Бросила курить. За три месяца +10 кг.

 » Бросила курить. За три месяца +10 кг.

Собственно сабж.
Сильно конечно же не загонялась - сознательно шла на прибавку в весе.
Но приехавшая мама просто "выпала в осадок".
Вот... Задумалась...
Делитесь бывшие курильщицы, как вы "ставили на место" свой вес?


  Добавить тему в подборки

  Модераторы: Дата последней модерации: -

Один раз бросала - набрала, второй - нет. Думаю все зависит от конкретного случая. К примеру: бросать летом - больше двигаешься, овощи, фрукты, жара и т.д. , в итоге - можно и не набрать. Много зависит от посыла - заменять или не заменять привычку курить - привычкой пожевать, попить и др.

Вот этого я очень и боюсь. Ведь уже не раз слышала, что бросают люди курить и нападает на них великий "жор", а отсюда и прибавка в весе и так далее. Вот, что тут делать. Я, так думаю, что одновременно с отвыканием от никотиновой зависимости, необходимо и начать заниматься спортом. Ну, без разницы каким, а лучше всего, это легкая ранняя пробежка по утрам!

оооо а я не слышала,что те, кто бросает курить поправляются !!! Может длинные прогулки устраивать и убрать из рациона питания какие-либо продукты ну что-то вроде выпечки,сладкого,жирного. Как кто-то сказал завтрак должен быть как у царя,обед как у принца,а ужин отдай врагу(лекгий ужин,а после 6 вечера не есть) . В общем все то,что рекомендуют диетологи.потому что другое на ум не приходит.
Борьба с лишним весом самое тяжелое

Я бросала курить в феврале и ничего не набрала. Уже 2 года прошло. Просто я не заменяла курение никакими продуктами или напитками. Хотелось курить - просто терпела. Все равно никотином иногда дышала, потому что почти все друзья-подруги курят. И как-то отшибло само по себе) Да и стимул был, плюс самой надоело, что от меня пахнет табаком.

Если еще заходите на эту тему, на сайт... скажите до сих пор вы не курите? Я, просто бросила курить всего месяц на зад и тоже ничем не заменяю сигарету, не ем, как прожора. Наоборот записалась в тренажерный зал, что помогает мне отвлечься от проявляющегося желания курить... Сколько длилось вот это отвыкание?

У меня муж на 15 поправился , вот старадал. перестал есть после 18 и скинул 10

просто сразу когда бросаешь курить, надо взять себя в руки и осознать, что сейчас организм будет требовать что-то взамен табаку, не обжираться и не поправитесь!

Я не курю, но папа летом бросил и очень много набрал в весе, больше 10 кг. Лучше вообще не курить. Так как он в возрасте, то ему очень сложно сдерживать себя, ест много сладкого и из-за этого начинается сахарный диабет. И это того стоит?