Красота

Вопрос о вкусной и главное здоровой пище, пожалуй, в наше время стал одним из главных. Вариантов правильного питания и всевозможных диет существует несметное количество, как выбрать наиболее подходящий? А вот астрологи считают, что в этом нет ничего сложного, просто надо следовать диете по знакам зодиака.

© https://lady.webnice.ru [-1.18.227.48.131.718.e08ea5eac4023fc74c05b98d1dade2a0]

Диета для Овна

Это очень активный знак, а огненная сущность делает его очень возбудимым. Вам следует отказаться от потребления большого количества кофе, алкоголя и различных острых приправ.
Продукты, которые пойдут вам на пользу это различные каши, рыба, особенно морская, постное мясо, курица. В свой рацион нужно включить блюда из картофеля, капусты, свеклы, риса. Из фруктов – яблоки, бананы и цитрусовые. Так же стоит разнообразить свое меню зеленью: базилик, салат, шпинат, лук, мята. По возможности исключите острый сыр и свинину.
Боритесь со своей привычкой перекуса на ходу. Для поддержания хорошей физической формы больше всего Овнам подходят занятия танцами.

Диета для Тельца

Тельцы от природы награждены хорошим аппетитом, поэтому часто переедают. К тому же у большинства тельцов обмен веществ замедлен. Все это приводит к отложению жиров и избыточному весу. Вам нужно строго соблюдать режим питания, распределив количество еды так, чтобы основная масса приходилась на завтрак и обед. Из овощей лучше выбрать те, которые насыщенны калием – редька, морковь, горох, шпинат. Для Тельцов очень важен йод, поэтому обязательно включите в свой рацион морепродукты. Не забудьте и про полезные травы: щавель, укроп, лук, майоран. Очень полезны фрукты: яблоки, груши, сливы, цитрусовые. Обязательны абрикосы и курага.
Главное пейте больше чистой воды, не менее двух литров в день.
Постарайтесь свести к минимуму потребление мучного и выпечки. Чтобы укреплять организм займитесь плаванием – это отличный вид спорта, подходящий для Тельцов.

Диета для Близнецов

Они постоянно в движении, очень легко возбудимы, у них очень быстрый обмен веществ. Близнецы не делают культа из еды, им легче, чем другим знакам переносить диеты. Особенностью их организма является избыточное накопления шлаков, приводящее к различным кожным высыпаниям и аллергиям. В рацион Близнеца обязательно должны входить продукты, содержащие протеин, а также постное мясо, рыба, яйца, орехи, соя. Избегайте сырых овощей и кислых фруктов (они вызывают брожение и дискомфорт) – замените их отварными овощами, злаками, нежными сортами рыбы. Очень полезно для Близнецов какао с молоком, а так же различные успокаивающие травяные чаи.
Для поддержания мышечного тонуса и укрепления нервной системы Близнецам очень полезно заниматься йогой.

Диета для Рака

Самые слабые места Рака – желудок и пищеварительный тракт, поэтому правильная работа этих органов – залог хорошего самочувствия и внутреннего равновесия Раков. Главное для этого знака не злоупотреблять солью и не пить много жидкости. Рекомендуется употреблять такие продукты как йогурт, капуста, лимоны, изюм, ржаной хлеб, желтки яиц, тыква. Очень полезен сыр и творог, а так же растительные белки, содержащиеся в орехах и бобовых. Стоит отказаться от жирных сортов мяса, отдав предпочтение белому мясу птицы и мясу крабов. Большинство Раков набирает вес с возрастом, что может впоследствии привести к отекам, нарушению обмена веществ. Поэтому нужно тщательно следить за своим здоровьем. Наиболее подходящим спортом для Раков является бег. Утренняя пробежка трусцой зарядит их энергией на целый день.

Диета для Льва

Как истинный царский знак Львы считают, что достойны всего самого наилучшего и это относится и к еде. Им очень трудно придерживаться какой либо диеты и ограничений. Но звезды благосклонны ко Львам, и их здоровье позволяет небольшие излишества без вреда для организма. Лучшая пища для этого знака – кабачки и баклажаны, а также овощи с грубой клетчаткой и миндальные орехи. Среди фруктов – сливы, апельсины и ананасы, а также сухофрукты. Особый контроль нужен за сердцем и сосудами, поэтому важны продукты с высоким содержанием витамина С и Е.
Полезна для Львов дичь и постная говядина, которую хорошо сочетать с марочным сухим вином. Но алкоголем злоупотреблять не стоит, это пагубно отразится на сердце.
Львам стоит заняться различными аэробными видами спорта.

Диета для Девы

Для Дев очень важно соблюдать рацион питания, основанный на растительной пище. У этого знака зодиака на редкость чувствительный кишечник, за состоянием которого нужно постоянно следить. Овощные и фруктовые салаты, рис, овсянка и другие крупы, растительное масло, цветная капуста, много зелени, яблоки в неограниченном количестве – вот основа питания Девы. Стоит отказаться от трудноперевариваемой, тяжелой пищи, от острых блюд, а также заменить кофе чаем. Следует распределить пищу так, чтобы самой плотной трапезой был завтрак.
Для Дев очень полезны занятия гимнастикой.

Диета для Весов

Этот знак постоянного колебания может быть как вегетарианцем, так и заядлым мясоедом. Главной отрицательной привычкой, с которой нужно бороться – это тяга перепробовать все блюда, представленные на столе. Сделайте упор на постные продукты с высоким содержанием витамина Е (проращенные злаки, растительное масло, салат, черная смородина, клюква, сливы, абрикосы, персики) – они позволят привести в порядок кожу и улучшить работу почек. Следует избегать пищи с острыми приправами. Больше всего подходит простая пища, обеспечивающая организм необходимыми веществами и витаминами.
Весам подойдут командные виды спорта (баскетбол, волейбол, футбол).

Диета для Скорпиона

Представители этого знака восприимчивы к инфекциям и очень нуждаются в сбалансированном питании. Рекомендуется малокалорийная пища. Животные жиры нужно дополнять небольшим количеством растительных жиров. Кроме постного мяса полезны морепродукты, дичь, яйца, йогурт, орехи, соевые бобы. Вместо традиционных чая и кофе лучше пить травяные и лекарственные чаи. В продуктах должно содержаться большое количество витаминов В, С, Е, железа и протеинов, а вот употребление жидкости лучше ограничить. Так же стоит ограничить и потребление специй и острых приправ.
Лучшие виды спорта для Скорпиона – это экстремальные, где можно дать выход своей негативной энергии.

Диета для Стрельца

Стрельцы достаточно часто склонны к полноте, им трудно отказаться от острой и жирной пищи. Но именно Стрельцу, как никому другому, нужно больше употреблять в пищу бобовых растений – гороха, фасоли, чечевицы, а натуральное мясо заменить соевым. Кроме этого, Стрельцам очень полезны зелень в больших количествах и любые овощи с темно-зелеными листьями (редькой, ревенем, луком) – они содержат необходимые натрий и железо. Стоит ограничить себя и в алкоголе, так как у этого знака очень слабая печень.
Различные энергичные виды спорта, где нужно показать свою ловкость и мастерство способствуют укреплению физических сил Стрельца.

Диета для Козерога

У Козерога очень медленный обмен веществ и плохое пищеварение, поэтому рекомендуем блюда, которые активизируют работу кишечника (мюсли, свекольный суп). Также для помощи кишечнику Козерог может позволить себе бокал красного вина. Источник соли Козерога — фосфорнокислый кальций, который полезен для костной системы человека. Рекомендуется есть капусту, спаржу, шпинат, фасоль, миндаль, ячмень, яичный желток, инжир, землянику, клубнику, чернослив. Между едой нужно пить больше воды.
Козерогам показаны различные виды силовых упражнений.

Диета для Водолея

Водолеям противопоказано есть много мяса. Наилучший выход для них – это придерживаться вегетарианства. Самыми подходящими для Водолея являются молочные продукты, богатые кальцием и железом. Очень полезны различные фрукты, особенно гранаты. В отличие от других знаков Водолеям полезна соль, но получать ее лучше из овощей: капусты, шпината, спаржи, сельдерея, редиса, моркови, зерновых.
Катание на лыжах, коньках, роликах станет отличным подспорьем в борьбе за идеальную фигуру.

Диета для Рыб

У Рыб очень слабый желудок, поэтому они подвержены различным несварениям и частым отравлениям. Рыбам следует ограничить себя в жареных блюдах, заменяя их приготовленными на пару. Полезны для Рыб фасоль, говяжья печень, шпинат, морепродукты и океанская рыба, морские водоросли. Не злоупотребляйте жирами, даже растительным маслом. Очень благотворно на здоровье Рыб влияют различные сырые овощи, фрукты и ягоды. Из них полезно проводить разгрузочные дни.
Рыбы очень быстро утомляются физически, поэтому лучшим видом спорта для них будут небольшие пеши прогулки.

При копировании обязательна активная ссылка на оригинал https://lady.webnice.ru/beauty/?act=article&v=119