sunny | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
10 Мар 2007 3:33
» Диета по группе кровиНедавно я прочитала о диете по группе крови.В зависимости от группы крови (без учета резуса-фактора) все продукты разделяются на три категории: полезные, нейтральные и вредные. От полезных продуктов человек худеет, от нейтральных - вес тела не меняется, а при потреблении вредных продуктов - набирается лишний вес. Причем мучные продукты и сладости не во всех группах крови относятся к категории "вредные"!!! Вот толька возникают сомнения в такой диете! Добавить тему в подборки Модераторы: Дата последней модерации: - |
|||
|
Люка | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
10 Мар 2007 12:56
Я читала, что она себя не оправдывает. _________________ Все женщины живут по принципу: "Любить... Нельзя... Использовать". А вот где ставить запятую, каждая выбирает сама. |
|||
Сделать подарок |
|
Хельга | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
12 Мар 2007 14:18
Я тоже читала и смотрела репортаж по телевизору что это полнейшая ерунда и что группа крови не влияет на набор веса от определенных продуктов. _________________ Каждый счастлив ровно настолько, насколько сам решил быть счастливым. |
|||
Сделать подарок |
|
Nadia | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
06 Май 2007 15:33
Диета по группе крови - чушь, чистое вымогательство денег. По этому поводу очень хорошо и внятно писал Петр Образцов: продукты в кровь не попадают, а микроэлементы, на которые расщепляются продукты, могут быть идентичным и у "запрещенных" и у "разрешенных". К сожалению, чудодейственных способов похудеть нет: а общие правила - они всем известны:
минус - мучное, сладкое, копченое, крепкий алкоголь; плюс - овощи, фрукты (кроме бананов), минеральная вода, зеленый чай, грубый или сухой хлеб (чуть-чуть), нежирные мясо-рыба + гимнастика, и не есть после 18.00. |
|||
|
ТанюшкаЧпок | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
27 Мар 2009 1:30
Кстати, мн тренер в фитнс-клубе сказал, что есть надо прекращать только за четыре часа до сна,а не после 18.00.эффект тотже |
|||
|
Пухлик | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
05 Май 2009 18:35
по группе крови это самая настоящая фигня , Монтиньяк рулит |
|||
|
FENIX | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
02 Окт 2009 12:46
Мда-а, сколько людей, столько и мнений! Может действительно, нужно ограничивать себя в сахаре, мучном и жирном?! |
|||
|
Oska | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
23 Авг 2010 13:29
а у меня знакомая сдавала кровь ,ей выдали список продуктов, которые нельзя есть. она здорово похудела, но, правда, как отошла от неё немного, так вес увеличился ___________________________________ --- Вес рисунков в подписи 988Кб. Показать --- Люблю! Любима! Счастлива! Чего и вам желаю!!!!!!!!!!!!
|
|||
Сделать подарок |
|
Лёлёка | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
17 Сен 2010 16:11
Вот кое-что нашла любопытненького и делюсь с вами.
Какое отношение состав сахаров крови различных групп имеет к тому, что мы едим? Казалось бы никакого, но на самом деле ваши кровь и употребляемая пища вступают в химическую реакцию. Об этом свидетельствует фактор под названием лектины. Лектины - это различные белки, которые в большом количестве содержатся в пищевых продуктах. Они обладают агглютинирующими - склеивающими - свойствами, которые воздействуют на кровь. Когда вы едите что-то, содержащее белковые лектины, не совместимые с антигенами вашей группы крови, лектины начинают скапливаться вокруг какого-либо органа и склеивать кровяные клетки в этой области. В результате они нарушают работу организма - пищеварение, выработку инсулина, обмен веществ и гормональный баланс. Почему раньше люди никогда не слышали об этих веществах? Некоторые выражают сомнение: если лектины действительно так опасны, врачи и диетологи уже давно рассказали бы нам об их действии. Эти скептики будут очень удивлены, когда узнают, что о действии лектинов написаны сотни научных статей. Они действительно неизвестны широкой публике, как будто это тщательно охраняемая тайна. Знание о потенциальной опасности лектинов не означает, что вам нужно бояться каждого продукта, который едите. Ведь лектины содержатся практически везде и их не избежать. Главное в том, чтобы не употреблять лектинов, агллютинирующих клетки вашей группы крови. Например, клейковина, самый распространенный лектин, который содержится в пшенице, отличается по форме от лектина сои и присоединяется к другой комбинации сахаров. Клейковина пристает к слизистой оболочке тонкой кишки и может вызвать серьезное воспаление и болезненное раздражение у людей с некоторыми группами крови, особенно группой 0. Куриное мясо прекрасно подходит для групп 0 и А, но содержит лектин, который агглютинирует кровяные клетки групп В и АВ. Скажи, какая у тебя группа крови, и я скажу, что тебе есть - примерно такой совет дает американский врач-натуропат и диетолог Питер Д’Адамо, который не так давно посвятил человечество в свою теорию о связи группы крови и типа питания. Его умозаключения основаны на большом фактическом материале, подтверждающем, что люди с разными группами крови неодинаково реагируют на одни и те же продукты. Оказывается, существует некая избирательность организма в отношении поглощаемой пищи, и базируется она на определенных биохимических процессах, которые могут быть нарушены или, наоборот, усилены благодаря поступлению в организм вместе с продуктами конкретных веществ. Такой подход к питанию имеет большое значение в реализации