Дурная привычка - грызть ногти

29 Янв 2012 22:53

» Дурная привычка - грызть ногти

Девочки, помогите!
Когда нервничаю, грызу ногти! Перепробовала все - от лака "Не кусайка" до витаминок....
Может вы как-то справлялись с этой бедой?

Список участников темы [23+]

Добавить тему в подборки

Модераторы: Дата последней модерации: -

30 Янв 2012 9:13

Женечка, у меня такая же проблема с самого детства.
Где-то класса до 8-9 грызла ногти. Но потом увидела у одноклассницы офигенный маникюр и подумала, а чем я хуже. Ценой неимоверных моральных усилий контролировала каждый свой жест, но когда ногти отрасли на 1,5-2 мм, грызть их стало жалко, неудобно и привычка эта отпала.
Когда родила, то из-за постоянного недосыпа первые и нервозности 3 месяца опять начала ногти грызть. Еле-еле отстала от последнего пальца.
Многие грызут ногти из-за внутреннего нервного напряжения, поэтому тут только один вариант - жесткий самоконтроль.
Ну на худой конец можно заменить палец на ручку или карандаш.
_________________

30 Янв 2012 12:11

Фати , сколько я уже себя наконтролировалась!!! Ты бы только знала - в ход идут уже не только карандаши, но и ручки и все остальное.
Недавно ходила с нарощенными ногтями - сняла и свои были конкретно длинные и я их растила, не трогала. Но стоило им пообламываться.... все...
Так что ж мне теперь ходить все время на наращивание?
А в принципе особых причин волноваться нет, так как сессия сдана, дома все хорошо.... Но, тем не менее.....

30 Янв 2012 12:45

Женя, принимай кальций для укрепления ногтей, тогда будут меньше ломаться.
По себе проверила, что длинные ногти сложнее грызть да и вообще жалко портить длинный маникюр.

Вот что нашла в просторах интернета:

Привычка грызть ногти (онихофагия)

Привычка грызть ногти (онихофагия) - это распространенная, снимающая напряжение привычка. Обычно люди кусают ногти, либо когда находятся в нервном напряжении, либо ощущая скуку и во время безделья. Человек также может унаследовать эту привычку от кого-нибудь из членов семьи. Обкусывание ногтей – это самая распространенная из «нервных привычек», к которым также относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, теребление волос и пр.
Несколько способов помогут вам избавиться от привычки грызть ногти. Некоторые из них направлены на поведенческие изменения, некоторые сфокусированы на физических помехах против обкусывания.
• Ваши ногти должны быть подстрижены и подпилены. Забота о ногтях поможет избавиться от привычки и способствовать поддержанию ногтей в хорошем состоянии.
• Постоянно делайте маникюр или наносите лак для ногтей. Мужчины могут использовать бесцветную эмаль. Накладные ногти также могут отучить вас грызть ногти.
• Используйте специальных лак против обкусывания ногтей, который обладает неприятным горьким вкусом.
• Используйте методики по управлению стрессом, если вы грызете ногти в периоды волнения и нервного перенапряжения (Глубокое дыхание, массаж мочек ужей и пр.).
• Займите чем-нибудь руки: рисуйте или пишите, вяжите, сжимайте ручной эспандер или антистрессовый мячик. Заведите дневник наблюдения за собой, в котором фиксируйте все моменты, когда вы заметили, что грызете ногти. Чем больше вы наблюдаете за собой, тем быстрее вы освободитесь от привычки.
• Носите красивые перчатки, пользуйтесь цветными наклейками на ногти. Всевозможными способами пытайтесь напомнить себе о желании избавиться от привычки.
• Наденьте на запястье резинку и, как только заметили, что кусаете ногти, щелкните себя по руке. Такое негативное физическое воздействие подсознательно избавит вас от желания грызть ногти.
Обкусывание ногтей может вызывать воспаление и кровоточивость кутикул, что может доставлять большой дискомфорт. Возрастает риск занесения инфекции в кутикулы и в рот, что может вызвать проблемы с зубами и пищеварением. Многолетняя привычка грызть ногти нарушает нормальный рост ногтей, а также деформирует саму ногтевую пластину. Обкусывание ногтей может быть первым сигналом развития навязчивого невроза, для лечения которого придется прибегать к медикаментозному лечению.
http://young4ever.ru/News35.html

_________________

30 Янв 2012 14:52

Фати , эта " болезнь " попала ко мне от бабушки, которая теперь ходит с красивым и длиннющим маникюром. а я вот маюсь....
Насчет длинны и красоты, я согласна. Так что на этой неделе, я иду на маникюр,чтобы привести и ногти и пальчики в порядок. А уж затем на наращивание. И как раз во время ношения не своих ногтей, буду принимать сказанные вами витаминочки. А вы, Фати, их принимали?
Насчет занятия.... Занятие тоже нужно подобрать правильно....я вот когда сморю боевичок или триллер, мои ногти, сами того не замечая, оказываются в плену у зубов....
а вот когда я нашла занятие, которое и руки занимает, дает мне подумать и в себе разобраться - я на время перестала грызть. И этим оказалась вышивка ( результат можете увидеть в соответствующей теме нашего форума)))
так что,постараюсь взять себя в руки....

