 Аквааэробика
Сообщений: 10
Участников: 4
Девочки, кто-нибудь ходил на аквааэробику?Хочется услышать любое мнение и отзыв!
Помогает ли она худеть?!
»
|  Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"
Сообщений: 50
Участников: 17
Девочки, подскажите пожалуйста, кто - нибудь пытался похудеть, читая Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес"???!
Есть ли смысл терять время на ее чтение?
»
|
 Антицеллюлитная диета
Сообщений: 12
Участников: 9
Целлюлит – враг всех женщин. Эти ямочки и складки, неровности и бугорки портят вид наших ножек и бедер, живота и боков. Неэстетичный вид, неудовлетворенность своим телом, а отсюда неуверенность и заниженная самооценка.
Но не все так плохо! Целлюлит можно...
»
|  Арбузная и дынная диеты
Сообщений: 12
Участников: 10
Арбузная и дынная диеты
Сейчас во всю продают вкусные арбузы и спелые дыни. Врачи считают, что они очень полезны для здоровья. Арбуз содержит в себе витамины группы В, каротин, фолиевую кислоту, клетчатку, пектин, калий, фосфор, железо, кальций и еще много...
»
|
БАДы и все-такое
Сообщений: 37
Участников: 11
Девочки, совершенно случайно нарыла в и-нете оччччень полезный сайт, где нашла информацию о всяких БАДах и "чудесных" средствах - о том что они представляют из себя на самом деле и отзывы посетителей. Короче: будьте осторожны! Стройность - это хорошо,...
»
| Бег по утрам
Сообщений: 105
Участников: 29
Бег по утрам (или по вечерам) Кто из форумчанок бегает по утрам? Как долго? Сколько времени это уже продолжается? Под какую музыку вы бегаете?
Моя история:
Где-то пол года назад я решила начать бегать по утрам. Для начала я поискала информацию в интернете......
»
|
Бодифлекс
Сообщений: 34
Участников: 22
Не так давно наткнулась на книгу "Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день." Грир Чайлдерс. Заинтересовалась, тем более, что описанная техника дыхания уже была известна своей пользой. Попробовала выполнять упражнения, но особых результатов...
»
|  Большой живот
Сообщений: 145
Участников: 45
У моей сестры после родов остался «животик», она очень комплектует по этому поводу, пыталась качать пресс не помогло. Что делать? Статья по теме из раздела "Женские секреты": Как убрать живот
Советы по питанию, комплекс упражнений, полезные процедуры.
»
|
Бросила курить. За три месяца +10 кг.
Сообщений: 9
Участников: 5
Собственно сабж.
Сильно конечно же не загонялась - сознательно шла на прибавку в весе.
Но приехавшая мама просто "выпала в осадок".
Вот... Задумалась...
Делитесь бывшие курильщицы, как вы "ставили на место" свой вес?
»
| Вегетарианский образ жизни
Сообщений: 104
Участников: 28
Латинское слово «vegetus» означает крепкий, здоровый, свежий, бодрый. У нас укоренилось представление о вегета¬рианце как о тощем человеке, уныло жующем капустный лист. Однако на самом деле исследования докторов из Брюссельского университета показали, что...
»
|
Велотренажеры
Сообщений: 19
Участников: 13
Девочки, я задумалась о покупке велотренажера. По разным причинам фитнес клуб или тренажерку посещать не могу, а вернуться в более-менее терпимую норму надо. У кого есть, расскажите какие у вас модели и плюсы с минусами.
Спасибо.
»
| Гиноидная диета
Сообщений: 8
Участников: 8
Гиноидная диета. Забота о женском организме.
Недавно нашла на просторах интернета гиноидную диету:
Гиноидная диета – эффективная методика похудения, рассчитанная исключительно на женский организм. Для мужчин, страдающих от лишнего веса, данная система...
»
|
Голодаем 36 часов
Сообщений: 18
Участников: 7
Уважаемые леди! Сегодня понедельник, а по понедельникам я голодаю. Уже седьмой год и это мой второй подход.
Первый раз голодала по П.Брегу в юности, перепробовав все диеты. Несмотря на активные занятия спортом, диеты не помогали. Сбросишь, а удержать не...
