Статьи » Диеты » Шоколадная диета

Шоколадная диета

 print

Сбросить пару килограммов порой бывает так трудно. Диеты ограничивают потребление сладкого, мучного, жирного, а этого хочется больше всего. А если вместо запрета конфет и шоколада разрешить их в своем рационе и обратить на пользу? Такого не может быть! А вот и может. Предлагаем вам сладкую шоколадную диету. © https://lady.webnice.ru [-1.44.222.233.8.594.e08ea5eac4023fc74c05b98d1dade2a0]

Эта диета рассчитана на 5-7 дней. Потеря веса от трех до шести килограмм.
Запрещается соль, сахар, жаренное, газированные напитки и любые фрукты и соки, алкоголь. Из мучного можно несколько кусочков хлеба, но строго грубого помола.

В день можно съедать 100-150 грамм шоколада, желательно горького без добавок. Разделите его на 4-6 порций. Шоколад
Белый шоколад для этой диеты не подходит, так как в нем очень много жиров и практически нет какао-бобов и какао-масла – основы для настоящего шоколада.

Примерное меню
Итак, утром можно выпить чашку кофе с нежирным молоком или чашку чая. Съесть порцию шоколада. Так же утром можно есть 1% йогурт или какой-нибудь один сырой овощ (огурец, морковку, помидор).

Второй завтрак – это чашка чая и кусочек хлеба. Если хотите, может съесть и кусочек шоколада. Не правда ли приятно? Вы на диете, а можете позволить себе шоколад. Это очень греет душу и помогает стойко выдержать диету.

На обед обязательно либо кусочек белого отварного мяса (курица, индейка), либо рыба на пару (не более 150 грамм). Добавляем салат из пары овощей, заправленный ложкой оливкового масла. И конечно шоколад.

Полдник – чашка кофе и шоколад.

На ужин можно приготовить запеченную морковку, кабачок, баклажан. В общем, любой овощ, который вам нравится, исключая картофель. Ну и куда без шоколада, съедаем оставшуюся порцию.

Девушка и шоколадМеню ужина и обеда чередуйте. Если на обед овощи, то на ужин мясо/рыба и наоборот. Два раза в день можно есть хлеб грубого помола. По одному небольшому кусочку.

И конечно не забывайте о жидкости. Это может быть простая минеральная вода, но только негазированная и различные травяные чаи. Допустимы две-три чашки кофе, одну из них можно пить с нежирным молоком.

Эта диета довольно эффективна и выдерживается даже отъявленными сладкоежками. К тому же шоколад это источник элементов способствующих поднятию настроения, а в дни, когда вы на диете, это очень важно.

А еще шоколад богат кальцием, магнием фосфором. Фосфор питает мозг, магний регулирует клеточный обмен, от кальция зубы становятся крепкими. Тианины, содержащиеся в шоколаде, обладают антибактериальными свойствами и препятствуют образованию зубного налета, фосфаты и фтор укрепляют зубы. Так же он полезен для сердца и сосудов. Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, являются антиоксидантами, которые уменьшают риск заболеваний раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад богат стеариновой кислотой, которая очищает сосуды от плохого холестерина. В общем, как ни крути, а шоколад очень полезен для нашего здоровья и, употребляя его в умеренных количествах, мы благотворно влияем на свой организм.

 

Активная ссылка на lady.webnice.ru при использовании данной статьи обязательна.

При копировании обязательна активная ссылка на оригинал https://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=193







Оцените и выскажите своё мнение о статье
Для отправки мнения необходимо зарегистрироваться или выполнить вход.  Ваша оценка:  


Всего отзывов: 2 в т.ч. с оценками: 1 Сред.балл: 5

Другие мнения о статье "Шоколадная диета":

[25.11.2009 15:23] игруля 5 5
Очень интересно, обязательно попробую, потому, что люблю шоколад
XeniyaVelichko [19.03.2012 13:23] XeniyaVelichko
Надо же. Я думала, что шоколад - очень калорийный продукт, именно из-за него и поправляются. Ну что же, ради интереса, можно поэкспериментировать.

Статьи » Диеты » Шоколадная диета


Новые наряды в Дизайнерском Бутике


Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение