Яблочный разгрузочный день

 » Яблочный разгрузочный день

Яблоки – очень полезные фрукты. В них содержится множество витаминов и микроэлементов, которые помогают организму оздоровиться, очищают его, укрепляют иммунитет. Яблоки можно употреблять как в сыром, так и в запеченном виде. Приготовленные таким образом они не утрачивают своей полезности, приобретая еще больше нужных организму веществ.
Яблоки могут помочь в проблеме с лишними килограммами. Они хорошо усваиваются организмом, способствуют очищению, к тому же почти все эти фрукты любят, и диеты и разгрузочные дни с яблоками проходят успешнее и менее напряженно.
Разгрузочный яблочный день поможет вам сбросить несколько килограммов, нормализовать работу кишечника, улучшить цвет лица, пополнить запас витаминов.
В статье «Яблочный разгрузочный день» даны советы как с пользой и без особых усилий провести такой день, как организовать режим питания.

А вы пробовали диету из яблок или яблочные разгрузочные дни? Каковы успехи?


  Добавить тему в подборки

  Модераторы: Лиса; Дата последней модерации: 02.02.2021

Ах, эти яблоки волшебные!!! Как раньше я любила яблоки... Кушала просто килограммами их! Потом в один момент у меня начался сильно дуться живот после яблок. Вот не знаю почему. Как яблоко съем, так такое ощущение, что сейчас просто кожа по бокам разойдется. Вот с этого момента я с яблоками очень аккуратно и если мне куда идти предстоит, то уже яблоко не съем! А, жалко то как! Ведь яблоки действительно такие полезные.

Яблочки конечно это вкусно и полезно и еще помогает поддержать фигурку, только у меня от них вздутие живота, не знаю как бороться.

У меня тоже бывают проблемы из-за яблок, но я их так много ем, что организм привык, да и для кишечника полезно. Но переедать яблоками не стоит, от них можно поправиться, я ими перекусываю, лучше яблочко съесть, чем конфету.

Я считаю, что любая фруктовая диета, в том числе и яблочная - это издевательство над организмом, так как фрукты возбуждают аппетит. И сырые яблоки, целый день, тут наверное и здоровый желудок не выдержит. В них же кислота, и эта кислота на голодный желудок, так и гастрит недолго заработать. Если бы они были запечённые, то тогда еще возможно, как разгрузочный день попробовать.

Яблоки хорошая вещь. Клетчатка, витамины. Единственное, если бы я решила устроить разгрузочный день, то вместе с яблоками пила бы кефир. Кефир, мне кажется, хоть голод утолит. А от одних только яблок будет сильно хотеться есть. Но и, конечно, нужно следить за самочувствием.
_________________

мне легче всего продержаться день на яблоках, чем на каком-то другом продукте. Обычно разгрузочный день получается минус один килограмм

Такие дни действительно эффективные. Но использовать их можно только если нет повышенной кислотности желудка.

Кислотность желудка конечно стоит учитывать.
А так яблочный разгрузочный день даже эффективней голодания.