Ледяная диета
Сейчас на Западе приобретает популярность так называемая “ледяная диета” или “ice diet”. Основная идея ее состоит в том, что человеческий организм тратит больше энергии на переваривание холодной пищи. На этой основе и создала ледяную диету Пета Би, британский эксперт по красоте. Эти же принципы поддерживает и американский врач Брайан Си Вайнер. Он советует желающим похудеть пить ежедневно не менее литра желательно артезианской холодной воды с кусочками льда.
На этой диете необходимо сидеть 6 недель. По отзывам ее авторов за это время можно снизить вес на 6-20 килограммов. Есть можно практически все, но необходимо это охладить. Следует, однако, исключить из рациона полуфабрикаты, выпечку, калорийные десерты и газированные напитки, а также чай и кофе.
Еще один из принципов ледяной диеты – правило 14/10. Прием пищи допустим только в первые 14 часов, а в последующие 10 часов даже перекусы не рекомендуются. Лучше придерживаться трехразового питания. За полчаса перед каждым приемом пищи...
Сообщений: 14
Участников: 4
Читать тему целиком на форуме »