»
| Гречневая диета
Сообщений: 138
Участников: 55
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Как приготовить гречку:
Один...
»
|
Детокс-диета
Сообщений: 14
Участников: 9
Каждый год осенью прохожу, очень хорошо чистит организм от накопившейся гадости. Параллельно уходит вода и накопившиеся в кишечнике непереваренные остатки пищи. У меня за 6 дней уходит килограмма три-четыре, особо чувства голода не испытываю и желания сорваться...
»
| Диета Exante – реальные мнения
Сообщений: 2
Участников: 2
Диета Exante – реальные мнения
Мнения реальных людей имеют возможность помочь убедиться в грамотном подборе диеты. Множество граждан уже испробовали на себе такую диету, и они успешно скинули вес.
Как работает диета?
Все как раз весьма легко, диета...
»
|
Диета Дюкана
Сообщений: 49
Участников: 22
От 3 до 7 дней одни белки потом 3-4 месяца чередование белки/белки+овощи.
Кто нибудь пробовал? Помогло? Фото на сайте потрясают воображение, но диета ООООООЧЕНЬ длительная.
Я пока на атаке, но уже напортачила с алкоголем, стресс снимала=) Первый раз...
»
| Диета Кима Протасова
Сообщений: 22
Участников: 11
Диета Кима Протасова Автор: Сайт Кулинарочки В каждой стране есть свой любимый диетолог. В Израиле, например, это Ким Протасов. О нём знает уже весь мир, ведь именно диета Кима Протасова по отзывам одна из самых нетрудных и действенных. Состоит она из пяти...
»
|
Диета Любимая на 7 дней
Сообщений: 24
Участников: 6
Девочки, обсуждаем диету "Любимая".
Собственно она такая:
ПЕРВЫЙ «ПИТЬЕВОЙ» ДЕНЬ
В течение дня необходимо употреблять напитки и жидкие блюда. При этом несладкий чай рекомендуется пить на протяжении всего дня.
На завтрак: одна небольшая...
»
| Диета на овсяной каше
Сообщений: 20
Участников: 11
Всем доброго вечера! Не нашла у нас на форуме такой диеты, а потому - воть: :wink:
Диета на овсяной каше /овсянке/ для похудения
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3 - 5 кг
Продолжительность - 7 -10 дней /до мес./
Существует мнение,...
»
|
Диета по группе крови
Сообщений: 15
Участников: 9
Недавно я прочитала о диете по группе крови. В зависимости от группы крови (без учета резуса-фактора) все продукты разделяются на три категории: полезные, нейтральные и вредные. От полезных продуктов человек худеет, от нейтральных - вес тела не меняется, а...
»
| Диета по звездам
Сообщений: 6
Участников: 6
Если вы относите себя к любительницам вкусно покушать, да еще и растянуться после этого на мягком диване, но при этом не забываете периодически садиться на всевозможные диеты и с грустью констатировать, что ни одна из них вам не помогает, попробуйте прибегнуть...
»
|
Диета, которая мне помогла
Сообщений: 495
Участников: 54
Одна и та же диета для похудения имеет разный эффект у разных людей. Эффективной для меня оказалась Метаболическая диета. Я худею, не считая калории и, не исключаю из своего рациона какие-либо продукты. Основной принцип диеты – в правильном распределении продуктов...
»
| Здоровая диета
Сообщений: 30
Участников: 13
Мне кажется, что всякие диеты, основанные на подсчете калорий и что-то подобное.. это уже издевательство и существование!
надо просто НЕ кушать ПОСЛЕ 18:00 и стараться придерживаться раздельного питания! то есть не кушать картошку с мясом... лучше есть...
»
|
 Зеленая диета
Сообщений: 4
Участников: 4
Зеленая диета состоит из разнообразных зеленых овощей и фруктов. В рацион можно включать все овощи, фрукты и пряности зеленого цвета. Летом особенно нетрудно соблюдать эту диету.
Зеленая диета поможет сбросить лишний вес без особых хлопот, ведь из многообразия...
