Статьи » Красота » Уход за шеей

Уход за шеей

 print

Уход за шеей очень важен, ведь именно шея в первую очередь выдает возраст женщины. Кожа на шее очень тонкая, в ней почти нет жировой ткани, поэтому она быстрее теряет упругость и эластичность и на ней раньше всего появляются морщины.
Шея нуждается в тщательном и особом уходе. © https://lady.webnice.ru [-1.54.167.15.6.400.e08ea5eac4023fc74c05b98d1dade2a0]

Уход за кожей шеи

Так же как и лицо, она нуждается в питании и очищении.
Перед нанесением крема обязательно воспользуйтесь тоником. Утром желательно ополоснуть шею холодной водой, направляя на нее струю из душа.
Вечером не забывайте очищать шею молочком и наносить увлажняющий крем. Для шеи лучше приобрести специальный крем, желательно чтоб в его составе был коллаген. Так же очень важно чтобы ухаживающее средство содержало большой процент воды. От пигментных пятен на шее вам помогут избавиться специальные отбеливающие кремы, сок лимона или 3%-процентный раствор перекиси водорода.
Кожа шеи очень нежна и чувствительна, поэтому очищать ее нужно очень осторожно. Для мытья шеи можно воспользоваться мягким мылом или травяными настоями. Для их изготовления нужно взять 1 столовую ложку сухой травы (мята, ромашка, шалфей), залить ее стаканом кипятка и настаивать на водяной бане или в термосе около 15 минут.

Обратите внимание на свою осанку и то, как вы держите голову. Ведь мышцы, поддерживающие шею очень уязвимы, а нагрузка на них велика. В результате чего кожа шеи быстрее становится дряблой и имеет ранние морщинки.
Нужно избегать излишне торопливых движений головой, ненужных наклонов или опускания головы, неправильного положения во время сна (на высокой подушке, подложив руки под голову) и чтения лежа.
Голову нужно держать прямо, плечи расправленными, шею слегка вытянутой, подбородок несколько приподнятым.
Укрепляет мышцы шеи ношение на голове тяжелых вещей (например, можно походить с книгой на голове минут 10-15) и специальная гимнастика.

Комплекс упражнений для укрепления мышц шеи

  • Возьмите в рот карандаш и, двигая головой, напишите в воздухе 10 букв алфавита. •Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите три буквы — «О-У-И». Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи. Повторите 10 раз.
  • Вращайте головой во все стороны, откидывайте сильно назад и прижимайте подбородок к груди. Упражнение начните медленно, темп постепенно увеличьте.
  • Обопритесь локтями о стол подбородок поставьте на сложенные кисти рук. Преодолевая сопротивление головы руками, постепенно поднимайте подбородок вверх. Затем, нажимая подбородком, опустите руки вниз, руками сопротивляйтесь движению подбородка. Расслабьте мышцы и сделайте выдох. Повторите 5-6 раз.
  • Положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку — на подбородок. Опустите уголки рта вниз, при этом напрягите мышцы шеи. Руки ощутят напряжение мышцы. Напрягайте мышцу и попеременно расслабляйте ее. Повторяйте 10 раз.

Массаж шеи

Важной составляющей ухода за шеей является массаж. Он повышает упругость кожи, способствует усиленной циркуляции крови. Массаж следует делать 5-10 минут после нанесения питательного крема.

  • Легкими поглаживающими движениями ладоней плавно скользите по передней поверхности шеи снизу вверх.
  • Кончиками пальцев делайте вбивающие движения по всей области шеи. Затем с небольшим нажимом проведите линии от подбородка до основания шеи, и назад к скулам.
  • Сделайте несколько спиралевидных движений по боковой поверхности шеи подушечками пальцев правой руки слева направо, а левой руки — в обратном направлении.
  • Плавно поглаживайте боковую поверхности шеи от плеча к мочке уха: левой ладонью — по правой половине шеи, затем правой ладонью — по левой половине шеи; чередуйте руки 4—5 раз.

Маски и компрессы для шеи

Для укрепления и питания кожи рекомендуется применять маски и компрессы

Компрессы для шеи

Питательный компресс:

массируя шею, намажьте ее жирным кремом, затем наложите компрессную бумагу и оберните шею нагретым шарфом или махровым полотенцем. Время действия 30 минут. Затем аккуратно снимите компресс, остатки крема удалите ватным диском.

