Красота

Красивая грудь, полная и упругая является мечтой каждой женщины. Но порой, нам кажется, что до идеала нам слишком далеко, мы недовольны размером груди, она или слишком маленькая или слишком большая, не такой формы, не слишком высока. Всех претензий не перечесть. И эти надуманные претензии портят настроение и понижают самооценку.

На самом деле в большинстве случаев все не так плохо. Стереотипы и навязанные каноны красоты мешают женщинам понять, что мужчинам нравится женская грудь, причем разных форм и размеров. Главное, чтобы она была ухоженная, и ее хозяйка гордо несла по жизни два этих прекрасных полушария. Ну и чуточку сексуальной одежды, с манящими вырезами не повредит.
Важно сохранить то, чем наградила вас природа и умело пользоваться этими дарами.

Шесть простых правил помогут вам сделать грудь красивой.

Белье
Правильно подобранное нижнее белье один из основных факторов, помогающий вашей груди кружить головы мужчинам. Бюстгальтер должен быть не столько красивым, сколько удобным, хорошо прилегающим и подчеркивающим все достоинства вашей груди. Важно точно определить размер, чтобы ничего не жало, не вносило дискомфорт и хорошо сидело.

Осанка
Красивый бюст без правильной осанки невозможен. Сутулая спина, поникшие плечи не прибавляют привлекательности, к тому же они визуально делают грудь более впалой, неприметной. Следите за своей осанкой, держите спину прямо, а плечи развернутыми.Чтобы всегда быть в форме пару раз в неделю проделывайте следующее: двадцать минут походите босиком в среднем темпе с книгой на голове. Это поможет выработать и укрепить хорошую осанку, сделает походку плавной и женственной.

Массаж
Массаж груди имеет большое значение для поддержания ее тонуса. Массировать нужно по часовой стрелке легкими круговыми движениями. После того, как вы почувствуете приятное тепло, переходите к соскам. Не сильно, но ощутимо крутите их по 20 раз против часовой стрелки и 20 по часовой.
Еще один способ – водный массаж с помощью душа. Теплой водой, среднего напора круговыми движениями, начиная с левой груди в течение двух минут. Процедуру стоит делать каждый день и результат не заставит себя ждать.
Упражнения
Спорт всегда был отличным помощником в борьбе за красивое тело. И для груди так же полезны различные тренировки, особенно плавание, отжимание, подтягивание. Для поддержания груди подойдут силовые упражнения с гантелями.
Отлично зарекомендовал себя такой сет: ладони вместе, на уровни груди, пальцы направлены к подбородку, локти расставлены (руки сложены как будто для молитвы). Двадцать пять раз с силой направляйте ладони друг к другу, напрягая мышцы груди на три секунды. Повторить три раза. Делать ежедневно утром и вечером.

Крема
Чтобы кожа груди оставалась красивой и упругой за ней стоит ухаживать не менее тщательно, чем за лицом. У большинства известных косметических марок для ухода за грудью разработаны специальные серии.
Кожу нужно сначала очистить, а затем нанести основное средство (питающее и увлажняющее). Для зрелой кожи подойдут средства с подтягивающим эффектом.

Питание
Не менее важно и питание. Овощи и фрукты всегда должны быть в вашем рационе. Особое внимание стоит обратить на морковь, шпинат, апельсины, фасоль, морские водоросли. Не забудьте включить в свое меню продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (морскую рыбу нежирных сортов), белое мясо птицы, творог и сыр.
И конечно принимайте витамины, которые посоветует вам специалист.

И самое главное – будьте уверены в себе, чаще улыбайтесь своему отражению в зеркале, любите себя и свою грудь, носите смелые наряды с соблазнительными вырезами, не стесняйтесь показать ваши достоинства.

При использовании данной статьи активная ссылка на ресурс https://lady.webnice.ru обязательна

При копировании обязательна активная ссылка на оригинал https://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=41