Красота

Подруга обещала платье одолжить, но отказала. Муж сказал, что перезвонит, но молчит. Шеф не оценил трудовые заслуги... Все это и многое другое вызывает у человека чувство обиды.
Чувство обиды сопровождается эмоциональной реакцией. Обычно это гнев в отношении обидчика и жалость по отношению к себе. При этом в основе обиды лежит субъективное чувство несправедливости. То есть человек обижается тогда, когда недополучил или лишился чего-то и при этом, ощущает несправедливость к себе. Если же лишение было обоснованным, справедливым, то чаще наступает огорчение, а не обида. © https://lady.webnice.ru [-1.18.97.14.90.565.e08ea5eac4023fc74c05b98d1dade2a0]

Как было сказано выше, обида состоит из двух эмоций: гнева и жалости. Рассмотрим их подробнее

Гнев, это отрицательная эмоциональная аффективная реакция, направленная на устранение объекта несправедливости или препятствующего деятельности. Внешнее проявление гнева заключается в учащенной сердечной и дыхательной деятельности, напряженной верхней части лица (лоб) и сжатых губах.
Жалость не относится к категории базовых эмоций. Она представляет собой некое чувство дискомфорта и обретает вид сострадания, снисходительности. Обычно, объект жалости воспринимается, как несчастный в своем положении, ситуации.

Основываясь на практическом опыте психологов и обыденном жизненном опыте, мы можем сказать, что обида возникает в тот момент, когда некий человек действует не так, как мы сами предполагали. Например, мы ожидали, что лучшая подруга одолжит платье, но в ответственный момент отказала, сославшись на то, что платье ей самой нужно. В такой ситуации, обычной реакцией является обида, жалость к себе, гнев на подругу, ведь у нее целая куча платьев, и она могла бы надеть, что угодно. Однако если встать на место подруги, то выяснится, что при существующих обстоятельствах, она никак не могла надеть другое платье. К примеру, она была приглашена на тематическую вечеринку, где именно то самое платье ей самой было нужно.

Особенность чувства обиды в том, что не редко, оно имеет, во-первых, высокую интенсивность, во-вторых, продолжительно по времени, в-третьих, может проходить, скажем так, латентно, то есть не заметно на первый взгляд. Последствия у обиды могут быть разными, начиная от постоянного зацикливания на несправедливом факте и заканчивая нарушением во взаимоотношениях, как имеющихся, так и потенциально возможных. В первом случае, постоянное обращение к факту обиды и мысленное возвращение к ситуации несправедливости, отнимает у человека его психологические ресурсы. Вместо того чтобы уделять время актуальным проблемам, мы концентрируем свое внимание на обиде. В связи с этим может снизиться эффективность деятельности, замедлится или вовсе остановится личностное развитие. К тому же, глубокая и сильная обида, может мешать построению взаимоотношений.
В случае обиды мы хотим, чтобы поведение другого было таким, как нам видится, но так мы забираем у него право на выбор. А это уже, ограничение свободы другого человека.
Но ведь когда от нас требуют определенной модели поведения (не касается регламентируемых ситуаций) в обыденной жизни, мы можем возмутиться, разозлится, удивится. Каждый из нас взрослый человек, способный самостоятельно оценить все обстоятельства и принять решение о том, как следует поступать. А наш «обидчик» тоже взрослый человек, способный дать оценку происходящему и свое видение данной ситуации.

Так как же бороться с обидой?

• Во-первых, когда возникает подобное чувство нужно помнить, что первая реакция носит аффективный характер. Аффект, это интенсивная эмоциональная реакция, а эмоции вообще предрасположены к тому, чтобы «затуманивать» наш разум. Значит, когда наступила обида, необходимо дать себе время остыть и только потом принимать решение.
• Во-вторых, необходимо узнать мнение второй стороны. Возможно, человек и не подозревает о том, что его поведение нас задевает. Совершенно не исключен вариант, что после разговора, мы получим желаемое и при этом сохраним теплые отношения.
  Отстраниться от происходящего и сохранить хорошее настроение поможет переключение видов деятельности, например информация о рейтинге онлайн-казино на https://casino.ru/onlinecasino1/ В составлении рейтинга может поучаствовать каждый игрок. Для этого достаточно опубликовать отзыв на рейтинговом сайте. Это шанс поделиться успехами, либо рассказать о несправедливости и обиде. Для людей, ищущих казино, это будет весьма полезная информация.
• В-третьих, важно помнить, что каждый человек – это личность, он индивидуален и неповторим, его окружают множество объектов, он включен во множество ситуаций. Любому приходится постоянно принимать решения и они не всегда положительны для окружающих.
• В-четвертых, и это, на мой взгляд, самое главное, важно не забывать, что каждая личность сама несет ответственность за свою жизнь, и никто другой не обязан стараться для нас. Личность полноценна и может полностью себя обеспечить. Она стремится к собственной внутренней и внешней свободе, а надеяться на подругу с ее платьем, это зависеть от подруги.

Будьте счастливы, не обижайтесь. 

При копировании обязательна активная ссылка на оригинал https://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=486

Мне понравилось!