Красота

Красивые женские ножки способны вызвать бурю эмоций у сильной половины человечества. Еще А. С. Пушкин, большой ценитель женщин увековечил в стихах силу красоты женских ног:
Ах! долго я забыть не мог
Две ножки… Грустный, охладелый,
Я всё их помню, и во сне
Они тревожат сердце мне.
Поэтому о наших ножках нужно заботиться, холить и лелеять их.
Приучите себя к ежедневному угоду за ногами, ведь им «достается» огромная нагрузка. Постоянное хождение на высоких каблуках, неудобной обуви, стоячая работа, или, наоборот, малоподвижная, сидячая – все это плохо сказывается на наших ножках. А ведь здоровые, ухоженные, подтянуты ноги – это показатель того, что женщина следить за собой, и уделяет должное внимание своему здоровью и красоте. © https://lady.webnice.ru [-1.3.149.214.32.285.e08ea5eac4023fc74c05b98d1dade2a0]

Уход за ногами

В конце дня обязательно делайте теплую ванночку для ног. Это снимет усталость и повысит тонус. В тазике с теплой водой растворите две столовые ложки морской соли, добавьте несколько капель эвкалиптового масла. Помассируйте ступни и голени, массаж можно делать руками, а можно специальной щеточкой.
Прекрасное действие на ноги оказывают отвары из трав: ромашки, мяты, зверобоя. Ванночки с такими отварами нужно делать раз в неделю.

Успокаивающая ванночка для ног: 100 грамм сухого сырья заливают 2-мя стаканами кипятка и настаивают полчаса, затем объем доводят теплой водой до нужного. Когда вы принимаете душ, уделите внимание и ногам. Очень полезно попеременное обливание ног горячей и холодной водой, 3-5 минут. Закончить процедуру нужно прохладной водой, ноги хорошо растереть полотенцем, затем массирующими движениями втереть питательный крем.
После каждой ножной ванны полезно втереть в ступни немного оливкового масла или жирного крема и слегка припудрить их тальком.

Ноги и спортивная нагрузка

Конечно же, красивые ноги не будут красивыми без спорта и гимнастики.
Самое лучшее упражнение для ног – бег. Ведь при беге наши ноги выполняют природой заложенную в них функцию. Гимнастика обеспечивает подвижность ног, увеличивает силу мускулов стопы и голени, предупреждает их повреждения, а также помогает в лечении травм.

Упражнения для ног
В течение пяти минут каждое утро, и вечер ходите быстрым шагом по комнате на носочках. Затем медленно поднимайтесь и опускайтесь на носках, считая до пятидесяти. Потом отрывайте от пола только пальцы и тяните их вверх.
Упражнение «велосипед» знакомо всем с детства, оно великолепно укрепляет ноги, помогая придать им красивую форму. Лягте на пол, на спину, руки положите на бедра. Поднимите ноги вверх, согнув в коленях, и делайте движения, как при езде на велосипеде.
Приседание укрепляет мышцы ног и способствует исчезновению лишнего жира в области бедер. 15-20 приседаний утром и вечером благотворно скажутся на ваших ногах.
Эти нехитрые упражнения помогут вам держать ваши ноги в хорошей форме.

Подчеркиваем красоту ножек

Ну а скрыть небольшие дефекты ног, поможет правильно подобранная одежда.
Зрительно увеличить или, наоборот, уменьшить длину ног можно с помощью одежды и длины каблука.
Загорелые ножки выглядят стройнее и длиннее. «Удлинить» ноги вам также помогут очень открытые босоножки на каблуке, сапоги средней длины и туфли на каблуках.
Но при выборе длины каблука надо знать несколько правил: обувь с острым носом прибавляет роста, если у вас полные икры, откажитесь от слишком тонкой и высокой шпильки, вам подойдет каблук до 5-7 сантиметров. Небольшая платформа, дополняющая высокий каблук сделает ваши ноги длиннее и стройнее.

Темное и облегающее стройнит ноги. Классические брюки со стрелкой - «вытягивают» ноги, а вот бриджи, да еще и с объемными карманам по бокам укорачивают. Тот же эффект и у брюк с низкой талией: они делают акцент на талии и ягодицах, но ноги при этом выглядят короче. Полные ноги скрываются юбкой до середины икры. Не носите очень коротких или очень широких юбок, обувь без каблука или на очень высоком каблуке, облегающие брюки и джинсы. А вот брюки в вертикальную полоску вам помогут скрыть ваш небольшой недостаток.

При копировании обязательна активная ссылка на оригинал https://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=152