30 Янв 2012 15:14

Бусичка писал(а):

И как раз во время ношения не своих ногтей, буду принимать сказанные вами витаминочки. А вы, Фати, их принимали?

А как же. Ногти стали покрепче (просто так когда они длинные их уже не прогрызешь). Но у меня они иногда слоятся, поэтому приходится часто пить кальций (я покупала кальций д3 никомед) .
А насчет занять руки - это тоже действенная вещь.
_________________

30 Янв 2012 18:24

До 18 лет я то и дело грызла ногти, пока не прочитала у одного психолога, что это признак неуверенности в себе. И после этого я стала себя контролировать. Хотя и сейчас, когда сильно нервничаю, ловлю себя на том, что руки так и тянутся ко рту.

30 Янв 2012 19:21

В общем проблема ясна: грызешь ногти уже во взрослом возрасте - начни разбираться в себе.
_________________

31 Янв 2012 11:00

Бусичка писал(а):

Девочки, помогите!
Когда нервничаю, грызу ногти! Перепробовала все - от лака "Не кусайка" до витаминок....
Может вы как-то справлялись с этой бедой?

Я тоже грызла ногти в моменты когда нервничала, причём привычка эта появилась у меня в школе в пору экзаменов. Ходила с ужасными руками - ногти постоянно обгрызаны. Так я помимо ногтей обгрызала ещё и кожу вокруг них - представляете себе картину. Потом тоже решила избавиться от этой привычки, читала много статей, в большинстве из которых было написано, что это своего рода вредная привычка, от которой можно избавиться благодаря силе воли. Я контролировала себя постоянно, просила подруг одёргивать меня, если я начинала грызть ногти. В общем, взяла себя в руки и поборола это в себе. Так что, всё поправимо. Во уже пять лет ногти не грызу и не тянет.

01 Фев 2012 21:15

Бусичка писал(а):

Когда нервничаю, грызу ногти! Перепробовала все - от лака "Не кусайка" до витаминок....

Женечка, есть хороший способ, обычно помогает)
Намажь ногти чем-нить не вкусным, например горчицей, кремом жирным, противным и т.д. Через время отплевываться надоест, отвыкнешь)
Ну или руки займи чем-нибудь- шарик в руках катай, или типа того. Wink

_________________

06 Фев 2012 12:54

Irchic писал(а):

Бусичка писал(а):

Когда нервничаю, грызу ногти! Перепробовала все - от лака "Не кусайка" до витаминок....

Женечка, есть хороший способ, обычно помогает)
Намажь ногти чем-нить не вкусным, например горчицей, кремом жирным, противным и т.д. Через время отплевываться надоест, отвыкнешь)
Ну или руки займи чем-нибудь- шарик в руках катай, или типа того. Wink

Кстати, вот что касается намазать чем-нибудь противным - это очень действенный способ. Он хорошо помогает, у меня так подруга дочку свою отучила.

07 Фев 2012 14:03

Если что-то на ногти наносите, чтобы не кусать, а все равно кусаете, то попробуйте найти в интернете фото с покусанными ногтями женщин, как это со стороны ужасно выглядит. Еще просите, чтобы вас за это ругали или били по пальцам. Тоже может помочь.

07 Фев 2012 16:13

XeniyaVelichko писал(а):

Если что-то на ногти наносите, чтобы не кусать, а все равно кусаете, то попробуйте найти в интернете фото с покусанными ногтями женщин, как это со стороны ужасно выглядит. Еще просите, чтобы вас за это ругали или били по пальцам. Тоже может помочь.

Вот фото, конечно, вряд ли помогут, так как людей не особо пугают такие снимки, это лично моё мнение (курильщик же не бросает курить после того, как видит что происходит с организмов из-за этой вредной привычки). А вот то, что нужно просить окружающих чтобы одёргивали - это факт. Я сама при помощи этого избавилась от вредной привычки грызть ногти. Вот так.

22 Авг 2013 20:18

Раньше советовали жгучим перцем ногти натирать, что бы один раз в рот засунул и надолго запомнил!

12 Сен 2013 15:34

Нужно просто самой настроить себя,чтобы не грызть ногти.У меня получилось и теперь хожу с нормальным маникюром.
_________________

03 Май 2024 21:32

А знаете ли Вы, что...

...Вы можете сформировать Меню избранных ссылок для быстрого доступа к часто посещаемым страницам. Подробнее

Зарегистрироваться на сайте Lady.WebNice.Ru
Возможности зарегистрированных пользователей

Не пропустите:

Участвуйте в литературной игре Фантазия

♥ Нам понравилось:

В теме «Клуб любителей детективов»: "Похищенные" Джесс Лури Роман, с одной стороны, полностью соответствует жанру детектива. А с другой - есть некоторые особенности,... читать

В блоге автора miroslava: Джо Беверли "Сломанная роза"

В журнале «Литературная гостиная "За синей птицей"»: «Чулок для женской ножки» Тур 1

Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме