Красота

Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения.
Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений, дает советы новичкам, рассказывает о клубах любителей бега.

Эта книга, впервые опубликованная в Великобритании в 1990 году, в США в 1991 году, в Австралии в 1993 году и неоднократно с тех пор переиздававшаяся на английском языке, остается свежим и волнующим, возбуждающим и захватывающим рассказом о тесных взаимоотношениях разума и тела человека. Она четко показывает, как конфликтные ситуации, страхи, чувство тоски или подавленности могут напрямую негативно повлиять на ваш организм и вызвать более или менее стойкие расстройства его деятельности, препятствовать нормальному осуществлению функций самых различных органов — от пяток до корней волос.Она подробно и доходчиво объясняет, КАК душевное состояние человека может обернуться высоким артериальным давлением крови, или ишемической болезнью сердца, или нервным расстройством, или даже вызвать недоброкачественную опухоль.

«Моя научная работа привела меня к осознанию того, что наш организм имеет бесконечный потенциал к самообновлению. Это убедительно доказано множеством достоверных исследований в области стволовых клеток. Есть одна причина, которая препятствует увеличению реальной продолжительности жизни и приводит к болезням и страданиям.
Эту причину можно охарактеризовать как [нежелание/неспособность/незнание] = неумение жить тем, что дала нам Жизнь.
Эта Система помогает вам устранить фундаментальную причину своего увядания. Рано или поздно вы вспомните то, что никогда не забывали, и продолжите богатую, полную впечатлений и ярких красок, счастливую жизнь». Дмитрий Шаменков

Цель брошюры — дать необходимый минимум сведений о физиологических механизмах, поддерживающих постоянство температуры тела, а также ряд практических рекомендаций по организации и методике проведения закаливающих процедур.

Более 30 лет я занимался исследованиями в области физики плазмы. Не так важно, что мне удалось сделать, важно то, что я прошёл полноценную школу физического эксперимента в стенах Курчатовского института, работал под руководством крупных учёных, участвовал в многочисленных семинарах и конференциях, имел поучительные личные встречи. Я мог бы перечислить фамилии А.П. Александрова, Б.Б. Кадомцева, М.А. Леонтовича Р.З. Сагдеева, В.Е. Захарова, Л.И. Рудакова, А.В. Жаринова, М.К. Романовского, А.В. Соколова, Г.Я. Щепкина, А.И. Морозова, Ю.В. Есипчука, А.Г. Зимелёва и многих других, которые чему-то научили меня. Да и вся обстановка Курчатовского центра, в котором я работаю с 1970 года, способствовала поискам нетрадиционных подходов к физическим явлениям. Я не претендую на амплуа физика-теоретика. Это – другая профессия. А среди многочисленных физиков-экспериментаторов я отличаюсь только тем, что обладаю некоторыми нетрадиционными возможностями в области медицинской экстрасенсорики. Для меня факт существования, по крайней мере, части паранормальных явлений является неоспоримым. Я их наблюдаю, я их "делаю". У меня есть свои соображения, как это происходит. Я буду говорить только о той части паранормальных явлений, которая связана с диагностикой и лечением людей (и животных) бесконтактным способом на больших расстояниях. Именно эти явления и требуют для своего объяснения применения новейших представлений физики и не только физики.

СОН, так же как и здоровье вообще, воспринимается людьми как нечто само самой разумеющееся. До тех пор, пока он дается легко, ни у кого не возникает повода о нем задумываться. Но миллионам людей хороший ночной сон дается совсем не просто, и причины этого гораздо серьезнее и сложнее, чем можно было бы предположить.
Сегодня в нашем обществе бессонница настолько широко распространена, что миллионы из нас лежат ночью без сна, переживая, мысленно подбивая баланс своих долгов и поступлений или воспроизводя в голове споры и недоразумения до тех пор, пока в конце концов не остается разве что встать и включить телевизор.
В настоящее время мы определенно являемся нацией беспокойно спящих людей. Судя по количеству выписываемых рецептов на снотворное, и невообразимому разнообразию препаратов, помогающих уснуть, бессонницу можно считать самой широко распространенной проблемой.
Решение данной проблемы Вы найдете в этой книге.

Усталость определяется как отсутствие физической, умственной и эмоциональной энергии, а хроническая усталость - это ее длительное отсутствие Впрочем, живя в современном западном обществе, вы вряд ли нуждаетесь в определении усталости. Скорее всего, вы уже достаточно хорошо знакомы с этой проблемой. И, вполне вероятно, что именно в данный момент вы испытываете хроническую усталость.
Несмотря на то, что усталость широко распространена в современной жизни, с точки зрения природы в целом, она представляет собой истинный феномен. Прежде всего потому, что природа изобилует энергией и созидательной активностью. Ранним утром просыпаются птицы, они поют, строят без устали гнезда, добывают пропитание для своих птенцов; белки снуют вверх-вниз по деревьям, скачут с ветки на ветку; а когда приходит весна кажется, будто трава и цветы вот-вот вырвутся из-под земли и потянутся в изобилии вверх, полные жизненной силы.

С помощью этой книги вы узнаете, как избежать множества болезней, происходящих из-за расстройства нервной системы, получите практические советы и рекомендации относительно правильного питания и образа жизни. В яркой, живой манере автор познакомит вас с медицинской наукой Тибета, тибетскими методами лечения и профилактики.
Материал основан на огромном личном врачебном опыте, изобилует живыми примерами из современной жизни и адресован всем тем, кто хочет сохранить здоровье, чтобы жить долгой и благополучной жизнью.

Что такое конституция Слизь и почему она так важна для организма? Что такое болезни "холода" и "холодная кровь", и в чем причина всех внутренних заболеваний, с точки зрения тибетской медицины? Как правильно питаться и вести себя в повседневной жизни, чтобы сохранить здоровье и обрести долголетие? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Автор живым, современным языком излагает теорию древней медицины Тибета, дает практические советы и рекомендации. Множество подлинных случаев из личной врачебной практики делают материал особенно наглядным, а чтение увлекательным.

Таньчжон хохыппоп - древнекорейская оздоровительная гимнастика, которая формировалась на протяжении столетий и используется до настоящего времени как средство укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний, а также, как система комплексной регуляции организма.
Это одна из редких систем, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Основу этой системы составляют различные комплексы упражнений, а также определенные способы дыхания и психоконцентрации.
Отличаясь удивительной простотой и в то же время чрезвычайной эффективностью, предлагаемые в книге упражнения помогут вам заложить фундамент здорового тела и спокойного, сильного духа на долгие годы.