Не новое, но и не старое...

Привет. Если честно, то для меня это - просто цифры!!! Они ни о чем не говорят! Два человека с одинаковыми данными будут выглядеть по-разному - в зависимости от того, как жир распределен

У меня 170 и где-то 67-69 (вес скачет туда-сюда). Для кого-то это - ужас!!!!! Для меня - не очень ( "нет" сказать не могу, потому что может и хотела бы уменьшить пару килограммов...) Но! - знаю, что от сладкого и плюшек не откажусь - без них я становлюсь мигерой, на одном салате сидеть не буду - погрызу всех Спортзал - тоже не мое (лень мне дороже идеального веса )

Чтобы не показаться голословной - моя фотка есть на Лицах сайта: все могут посмотреть и понять, что их проблема надумана Кто сказал, что при таком-то росте - такой-то вес????? (Кстати, кости реально весят у всех по-разному)

Но тем, кто следит за собой - мое глубокое уважение!!!!! Вы - героини с огромной силой воли!!!!!! Успехов всем!!!!!
_________________

От вы умничка! и в принципе, без разницы, почему вы похудели. Главное, результат. Умница - и стройная, и с брюликом))))

У меня до 30 вообще проблем не было при росте 170 весила 53-55 кг, если сколько влезет подругам на зависть, потом постепенно стала, набирать сейчас вешу 65, но это все в пределах нормы , но мне надо худеть, не потому, что полная, а потому, что у меня ноги не справляются с возросшим весом и болят, а я не могу похудеть именно потому, что привыкла есть без разбора и теперь для меня диета каторга.
___________________________________

Вот и у меня в се то же! я раньше весила, ну дай бог 45кг, но потом все таки набрала вес. так сейчас мне это надоело, и я пошла к эндокринологу, вдруг что-то не то со щетовидкой. Ну,а если все то, то мой путь будет направлен к гинекологу, на проверку гормонов. И если и там все будет в порядке, то я решила, что взаправду пойду к диетологу. Девочки, мржет кто-там успел побывать?

Боди флекс-хорошая штучка.Сама балуюсь по утрам.
_________________

Лично я специально никогда не худела. При росте 176 см вешу около 55 кг. Самым бессовестным образом лопаю все, на что падает взгляд, но много двигаюсь. Пройти семь остановок пешком быстрым шагом для меня норма жизни. Плюс еще танцами занимаюсь. Кстати, Бусичка, ты о танцах не думала? Если тренажерный зал чем-то смущает, то танцы, по-моему, самое то. Направлений сейчас неимоверное количество, наверняка что-то да приглянется.

Dianel, подумывала и не раз. Но честно говоря, стесняюсь. А так, хоть бы с завтра уже пошла бы.
Да и на какое направление лучше, как считаете?

ага, и у меня такое было
я на шейпинг тогда ходила, самое интересное - сильно не похудела, но мышцы были в тонусе, от этого смотрелось всё гораздо лучше
я сейчас в спорт зал пошла, один кг прилип, мне тренер говорит - это мышцы мол, мне то от этого не легче. а вообще не понимаю, мне кажется похудеть так нельзя, если железо таскать, двигаться больше надо. поэтому совмещаю день в неделю с тренером, два дня велосипедик, мне нравится, и есть стала меньше

главное, чтобы в удовольствие, не в направлении дело

у меня мой дорогой так пытался сбросить вес, всё фигня, развод сусликов , а всё потому, что в спорт зал лень ходить, он у меня смеётся - вот мне хватает только качать большие пальцы на руках, нажимая на пульт, чего ещё куда то ходить

обалдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот это ты даёшь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ого, тогда должно быть проще, я без сладкого тоже жизнь не представляю, что то Вам не даёт его сбрасывать - сколько раз в день едите? мне тренер в своё время на шейпинге говорила - надо есть, по чуть-чуть, часто, а я то думала, что если не ем, то он просто теряться будет, нет уж, организм себе даёт установку - ага, не кормят меня, перехожу в сберегающий режим, а то ещё неизвестно, когда покормят, в итоге килограммы на месте
___________________________________

Именно так все и происходит. Еще очень важно в одно и то же время питаться. Я так пробовала, через 2-3 недели строгого режима питания между приемами пищи есть уже не хочется.
_________________

Недавно смотрела передачу там говорили, что тяжелые физические нагрузки позволяют сжечь больше калорий, чем аэробика. Просто это зависит от того как занимаешься, если делаешь медленно с тяжелым грузом, то мышцы наращиваются, а если быстро с небольшим грузом, то мышцы только приходят в тонус и наращиваются не так сильно.
А лучше всего комбинировать аэробику и занятия в тренажерном зале.
___________________________________

Ох, девочки... Вы не поверите! Я осмелилась записаться на стрип-пластику!Там наверное преподаватели глаза себе выжгут, чтоб меня не видеть!)))))

А так же здоровый 8-9 часовой сон, отсутствие стрессов, прогулки на воздухе, сбалансированное питание без консервантов, секс когда и сколько хочется (чем не способ сбросить калории ) и другие приятные и полезные для здоровья вещи.
_________________

О, Верочка!!! Это несбыточная мечта.... Это относится ко всему выше сказанному...
___________________________________

Ну,не знаю,многие ли себе могут позволить такой график
И вообще, лучше всего французская диета - секс и кекс)

Я за!!! Блин, почему сейчас мой милый на работе.... Сожгла бы пару съеденных конфеток ...
___________________________________