Диета Любимая на 7 дней
Девочки, обсуждаем диету "Любимая".
Собственно она такая:
ПЕРВЫЙ «ПИТЬЕВОЙ» ДЕНЬ
В течение дня необходимо употреблять напитки и жидкие блюда. При этом несладкий чай рекомендуется пить на протяжении всего дня.
На завтрак: одна небольшая чашка чая (без сахара) и 180-200 мл кефира.
В обед: бульон из курицы (без соли) – примерно 200 мл.
Перед ужином: йогурт – 150-180 г.
На ужин: 200 мл нежирного молока.
ВТОРОЙ «ОВОЩНОЙ» ДЕНЬ
Томаты, болгарский перец, огурцы, капуста, лук – словом, любые привычные нам овощи можно есть в этот день.
Утром: пара небольших томатов
Днем: легкий салатик, сделанный из белокочанной капусты, укропа, петрушки, кинзы и огурцов. Допускается заправка оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.
После обеда: пара средних огурцов.
На вечер: салат из укропа и петрушки, огурцов и болгарского перца.
ТРЕТИЙ «МОЛОЧНЫЙ» ДЕНЬ
Утро: несладкий чай и немного коктейля из молока (по небольшой чашке)
Полдень: чашка молока
День:...
Сообщений: 24
Участников: 6
Читать тему целиком на форуме »
