Сила воли: как удержаться от...

Милаш согласна с твоей знакомой.Лучше есть немного,но часто.Нужно кушать так,чтобы после еды чувствовать себя немного голодным.А кто сказал,что будет легко?Красота требует жертв.Стоит немного приложить усилий,и потом можно привыкнуть к этому режиму.
_________________

Я с лета отказалась полностью от конфет, любых, даже на фруктозе, от сладких пирожков и магазинной выпечки, даже на глюкозе печенья не ем. Так как без сахара энергия на нуле я покупаю мюсли для диабетиков, не скажу, что часто. Родители покупают себе вкусные конфеты, а я терплю, никаких поблажек, меня так же тянуло на спиртное, когда бросала, прошло около 4-х лет, а я смотрю на ликёр и вздыхаю. Единственный совет это прячьте, пусть в шкафчиках стоит, иногда даже забываешь, что дома такие вредности.
Ещё я ем мороженное, но не очень часто, это в детстве лопала. Люблю мясные пирожки, но это вредная еда, много не съешь. Колбасы редко стала есть, мама сосиски из индюшатины покупает. Беру себе сок детский, который без сахара.

Сахар заменила на мёд, плюс покупаю себе натуральные продукты засахарённые (фрукты,орехи), но время от времени.

Вот на днях всё неделю на кашах сидела и чувствую, что сил нет, дёсны кровоточат, усталость и плохие сны, сегодня набрала все дозволенные продукты.

Кушайте натуральные продукты, я раньше каждый день жрала сладости, тратила на это добро кучу денег, но смогла же бросить. Хоть у папы и появились признаки диабета, я готовилась к отказу от сладкого долгие годы.

Не обязательно отказываться просто от сладкого, фруктоза, содержащаяся в фруктах организмом усваивается без проблем.