»
| Зеленый кофе
Сообщений: 22
Участников: 12
Всем привет! Все наверное уже знают, что появился зеленый кофе, который, как утверждают помогает очень эффективно похудеть. Может есть те кто уже пробовал и может поделиться результатами, своим мнением. Мое мнение, что это очередной развод на деньги для тех,...
»
|
 Кабачковая диета
Сообщений: 9
Участников: 7
Осень – щедрая пора овощей, которые очень полезны для нашего здоровья. Высокое содержание пектина, кладезь витаминов и минералов, низкая калорийность и огромная польза делают их просто незаменимыми в борьбе с лишним весом. Кабачок – отличный помощник в избавлении...
»
|  Как выдержать диету и снизить аппетит
Сообщений: 23
Участников: 16
Даже самые стройные девушки всегда хотят похудеть еще на пару килограммов и уменьшить объемы на пару сантиметров. Нет предела совершенству. Что уж говорить о тех, чья фигура далека от идеала.
Мы все стремимся быть стройнее и меньше весить. Но выдерживать...
»
|
Как можно набрать вес?
Сообщений: 48
Участников: 26
Как можно набрать вес? Когда училась я весила 53 кг, а сейчас 49-50 кг никак не могу набрать эти 3 кг.
Родственники переживают пичкают едой надоели!!!!
»
| Как можно похудеть на 10 кг за месяц
Сообщений: 210
Участников: 63
можно на дитете Аткинса с ограничением еще и жиров...но это очень бьет по печени и почкам...
чем быстрее худеешь, тем быстрее наберешь..(((
»
|
Как побороть чувство голода. Советы
Сообщений: 12
Участников: 5
Как справиться с чувством голода. Кто, что делает? Поделитесь советами, что вы делаете, чтобы побороть чувство голода?
Вот, нашла одну статью.
Мы различаем физиологический голод — этот голод нужно удовлетворять, независимо от времени суток; и психологический...
»
| Как правильно считать калории?
Сообщений: 48
Участников: 10
Задаюсь таким вопросом, как правильно считать калорийность приготовленного продукта. К примеру:
В с 100 г. Гречневой крупы примерно 300 Ккал, но из 100 г. Крупы получилось 250 г. Каши.
Что писать в рационе? Съела 250 г. Каши и умножить все на 300? По...
»
|
Как разгружаете свой организм после праздников?
Сообщений: 12
Участников: 10
Девчонки, скоро Новый год, а за ним ещё череда праздников на которые принято накрывать столы, где всё очень вкусно и каждое блюдо хочется попробовать. Лично я, как не пытаюсь себя сдерживать, на эти праздники постоянно объедаюсь. Наверное это связано ещё с...
»
| Калланетика
Сообщений: 10
Участников: 7
Недавно наткнулась на новый для меня вид фитнеса - калланетика. Калланетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.
Калланетик...
»
|
 Клубничная диета
Сообщений: 5
Участников: 5
Лето – хочется выглядеть стройной и красивой. Но диета – это так утомительно. Вкусно постройнеть поможет клубника . Это чудо-ягода полезна и очень вкусна, к тому же, поможет не сильно напрягаясь, сбросить несколько килограмм. Клубничная диета способна привлечь...
»
| Книги Лисси Муссы. Методика волшебного похудения
Сообщений: 19
Участников: 13
Девченки, кто читал Лисси Муссу "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку". Какие о ней мысли? Есть результаты?
»
|
Комплексные упражнения
Сообщений: 23
Участников: 3
Девушки,каждая из нас мечтает стать красивой.Но одним удается похудеть с помощью лично составленных упражнений,а другим нет.Давайте поделимся друг с другом,с помощью каких упражнений мы обрели стройность и красоту.Возможно,эти советы помогут многим девушкам,мечтающим...
»
| Ледяная диета
Сообщений: 14
Участников: 4
Сейчас на Западе приобретает популярность так называемая “ледяная диета” или “ice diet”. Основная идея ее состоит в том, что человеческий организм тратит больше энергии на переваривание холодной пищи. На этой основе и создала ледяную диету Пета Би, британский...
