Блоги | Статьи | Форум | Дамский Клуб LADY

Игра на струнах души...Создан: 18.05.2010Статей: 156Автор: МурленПодписатьсяw

Кое-что о сновиденьях...

Обновлено: 21.02.11 20:34 Убрать стили оформления

Несмотря на то что учёные до сих пор не уверены, зачем мы спим, в одном сходятся все: здоровый сон человеку необходим Недавно британские учёные заявили, что люди, страдающие хроническими расстройствами сна, более склонны к самоубийству.

Другие медики утверждают, что недосып грозит умственной деградацией — те, кто плохо спит, постепенно теряют способность концентрироваться, снижают рабочие показатели и испытывают трудности с запоминанием. Согласно ещё одному исследованию, нарушения режима сна у детей потом аукнутся им тяжёлыми депрессиями в старшем возрасте.

Так почему же мы плохо спим?

Причины могут быть самые разные: от неудобной подушки и чересчур плотного ужина до хронического сонного расстройства. Но если первое легко исправить, то второе трудно даже отследить: порой мы сами не понимаем, что больны. Как же определить, что у вас проблемы, чтобы вовремя обратиться к специалисту? Вот основные виды расстройств сна и их признаки.

Бессонница

Признаки. Вы трудно засыпаете, рано встаёте, просыпаетесь по ночам от самых тихих звуков и потом долго не можете уснуть. Днём чувствуете себя разбитым, с трудом концентрируетесь на работе и часто клюёте носом. Колебания настроения, отсутствие мотивации и проблемы с памятью также могут быть последствием бессонных ночей.

У кого бывает. В основном встречается у женщин и людей пожилого возраста. Хронической формой страдает около 10% населения планеты.

Нарколепсия

Признаки. Эта болезнь — настоящее проклятье. Нарколептик может в любой, самый неподходящий момент в буквальном смысле «провалиться» в сон, после чего его пушкой не разбудишь. Будь он в транспорте, на работе, на улице — свалится прямо там, где стоял. Кроме того, нарколептики испытывают периодические приступы мышечной слабости и иногда страдают от галлюцинаций, то есть сны видят даже наяву.

У кого бывает. Причины нарколепсии медицине до конца не известны. По статистике, болезнь встречается примерно на одного из 2000 человек. Большинство больных — молодые мужчины.

Апноэ

Признаки. Частичное или полное прекращение дыхания во сне, причём сам человек может его даже не замечать. Дело в том, что когда вы перестаёте дышать, мозг автоматически «будит» весь организм. После этого дыхательный аппарат активируется, вы вдыхаете — и опять засыпаете. Известны случаи, когда люди, страдающие апноэ, в общей сложности спали по 15-30 минут в сутки.

Самым заметным симптомом апноэ является громкий храп.
У кого бывает. В группе риска люди с избыточным весом и больные гипертензией. По статистике, апноэ встречается у мужчин в 2 раза чаще, чем у женщин.

Сбой «внутренних часов»

Признаки. Слабость, утомляемость и другие признаки обычной бессонницы. Плюс бывают проблемы с пищеварением, а у женщин — сбои менструального цикла.

У кого бывает. У путешественников, «тусовщиков» и работающих в ночные смены.

Парасомния (кошмары)

Признаки. Неадекватное и даже агрессивное поведение во время сна. Один парасомник, например, чуть не задушил во сне свою жену, другой регулярно избивал супругу по ночам, а на утро с удивлением смотрел на оставшиеся синяки. Более распространённые симптомы — резкие выкрики, плач, приступы потливости и частое затруднённое дыхание во сне.

Разбудить такого больного очень трудно, а если и удастся, проснувшийся долго не будет понимать, где он находится и что произошло.

У кого бывает. Чаще всего у детей, в редких случаях у взрослых, у людей пожилого возраста почти не встречается. Зачастую парасомнии предшествует депрессия, стресс, травма головы, инсульт; способствовать могут перемена места сна, шум и свет, переедание или злоупотребление алкоголем.

Снохождение (лунатизм)


Признаки. Сомнамбулизм является разновидностью парасомнии. Во сне больной встаёт с постели, ходит по комнате, может при этом разговаривать, но агрессивных действий или признаков страха не проявляет. Часто «сомнамбула» может совершать нелепые или неуместные действия — например, передвигать мебель или пытаться выйти в окно. Отмечены случаи, когда больные даже садились за руль и ездили по привычным маршрутам.

У кого бывает. Чаще всего у детей в возрасте от 8 до 12. Проходит само так же внезапно, как появляется.

Синдром беспокойных ног

Признаки. Вы пытаетесь заснуть, но не можете, потому что «до смерти» хочется подвигать ногами. Желание сопровождается неприятными ощущениями и даже болью в мышцах ног. Как только встаёте и начинаете ноги напрягать — всё проходит, ложитесь снова — дискомфорт возвращается. Днём синдром может проявляться в периодических бесконтрольных подёргиваниях ног, которые обычно принимают за признак нервозности.

У кого бывает. У людей любого возраста, чаще у женщин. Развитию синдрома способствует отсутствие физической активности, поэтому регулярные прогулки или занятия, скажем, на велотренажёре, могут облегчить состояние.



Комментарии:
Поделитесь с друзьями ссылкой на эту статью:

Оцените и выскажите своё мнение о данной статье
Для отправки мнения необходимо зарегистрироваться или выполнить вход.  Ваша оценка:  


Всего отзывов: 1 в т.ч. с оценками: 1 Сред.балл: 4

Другие мнения о данной статье:


[17.03.2011 16:04] Каломбина 4 4
Интересно и познавательно!!!1

Посетители, комментировавшие эту статью, комментируют также следующие:
Elenawatson: Комплекты для леди (2021 - 2022гг.) Мирна: Любимое. Sunny: ВОИН АННОТАЦИЯ И ОБЛОЖКА Peony Rose: 10 слов, которые употребляют неправильно

Список статей:



Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение