Уход за шеей
Уход за шеей очень важен, ведь именно шея в первую очередь выдает возраст женщины. Кожа на шее очень тонкая, в ней почти нет жировой ткани, поэтому она быстрее теряет упругость и эластичность и на ней раньше всего появляются морщины.
Шея нуждается в тщательном и особом уходе. © https://lady.webnice.ru [-1.3.81.30.41.771.e08ea5eac4023fc74c05b98d1dade2a0]
Уход за кожей шеи
Так же как и лицо, она нуждается в питании и очищении.
Перед нанесением крема обязательно воспользуйтесь тоником. Утром желательно ополоснуть шею холодной водой, направляя на нее струю из душа.
Вечером не забывайте очищать шею молочком и наносить увлажняющий крем. Для шеи лучше приобрести специальный крем, желательно чтоб в его составе был коллаген. Так же очень важно чтобы ухаживающее средство содержало большой процент воды. От пигментных пятен на шее вам помогут избавиться специальные отбеливающие кремы, сок лимона или 3%-процентный раствор перекиси водорода.
Кожа шеи очень нежна и чувствительна, поэтому очищать ее нужно очень осторожно. Для мытья шеи можно воспользоваться мягким мылом или травяными настоями. Для их изготовления нужно взять 1 столовую ложку сухой травы (мята, ромашка, шалфей), залить ее стаканом кипятка и настаивать на водяной бане или в термосе около 15 минут.
Обратите внимание на свою осанку и то, как вы держите голову. Ведь мышцы, поддерживающие шею очень уязвимы, а нагрузка на них велика. В результате чего кожа шеи быстрее становится дряблой и имеет ранние морщинки.
Нужно избегать излишне торопливых движений головой, ненужных наклонов или опускания головы, неправильного положения во время сна (на высокой подушке, подложив руки под голову) и чтения лежа.
Голову нужно держать прямо, плечи расправленными, шею слегка вытянутой, подбородок несколько приподнятым.
Укрепляет мышцы шеи ношение на голове тяжелых вещей (например, можно походить с книгой на голове минут 10-15) и специальная гимнастика.
Комплекс упражнений для укрепления мышц шеи
- Возьмите в рот карандаш и, двигая головой, напишите в воздухе 10 букв алфавита.
- Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите три буквы — «О-У-И». Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи. Повторите 10 раз.
- Вращайте головой во все стороны, откидывайте сильно назад и прижимайте подбородок к груди. Упражнение начните медленно, темп постепенно увеличьте.
- Обопритесь локтями о стол, подбородок поставьте на сложенные кисти рук. Преодолевая сопротивление головы руками, постепенно поднимайте подбородок вверх. Затем, нажимая подбородком, опустите руки вниз, руками сопротивляйтесь движению подбородка. Расслабьте мышцы и сделайте выдох. Повторите 5-6 раз.
- Положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку — на подбородок. Опустите уголки рта вниз, при этом напрягите мышцы шеи. Руки ощутят напряжение мышцы. Напрягайте мышцу и попеременно расслабляйте ее. Повторяйте 10 раз.
Массаж шеи
Важной составляющей ухода за шеей является массаж. Он повышает упругость кожи, способствует усиленной циркуляции крови. Массаж следует делать 5-10 минут после нанесения питательного крема.
- Легкими поглаживающими движениями ладоней плавно скользите по передней поверхности шеи снизу вверх.
- Кончиками пальцев делайте вбивающие движения по всей области шеи. Затем с небольшим нажимом проведите линии от подбородка до основания шеи, и назад к скулам.
- Сделайте несколько спиралевидных движений по боковой поверхности шеи подушечками пальцев правой руки слева направо, а левой руки — в обратном направлении.
- Плавно поглаживайте боковую поверхности шеи от плеча к мочке уха: левой ладонью — по правой половине шеи, затем правой ладонью — по левой половине шеи; чередуйте руки 4—5 раз.
Маски и компрессы для шеи
Для укрепления и питания кожи рекомендуется применять маски и компрессы
Компрессы для шеи
Питательный компресс:
массируя шею, намажьте ее жирным кремом, затем наложите компрессную бумагу и оберните шею нагретым шарфом или махровым полотенцем. Время действия 30 минут. Затем аккуратно снимите компресс, остатки крема удалите ватным диском.
Компресс против двойного подбородка:
на сложенную в четыре слоя марлю нанесите лимонный сок, обвяжите самую крайнюю часть подбородка, достаточно плотно, но не слишком туго. Компресс держится около 25-30 минут. После снятия нанесите питательный крем. Компресс можно делать на ночь, курс продолжается один месяц.
Компресс для упругости кожи шеи:
очистить шею тоником, на 20 минут обернуть льняной салфеткой, смоченной в растворе морской соли и уксуса (на литр воды 2 столовые ложки соли, столовая ложка яблочного уксуса). После снятия компресса 5 минут похлестать шею салфеткой смоченной в этом же сильно охлажденном растворе.
Компрессы для увядающей кожи.
Очень полезен контрастный компресс: приготовить две емкости – в одной горячий отвар ромашки, шалфея или мяты (две столовые ложки сырья залить 200 мл воды, 15 минут настоять), в другой холодный отвар. Горячий компресс накладывают на 2 минуты, холодный на 5. Начинают с холодного. Холодный компресс накладывают только на переднюю и боковые части шеи. Если кожа шеи жирная, делают только холодный компресс. Чередовать 5 раз.
Еще один компресс – теплый из растительного масла. Шею покрыть теплым маслом, затем компрессной или пергаментной бумагой, наложить вату, обернуть шею шарфом. Через 15 минут компресс снимают, аккуратно массируя шею и снимая остатки масла салфеткой.
Маски для шеи
Питательная маска из бананов:
разомните один спелый банан, добавьте две столовые ложки творога, один яичной желток и размешайте до получения кремообразной массы. Массирующими движениями нанесите на область шеи, через 30 минут смойте теплой водой.
Картофельная маска:
Отварите две картофелины, разомните их, добавьте одну чайную ложку меда и один желток. Эту кашицу нанесите на марлю и наложите на шею, оберните шарфом или полотенцем. Через 20 минут смойте теплой водой.
Освежающая маска из огурцов:
мелко нарезанный огурец среднего размера смешайте со столовой ложкой растительного масла и чайной ложкой морской соли. Разложите на ткани и оберните ею шею. Через 20 минут смойте и нанесите питательный крем.
Маска из петрушки:
пучок петрушки мелко порежьте и залейте 250 мл горячего молока. Намочите в этой смеси платок и оберните шею. Шею после маски не моют, дают ей высохнуть на воздухе и смазывают кремом.
Омолаживающая маска из апельсина:
половинку апельсина помять до образования кашицы, смешать с двумя столовыми ложками жирного творога, добавить чайную ложку оливкового масла. Выложить смесь на ткань, обернуть шею, через 15 минут смыть. Курс 2 месяца по два раза в неделю.
Регулярный уход, гимнастика, массаж, питание, увлажнение и очищение шеи надолго избавят вас от многих возрастных проблем, и будут способствовать отличному внешнему виду.
При копировании обязательна активная ссылка на оригинал https://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=149
Другие мнения о статье "Уход за шеей":
Статьи » Красота » Уход за шеей