»
|
Магги - яичная диета, меню на 4 недели
Сообщений: 10
Участников: 5
с сегодняшнего дня я на этой диете, надо много сбросить... возможно у вас есть положительный опыт или кто-то желает присоединиться... буду рада)))
»
| Метаболическая диета
Сообщений: 7
Участников: 3
Метаболическая диета чрезвычайно эффективна благодаря тому, что воздействует непосредственно на гормональную систему, заставляя последнюю активно сжигать жировую ткань, а также не допускать появления новых жировых отложений. Так, во всяком случае, уверяют...
»
|
Минус пять, или моя борьба
Сообщений: 37
Участников: 14
Проблема очень простая - мне надо похудеть на пять килограмм, а я все никак не могу. Достигаю какого-то прогресса, а потом опять обратно.
Может, подскажете чего.
Когда я училась в университете, я весила 62-63 при росте 168. Потом похудела до 56-57, стало...
»
| Не едим после шести!
Сообщений: 103
Участников: 41
Кто пробовал не есть после 6?? Какие результаты и есть ли они вообще?
»
|
Никаких диет!
Сообщений: 165
Участников: 66
Для того чтобы держать себя в форме нужно обязательно заниматься спортом. Лично я считаю, что диета - это просто средневековая пытка. Нельзя того, этого, а если чего и можно, то всякую гадость и тоже в мизерных количествах. Запреты еще больше разжигают аппетит.
По...
»
| Обратная сторона медали
Сообщений: 19
Участников: 8
Вот мы все говорим-диеты,фитнесс,здоровый образ жизни,но редко задумываемся,к чему приводят эти самые помощники в борьбе против лишних килограмм. Анорексию можно назвать болезнью нашего времени. И связано это с требованиями, которые предъявляет эпоха к физическому...
»
|
Огуречная диета
Сообщений: 18
Участников: 11
А кто-нибудь сидел на огуречной диете? Сейчас как раз лето, можно попробовать и обещают за неделю 5 кг) Делитесь отзывами
Вот она сама :
Нужно взять 1 килограмм свежих огурцов и разделить на три части. Перед каждой едой нужно крупно порезать очередную...
»
| Помогает ли пояс для похудания Vibra tone?
Сообщений: 10
Участников: 9
Дорогие обитательницы форума!
Кто-нибудь пользовался поясом для похудания Vibra tone, помогает ли он убрать живот и другие проблемные зоны. Или это очердная разоводка.
»
|
Похудение после беременности
Сообщений: 45
Участников: 21
Девочки, поделитесь мнениями. Во время беременности я набрала лишних 13 килограмм (свои первоначальные были 55 кг), во время кормления грудью весила 68 кг. Сейчас не кормлю грудью и начинаю потихонечку худеть, но начались комплексы что слишком толстая, от...
»
| Правильное питание
Сообщений: 46
Участников: 17
Как же все таки питаться правильно? Что можно, а что нельзя?
»
|
 Разгрузочные дни
Сообщений: 357
Участников: 68
Моя фигура не идеальна, но я к этому стремлюсь. Но согласитесь с 4 размером бюста трудно иметь талию 60, а бедра 90. Поэтому за этим стандартом не стремлюсь, а стараюсь придерживаться своего – чтобы и худышкой не быть и толстой не казаться. Диеты я особой...
»
| Раздельное питание как образ жизни
Сообщений: 8
Участников: 8
Всем доброго вечера! Сейчас появляются все больше и больше сторонников раздельного питания. И как утверждают многие, это не диета, а образ жизни, подразумевающий правильное питание, но по поводу насколько оно правильно до сих много споров. Немного истории...
»
|
Различные диеты
Сообщений: 62
Участников: 27
Предлагаю эффективную диету для любителей яблок
Эта диета придумана не мной. Собственно, ее и диетой назвать сложно, поскольку есть можно все, в разумных пределах, конечно (и если захочется). Сразу оговорюсь, что на себе я ее не испытывала, так как не люблю...
»
|  Рисовая диета
Сообщений: 22
Участников: 9
Рис считается диетологами очень полезным продуктом, который способствует поддержанию стройности, насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами, особенно группы В. Это малокалорийный и в то же время очень питательный продукт. Диета на основе риса...