Компресс против двойного подбородка:

на сложенную в четыре слоя марлю нанесите лимонный сок, обвяжите самую крайнюю часть подбородка, достаточно плотно, но не слишком туго. Компресс держится около 25-30 минут. После снятия нанесите питательный крем. Компресс можно делать на ночь, курс продолжается один месяц.

Компресс для упругости кожи шеи:

очистить шею тоником, на 20 минут обернуть льняной салфеткой, смоченной в растворе морской соли и уксуса (на литр воды 2 столовые ложки соли, столовая ложка яблочного уксуса). После снятия компресса 5 минут похлестать шею салфеткой смоченной в этом же сильно охлажденном растворе.

Компрессы для увядающей кожи.

Очень полезен контрастный компресс: приготовить две емкости – в одной горячий отвар ромашки, шалфея или мяты (две столовые ложки сырья залить 200 мл воды, 15 минут настоять), в другой холодный отвар. Горячий компресс накладывают на 2 минуты, холодный на 5. Начинают с холодного. Холодный компресс накладывают только на переднюю и боковые части шеи. Если кожа шеи жирная, делают только холодный компресс. Чередовать 5 раз.
Еще один компресс – теплый из растительного масла. Шею покрыть теплым маслом, затем компрессной или пергаментной бумагой, наложить вату, обернуть шею шарфом. Через 15 минут компресс снимают, аккуратно массируя шею и снимая остатки масла салфеткой.

Маски для шеи

Питательная маска из бананов:

разомните один спелый банан, добавьте две столовые ложки творога, один яичной желток и размешайте до получения кремообразной массы. Массирующими движениями нанесите на область шеи, через 30 минут смойте теплой водой.

Картофельная маска:

Отварите две картофелины, разомните их, добавьте одну чайную ложку меда и один желток. Эту кашицу нанесите на марлю и наложите на шею, оберните шарфом или полотенцем. Через 20 минут смойте теплой водой.

Освежающая маска из огурцов:

мелко нарезанный огурец среднего размера смешайте со столовой ложкой растительного масла и чайной ложкой морской соли. Разложите на ткани и оберните ею шею. Через 20 минут смойте и нанесите питательный крем.

Маска из петрушки:

пучок петрушки мелко порежьте и залейте 250 мл горячего молока. Намочите в этой смеси платок и оберните шею. Шею после маски не моют, дают ей высохнуть на воздухе и смазывают кремом.

Омолаживающая маска из апельсина:

половинку апельсина помять до образования кашицы, смешать с двумя столовыми ложками жирного творога, добавить чайную ложку оливкового масла. Выложить смесь на ткань, обернуть шею, через 15 минут смыть. Курс 2 месяца по два раза в неделю.
Регулярный уход, гимнастика, массаж, питание, увлажнение и очищение шеи надолго избавят вас от многих возрастных проблем, и будут способствовать отличному внешнему виду.

При копировании обязательна активная ссылка на оригинал https://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=149







Оцените и выскажите своё мнение о статье
Для отправки мнения необходимо зарегистрироваться или выполнить вход.  Ваша оценка:  


Всего отзывов: 3 в т.ч. с оценками: 1 Сред.балл: 5

Другие мнения о статье "Уход за шеей":

fora [16.09.2018 20:33]:
Знаете я пока не очень лояльно отношусь к разного рода масок. Как мне казалось, то они не более чем помогают коже, а не чтобы шее. А вот картофельная маска, то в детстве такое делали, но именно в лечении с ангиной, ингредиенты все те же!
Игорь [20.09.2018 21:57]:
Вот на счет комплексного упражнения для шей это вы весьма правильно описали! эти упражнения очень легкие но зато очень хороший эффект от них и так-же действительно избавляет от неких возрастных проблем с шеей. (5)
kirillovkirillov [25.09.2018 23:27]:
Гимнастика нужна обязательна плюс в комплексе с массажем сделают свой результат. Проверено на опыте.

Статьи » Красота » Уход за шеей




Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение