Как укрепить или восстанавливить свой иммунитет

Я в последнее врем заметила, что если из дома не выйду воздухом подышать, то к вечеру буду просто ужасно себя чувствовать, такая я стала прям воздухозависимая))
Недавно тоже имела проблемы со здоровьем частые, решилась всё таки иммунолога посетить. Сделали иммунограмму, на прописывали лекарств достаточно недешевых.

Чтобы не пришлось восстанавливать и укреплять иммунитет, надо его изначально стараться не гробить. Нужно, конечно, правильно питаться, следить за щитовидкой, уровнем гемоглобина в крови, не лечить насморк антибиотиками. Знаю людей, которые при малейшей простуде хватаются за антибиотики, а этого никакой иммунитет не выдержит.
_________________

Всё так, но не всегда реально за всем уследить.
Недели 2 назад один хороший знакомый поделился с нами морским рисом. Не могу сказать, что ухаживать за ним долго или тяжело, скорее хлопотно, но вот пока для укрепления иммунитета пьем его. Но привыкали мы к нему долго: то там, то тут что-нибудь внутри да откликалось. Я уже хотела даже выбросить. К счастью, удержалась.
Раньше мы активно пили витамины, но в последнее время я разочаровалась во всем этом. Хочу верить, что рис реально поможет.
_________________

Здоровое питание, спорт, закаливание, массаж, кардионагрузки. Все это способствует укреплению иммунитета.

Я почти каждый день топаю ножками на работу, в любую погоду, стараюсь высыпаться, кушаю витамины. Самое главное это то, что мне некогда болеть, работа круглые сутки, один выходной и то нужно заняться уборкой и другими делами. А вообще закаляйтесь, таблетки вам не помогут.

Я тоже в день до фига прохожу то с коляской, то с мелким на руках)

Я думаю что Иммунитет , это - не ,,топать,, каждый день много-много, А способность организма топать или не топать. И желание двигаться вообще. Иногда его ( Иммунитет) надо изнутри подпитать. Самолечение чревато. Мне врач посоветовал уколы Имунофана. И , конечно, важен режим. А какой режим к мамы маленького хрымзика? Наверное, витамины какие-то нужны,фрукты?
___________________________________

Я курагу покупаю , намою ее и на блюдо. Ребенок ест вместо конфет.Киви и вишню сушеные тоже хорошо ест.Сама люблю имбирь в сахаре,муж его не любит,говорит мылом пахнет Из витаминов аквадетрим (витамин Д) капельки ребенку даю,сироп шиповника (витамин С) по столовой ложке каждое утро в сезон простуд.В плане питания- никакого фаст фуда и газировок.Побольше на свежем воздухе бывать. Все не так и сложно

Закаливание хорошо иммунитет укреплает и стресса поменьше!

Девчонки, жить максимально без стресса !!!

Мне очень хороший врач сказал, что иммунитет нельзя восстановить таблетками, то есть медикоментозным путём. И подруга пыталась восстановить иммунитет с помощью лекарств, но ничего не помогало.
Однако, если хорошо и правильно питаться, высыпаться, заниматься спортом и не нервничать, то иммунитет будет крепким

Мне помогло ежедневное хождение по улице в любую погоду (кроме лютого 30-градусного мороза), занятие спортом, ну и питание сбалансированное. Я отказалась от сдобы, свела к минимуму сладкое, жаренное, еще бы острую пищу разлюбить)
_________________

Я периодически проделываю скипидарные ванны, очень крутые и для укрепления иммунитета и для борьбы с целлюлитом их даже девчонки применяют.

Прогулки на самом деле здорово укрепляют иммунитет, да и вообще организм в тонус приводят в целом. Я тоже сейчас стараюсь чаще ходить пешком, даже с работы время от времени предпочитаю прогуляться, а не ехать в транспорте.

Кстати, острые приправы иммунитет укрепляют благодаря высокому содержанию минералов, так что
последний пункт программы в данном случае не актуален.