»
|
Сила воли: как удержаться от...
Сообщений: 63
Участников: 21
Девочки! Я практически всеядная: могу сидеть и на кефире, и на гречке, и на капусте... Для меня подходит практически любая диета. НО: проблемы начинаются, когда приходится отказываться от сладкого и мучного. Ну не могу я без чая с печенькой или мороженого....
»
| Система Минус 60
Сообщений: 66
Участников: 17
Система, по которой ее автор похудела на 60 кг. Эту систему в своей книге описывала Екатерина Мирманова, мне про нее рассказала подруга и подсунула книжку, которая так и называется: "Минус 60".
Смысл системы в следующем: до 12 часов дня можно...
»
|
Три кулака
Сообщений: 7
Участников: 6
Девочки посмотрела вроде этой Диеты нет на сайте посему выкладываю .
по этой системе худела я . за три месяца без спорта сбросила 13 кг с введением спорта похудела еще на 6 итого мой изначальный вес был : 75 сейчас 55-58 кг когда как.
все продукты в...
»
| Уменьшать объемы не худея
Сообщений: 25
Участников: 8
Здравствуйте.
Если кто-то сталкивался с такой проблемой, то подскажите варианты решения. У меня вес нормальный, но при этом попа и талия в объеме очень даже немаленькие, по крайней мере, для моего роста. Так вот, может кто-нибудь знает диету, чтобы не худеть,...
»
|
Фитнес хлопья-есть результат?
Сообщений: 8
Участников: 5
Девочки, кто пробовал худеть за 2 недели с хлопьями фитнес? Может, кто в курсе? Спасибо всем!!!
»
| Хлебцы вместо хлеба
Сообщений: 41
Участников: 18
Слышала, что употреблять хлебцы вместо хлеба очень полезно!
Говорят, что они полезнее и не такие калорийные.
Это так? Вы предпочитаете хлеб или хлебцы?
»
|
Худеем вместе
Сообщений: 1750
Участников: 128
Не сидела на диете наверное лет пять - с тех пор как вышла замуж. Вроде и не нужно было, я после знакомства с мужем килограм десять потеряла :oops: :oops: От любви
После родов почти сразу вернулась к прежнему весу 60-62 кг.
А вот сейчас, просто чувствую...
»
| Худеете ли вы к весне?
Сообщений: 104
Участников: 57
Девочки, а вы за зиму набираете килограммы и если да, то у вас возникает непреодолимое желание похудеть к весне, чтобы одеть, короткие юбочки и открытые топики? А что вы вообще делаете со своей внешностью к весне?
»
|
Что Вы едите на завтрак?
Сообщений: 255
Участников: 149
Плотно завтракая, и отказываясь от ужина, можно похудеть. Все знают эту неписанную истину...
З.Ы. На "Фруктах" моя фантазия закончилась, поэтому, если ни один из предложенных вариантов не подходит,- впишите свой :-D .
»
|  Экспресс-диеты
Сообщений: 11
Участников: 8
Праздники с их обильными застольями подошли к концу и от всех чудных салатиков, тортиков и прочих вкусностей, неумеренно употреблявшихся за долгие выходные дни, остались некоторые последствия в виде лишних сантиметров и килограммов.
Быстро убрать ненужное...
»
|
 Яблочный разгрузочный день
Сообщений: 9
Участников: 8
Яблоки – очень полезные фрукты. В них содержится множество витаминов и микроэлементов, которые помогают организму оздоровиться, очищают его, укрепляют иммунитет. Яблоки можно употреблять как в сыром, так и в запеченном виде. Приготовленные таким образом они...
»
| Японская диета
Сообщений: 43
Участников: 20
Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета стала популярна во всем мире, как средство быстро и сравнительно...
»
|
Ярина и вес
Сообщений: 11
Участников: 6
Доброго времени суток, девочки!
У меня вопрос к тем, кто принимал или принимает ОК "ЯРИНА"
Меня интересует вот что - как у Вас с весом на фоне приема этих таблеток?
Увеличился?
Уменьшился?
И.. назначал ли Вам "Ярину" врач...
»
| |
