Детокс-диета
Каждый год осенью прохожу, очень хорошо чистит организм от накопившейся гадости. Параллельно уходит вода и накопившиеся в кишечнике непереваренные остатки пищи. У меня за 6 дней уходит килограмма три-четыре, особо чувства голода не испытываю и желания сорваться нет. Подруга начинала детокс в весе 79 кг, через шесть дней стала весить 71. Что самое крутое - если грамотно выйти из диеты, потом эти килограммы не наберешь в один момент как от гречки и прочих монодиет и бессолевых диет. Я урезаю порции в два раза (ну, мне к чувству голода не привыкать), людям с нормальным весом лучше питаться так, как написано. Следуйте ПРАВИЛАМ УСПЕХА:
ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. Нельзя садиться на диету с ощущением своей ущербности: «Я такая толстая, мне нужно себя во всем ограничить!» При таком подходе диета означает самоистязание. В этом причина срывов. Очень важно настроиться на позитивную волну. Формируйте свои желания правильно, не используя отрицания. «Я не хочу есть» — неверно. «Я ем меньше» — верно. Каждый...
Сообщений: 14
Участников: 9
Читать тему целиком на форуме »
