Красота

Принятие ванны – это не только способ поддержания тела в чистоте, но и прекрасное косметическое и лечебное средство, отличный релаксант, помогающий снять эмоциональное напряжение, зарядиться энергией и просто получить удовольствие. © https://lady.webnice.ru [-1.18.191.88.249.810.e08ea5eac4023fc74c05b98d1dade2a0]

Приготовить полезную для здоровья ванну в домашних условиях совсем не сложно. Нужно лишь определиться, какой результат вы хотите получить и придерживаться простых правил:

• вымыться и принять ванну – это совершенно разные действия. Прежде, чем принимать лечебную или косметическую ванну, нужно помыться.
• ежедневно совершать эту процедуру не следует. Ведь в теплой воде кожа теряет жир, становясь сухой. Ванну стоит принимать не чаще 2-3-х раз в неделю.
• температура воды не должна превышать 40 градусов. Более высокая температура может оказать влияние на сердце и, вместо ощущения бодрости, вызвать чувство утомления. Оптимальный вариант - 35-37 градусов, то есть чуть ниже или выше, чем температура тела. Однако для лечебных и травяных ванн вода должна быть горячее и составлять 40 – 43 градуса.
• нельзя принимать ванну сразу после еды. Лучшее время для этого через 1,5 – 2 часа.
• инсулинозависимая форма сахарного диабета, сердечная недостаточность, гинекологические заболевания воспалительного характера, кожные заболевания, повышенная температура тела, плохое самочувствие являются противопоказаниями к приему ванн.
• после завершения процедуры рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, воспользоваться любимым увлажняющим кремом или молочком для тела и немного отдохнуть.

Современная косметическая промышленность представляет огромный ассортимент различных средств для ванны. Условно их можно разделить на следующие категории:

Пена для ванны - это комплекс, сочетающий пенообразующие вещества, эфирные масла, минеральные соли, натуральные или синтетические экстракты, поверхностно-активные моющие средства, увлажняющие компоненты. Пена используется в основном для создания приятного аромата и эстетического удовольствия. Однако, содержащиеся в ней натуральные эфирные масла, соли и экстракты трав приносят еще и оздоровительный эффект. Перед применением пены, как и любого косметического средства, необходимо внимательно изучить состав, убедившись, что она не содержит веществ, на которые у вас, возможно, аллергия.

Соль для ванны – это комплекс минеральных компонентов, воздействующий через кожу на весь организм. Некоторые соли также содержат экстракты целебных трав и морских водорослей. В качестве основы используются различные составы: соль природных источников, морская, океаническая и минеральных источников (например, Карловарских).
Ванна с морской солью улучшает состояние кожи, снимает усталость и уменьшает боль в суставах, также помогает бороться с лишним весом. Океаническая соль по своим целебным свойствам похожа на морскую, ее отличие в более крупной форме кристаллов.
После процедуры нет необходимости мыть тело с мылом. Достаточно промокнуть его полотенцем без растирания. Желательно укутаться простыней и немного отдохнуть.
(Я использую морскую соль. Она укрепляет ногти и заботится о коже. К тому же, в летнее время соляная ванна помогает избавиться от лишней потливости, что в жару очень актуально).

Масло для ванны
Эфирные масла, добавленные в воду, действуют не только на кожу, но и проникают внутрь. Благодаря испарению получается эффект своеобразной ароматерапии и ингаляции. Достаточно 3-5 капель на ванну стандартного размера. Температура воды должна быть не более 38 градусов. Иначе из-за усилившегося потоотделения полезные вещества не смогут активно проникать в поры кожи.
Эфирные масла тонизируют, очищают кожу, имеют противовоспалительный и омолаживающий эффект. При выборе масла нужно учитывать, какое воздействие оно оказывает на эмоциональное и физическое состояние человека.
Лавандовое, иланг-иланг, сандала или розы помогут снять усталость, раздражение, стресс, улучшить сон.
Масло розмарина, шалфея, лимона, апельсина - взбодриться, зарядиться энергией и активировать все силы организма.
Чтобы избавиться от мышечной боли (например, после активных занятий в спортзале) нужно воспользоваться смесью масел: мята и можжевельник; имбирь и вербена. Каждое из двух составляющих берется в количестве 1-2 капель.

Таблетки, бомбочки для ванны - основным назначением этих средств является увлажнение кожи и смягчение воды. Добавление лимонной кислоты и бикарбоната натрия создают эффект шипения, при опускании таблеток и бомбочек в воду, что превращает процесс приема ванны в увлекательное занятие, которое понравится не только детям, но и взрослым. Ароматизаторы и красители придают этим изделиям привлекательный внешний вид и приятный аромат. Способ применения предельно прост: опустить таблетку или бомбу в ванну с горячей водой, она растворится, высвобождая целебные масла и распространяя аромат. Такую вещь можно сделать и собственными руками. Интернет полон подобных рецептов.

Травяные настойки и отвары для ванны
Концентрированные настои для принятия ванн просты в применении, достаточно добавить 50-100 мл в горячую воду. Отвары обычно готовятся в домашних условиях из трав или сборов, купленных в аптеке. Их либо помещают в холщевый мешочек и опускают непосредственно в ванну, наполненную водой, либо кипятят, настаивают и процеживают, прежде чем добавить в воду.
Так же, как и в случае с эфирными маслами, эффект зависит от того, какие травы были использованы.
Хвоя оказывает омолаживающий эффект, улучшает сон, обладает общеукрепляющим свойством и помогает снизить вес.
Ромашка имеет общеукрепляющий, смягчающий, дезинфицирующий и противовоспалительный эффект. (Из личного опыта могу сказать, что ванна с цветками ромашки – это прекрасное средство для борьбы с сухостью кожи. Также отлично помогает от зуда и покраснения. Принимаю такую ванну 1 раз в неделю. Для приготовления отвара беру 200 – 250 граммов высушенных цветков, которые продаются в аптеке, заливаю кипятком и настаиваю 30 минут. Процедив отвар, добавляю в воду, температура которой 36-37 градусов. Продолжительность процедуры -15-20 минут).
Шишки хмеля весьма эффективны при воспаленной, сухой и потрескавшейся коже.
Хвощ полевой улучшает кровообращение и состояние дряблой, увядающей кожи.
Подорожник оказывает противовоспалительное действие.

Средства для принятия ванн могут быть комбинированными, то есть иметь в своем составе морскую или океаническую соль, эфирные масла, лечебные травы или сборы, пенообразующие вещества.

Даже если под рукой нет специальных средств, описанных выше, это не страшно. Просто заварите зеленый чай в полулитрах воды и вылейте его в воду, предварительно процедив. Главное, найти время для себя, и тогда ванна станет волшебным местом отдохновения души и тела.

При копировании обязательна активная ссылка на оригинал https://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=331

Мне понравилось!