программы контроля веса, особенно если он согласуется с идеей, высказанной американским ученым Хэммондом. Доктор Хэммонд предложил установить, какие продукты подходят, а какие нет для носителей той или иной группы крови, чтобы можно было потреблять их отдельно друг от друга, стараясь не смешивать жиры, белки и углеводы во время одного приема пищи (теория раздельного питания). Раздельное питание в сочетании с методом доктора Д’Адамо (по заявлению самого Хоммонда) - это автоматическое снижение веса, поскольку в организм поступают только те вещества, которые он в состоянии подлостью усвоить. Причем это нельзя назвать диетой для похудения, это лишь форма питания, которая позволяет осознанно подходить к процессу приема пищи. Продукты питания по степени влияния на организм Группа крови, I Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты. Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы. Хлеб ржаной. Напитки: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, сельтерская вода. Ограничить: Крупы, особенно овсяная, пшеница и изделия из нее, бобовые и гречка. Напитки: пиво, вино, чай из ромашки, шалфея. Избегать: Капуста (кроме брокколи), кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Напитки: кофе, крепкие напитки. Группа крови, II Хорошо: Овощи, молочные либо соевые продукты (в качестве замены молочных). Фрукты, обязательно анаасы. Напитки: кофе, зеленый чай, красное вино, соки (овощные и фруктовые) Ограничить: Сахар Избегать: Рыба: камбала, палтус, селедка, икра, морепродукты. Апельсины, мандарины, ревень, папайя, бананы, кокосы Напитки: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. Группа крови, III Хорошо: Мясо, рыба, молочные продукты (обезжиренные, кисломолочные), яйца, крупы, бобовые, овощи, фрукты Ограничить: - Избегать: Мясо: куриное, утиное, свинина. Крупа: гречневая, пшеничная. Овощи: кукуруза, помидоры, тыква, оливки. Морепродукты. Напитки: томатный сок, содовые напитки. Группа крови, IV Хорошо: Мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, молочные продукты, крупы Овощи, фрукты (кроме резких и кислых) Напитки: кофе, зеленый чай, чай из ромашки, имбиря, шиповника Ограничить: Бобовые Избегать: Морепродукты Крупы: гречневая, кукурузная. Овощи: перец, черные оливки. Напитки: чай из липы. А теперь поподробней: ДИЕТА по 1 группе крови Тип 0 (I группа) - “Охотник”. Это древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли все остальные. 33,5% населения Земли относится к этому типу, основными чертами которого являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером. Сильные стороны: - крепкая пищеварительная система; - сильная иммунная система; - эффективные метаболизм и сохранение нутриентов. Слабые стороны: - трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды; - иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями. Группы риска: - плохая свертываемость крови; - возможны воспалительные процессы, артриты; - повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв; - аллергии. Диетические рекомендации. Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудания, диет для мясоедов. Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве. Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Исключение составляют бобовые и греча. Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Напитки: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист. Программа контроля веса: Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку. Помогает: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы. Избегать: витамин А, витамин Е. Физические упражнения: Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса необходимы интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание. Специальные рекомендации. I Для снижения веса необходимо решить проблему замедленного обмена веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: 1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, т.к. они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. 2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, т.к. они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. 3. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок напополам с морковью). 4. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. 5. Интенсивно заниматься физическими упражнениями. II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) необходимо употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии. III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения). Диета по группе крове 2 Тип А (II группа) - “Земледелец”. Этот тип возник при переходе от древнейшего кочевого стиля жизни (охотники) к более оседлому аграрному. 37,8% населения Земли относятся именно у этому типу, характерными чертами которого являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. Сильные стороны: - хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды; - эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты. Слабые стороны: - чувствительный пищеварительный тракт; - слабая иммунная система, подверженная инфекциям; - повышенная чувствительность нервной системы. Группы риска: - сердечные заболевания; - онкология; - анемия; - заболевания печени и желчного пузыря; - диабет I типа. Диетические рекомендации: следует придерживаться полного вегетарианства. Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты). Ограничить: молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты), в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар. Напитки: Рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком. Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. Программа контроля веса Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла. Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин. Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи. Физические упражнения рекомендуются спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы. Специальные рекомендации для типа А 1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. Это позволит сохранить нормальный вес. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании. 2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи, ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок, лук, морковь. 3. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение лучше отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин). 4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте употребление сахара и шоколада. Диета по группе 3 Тип В (III группа) - “Странник, кочевник”. К этому типу, возникшему в результате миграции рас, относится приблизительно 20,6% населения Земли. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип. Сильные стороны: - сильная иммунная система; - гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды; - сбалансированная нервная система. Слабые стороны: - врожденных слабых сторон не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам. Группы риска: - диабет 1-го типа; - синдром хронической усталости; - аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз. Диетические рекомендации Так как “кочевники” всеядны, им следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты. Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня). Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину и изделия из нее, куриное мясо. Рекомендуемые напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, Гингко Билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Избегать: томатный сок, содовые напитки. Программа контроля веса Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гингко Билоба, эхинацея, бромелайн. Нейтрально: продукты из сои. Физические упражнения: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи. Специальные рекомендации для типа В: Для типа В в наибольшей степени набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не самым радующим. Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью. Диета по 4 группе крови Тип АВ (IV группа) - “Загадка”. Этот тип крови, к которому относятся всего 7-8% населения Земли, возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. Сильные стороны: - самая молодая группа крови; - гибкая, очень чувствительная иммунная система; - сочетает плюсы типов А и В. Слабые стороны: - чувствительный пищеварительный тракт; - слишком “открытая” иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям; - сочетает минусы типов А и В. Группы риска: - сердечные заболевания; - онкологические заболевания; - анемия. Диетические рекомендации: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты. Хорошо: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых). Ограничить: бобовые. Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них. Программа контроля веса Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. Помогает: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник Hawthorn, эхинацея, валериана, чертополох, (татарник), цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин. Специальные рекомендации для типа АВ Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее. |
|||
Сделать подарок |
|
Моррар | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
17 Май 2013 13:40
В списке продуктов полезных для людей с моей группой крови не ни одного, который я хотя бы чуть-чуть любила. |
|||
Сделать подарок |
|
курито | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
01 Сен 2013 20:52
тоже смотрела передачу=что такая диета-полнейшая ерунда |
|||
|
Lara | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
09 Сен 2013 14:54
Как диета она никакая. Но вот у меня в нежелательном списке как раз то, что не люблю (за исключением картошечки))))), с напитками также: кофе не рекомендуется и у меня от него самочувствие не очень. |
|||
|
Люция | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
08 Авг 2014 4:57
Почитала меню для своей группы крови. В общем-то я овощи люблю, но от мяса тоже не могу совсем избавиться. Не думаю, что оно наносит такой уж сокрушительный вред моему организму, как и молочка. Придется продолжать есть всё))) _________________ Я еще кофе не пил, как же это я уйду?.. (с) |
|||
Сделать подарок |
|
Агнес Грей | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
02 Сен 2020 22:21
Глупости всё это - диета по группе крови. Нужно соблюдать баланс в еде. И учитывать своё состояние здоровья. _________________ Единственный решительный аргумент, удерживавший во все времена людей от принятия яда — был не тот, что он убивает, а что у него неприятный вкус. |
|||
Сделать подарок |
|
Машенька Шкабардина | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
19 Май 2021 15:36
Люция писал(а):
Почитала меню для своей группы крови. В общем-то я овощи люблю, но от мяса тоже не могу совсем избавиться. Не думаю, что оно наносит такой уж сокрушительный вред моему организму, как и молочка. Придется продолжать есть всё))) В общем-то и критерий по группе крови достаточно странный - при использовании полезных продуктов вес снижается. Это может быть вызвано просто недостатком витаминов микроэлементов. |
|||
Сделать подарок |
|
Кстати... | Как анонсировать своё событие? | ||
---|---|---|---|
23 Апр 2024 9:27
|
|||
|
[1274] |
Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме |