Бодифлекс
Не так давно наткнулась на книгу "Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день." Грир Чайлдерс. Заинтересовалась, тем более, что описанная техника дыхания уже была известна своей пользой. Попробовала выполнять упражнения, но особых результатов по см не заметила. Хотя, как известно, чем меньше проблема, тем сложнее от нее избавится, а у меня размер в общем-то нормальный, только вот захотелось подтянуть живот"ик" и ягодицы. Да и упражнения очень приятны для выполнения, дают заряд энергии с утра, помогают проснуться. Но из-за малых результатов опускаются руки и задумываюсь - а стоит ли тратить 40 мин (именно 40, а не 15!) среди очень напряженного графика.
Подскажите, пользовался ли кто-то этой методикой вообще? Каковы результаты? И, может быть, кто-то использовал ее, как и я, при в общем-то нормальных размерах одежды :)
Сообщений: 34
Участников: 22
Читать тему целиком на форуме »
