Лечение вегето-сосудистой дистонии.
Все не быстро делается, но надо! Это тебе информация для размышления, да и нам всем, наверное...
ссылка:http://ladyok.ru/news/a-182.html
Лечение с данным синдромом необходимо начинать не с применения лекарственных препаратов, а с изменения рациона питания. Для улучшения работы сосудов, сердца и укрепления нервной системы, необходимо увеличить потребление в пищу солей калия магния.
- Так
калий содержится в таких продуктах, как: гречка, овсянка, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, соя, фасоль, горох, баклажаны, лук, салат листовой, петрушка, орехи.
- При пониженном АД (гипотонии) рекомендуется употреблять: молоко, кефир, зеленый чай, кофе (поджаренные и очищенные семена подсолнечника добавленные при варке, смягчат действия кофеина).
- При повышенном АД (гипертония) рекомендуется меньше употреблять в пищу поваренной соли, вместо чая и кофе желательно пить витаминные и травяные отвары, компот их сухофруктов, настои шиповника и т.д.
- Для улучшения кровотока и уменьшения спазма сосудов необходимо включать в свой рацион нерафинированное оливковое и подсолнечное масло, цитрусовые и специи.
- Улучшить перистальтику кишечника поможет ежедневное употребление яблока (2 шт. утром натощак и вечером перед сном). А так же поможет сохранить молодость и красоту кожи.
Для очистки организма можно использовать настои чайного и молочного гриба. Органические кислоты, содержащиеся в них, эффективно уничтожают гнилостные бактерии. А вместо сахара, при приготовлении настоя, можно добавлять 2 ст.ложки меда на 1 литр. Корректируя свой рацион питания необходимо включить в него остаточное количество жидкости. Из-за нехватки воды в организме в первую очередь выходит из строя иммунная система, играющая важную роль в защите организма от инфекций, которым так подвержены люди страдающие вегето сосудистой дистонией.
- Рекомендуется выпивать в день 1,5-2 литра чистой воды и включить в свой рацион свежевыжатые соки – виноградный, яблочный клюквенный, только если нет противопоказаний.
- Для улучшения циркуляции крови и ее разжижения стоит принимать 1-2 раза в день яблочный уксус (по 1 чайной ложке на стакан воды).
-
Необходимо исключить бессонницу, переутомление, стрессы, отказаться от вредных привычек (алкоголь и курение).
Немаловажным аспектом является лечение сопутствующих заболеваний, например, остеохондроз, гастрит и т.д. Для симптоматического лечения различных заболеваний лучше прибегнуть к помощи гомеопатии.
- Для релаксации и снятия напряжения в конце дня желательно принимать ванны с небольшим количеством эфирных масел (чабрец, сосна, ель, пихта, розмарин, роза и прочее)
- Прекрасным средством для тренировки сосудов станет контрастный душ.
– Во время приступа панической атаки рекомендуется принимать смесь из: настоя пустырника, валерианы, элеутерококка, корвалола – все по 10 капель на стакан теплой воды.
Медленно выпить и несколько раз сделать глубокий вдох и выдох, поднимая и опуская руки. Прекрасным дополнением станет так же массаж кистей рук и предплечий, перекатывание в ладонях китайских шаров или перебирание четок.
- Стоит быть осторожным при выборе физических нагрузок. Помните, что при вегето-сосудистой дистонии голова не должна быть внизу, т.е. запрещается стоять вверх ногами. При занятиях любыми видами спорта не допускайте резких изменений положения тела, высоких прыжков, пируэтов, сальто. Прекрасный укрепляющий эффект оказывают на гладкую мускулатуру сосудов и вестибулярного аппарата:
бег трусцой 
, плавание, йога и просто пешие прогулки по лесопарковой зоне, особенно пред сном. И главное любые занятия спортом должны доставлять только положительные эмоции и удовольствие от занятий.
Вегето-сосудистая дистония. Лечение народными средствами.
Вегето - сосудистая дистония (ВСД) – заболевание системное, функциональное расстройство
сердечно-сосудистой системы, но без органических повреждений сердца.
Причина возникновения ВСД, кроется в первую очередь в факторах, вызывающих заболевание.
Их довольно много, но основными являются: генетическая предрасположенность, высокая психоэмоциональная и физическая нагрузки, экология, смена климата, стресс, инфекционное заболевание и прочее.
Механизмов, способных запустить процесс ВСД, не мало.
А средство, которое могло бы приостановить его, еще не придумали.
Специалисты рекомендуют комплексный подход в лечении вегето-сосудистой дистонии. И в каждом случае индивидуально.
Вегето-сосудистая дистония, симптомы и лечение.
Ниже приведены рецепты народной медицины, которые подойдут при лечении вегето-сосудистой дистонии.
Естественно, лечение травами не может полностью заменить лечение синтетическими препаратами. Однако было установлено, что такие средства легче воспринимаются больными, и практически не имеют противопоказаний. К тому же, зачастую они являются прекрасным дополнением к основному лечению.
Но все таки мы настоятельно рекомендуем перед их применением проконсультироваться с вашим лечащим специалистом. Ведь ВСД часто является следствием более серьезного скрытого заболевания.
Список растений применяемых для лечения ВСД.
- Боярышник (цветы и плоды) - понижает возбудимость нервной системы, избирательно расширяет сосуды головного мозга, усиливает снабжение головного мозга и сердца кислородом, улучшает обмен веществ и общее самочувствие, обеспечивает спокойный, глубокий сон, не вызывая при этом явлений угнетения при пробуждении. Обладает положительным инотропным, антиаритмическим действием, улучшает обменные процессы в миокарде.
- Корень валерианы - углубляет сон, нормализует суточный цикл сна, балансирует тормозные процессы. Корень валерианы эффективен, при нервном возбуждении, неврозах, нервном потрясении. Валериана усиливает терапевтический эффект небольших доз аминазина, оказывает сосудорасширяющее действие при стенокардии, обладает десенсибилизирующим действием, тонизирует вазомоторные центры. Однако, валериана противопоказана при депрессивных состояниях.
- Зверобой – способствует укреплению стенок капилляров, улучшает венозный отток и кровоснабжение головного мозга, регулирует обменные процессы в организме.
- Календула (цветы) – обладают седативным действием, устраняют сердцебиение, одышку, чрезмерную потливость при вегетососудистой дистонии, улучшает память. Возможно применение в комплексе с другими видами лекарственных растений седативного и антиаритмического действия
- Полынь горькая – используется при бессоннице, нормализует процессы возбуждения-торможения в коре головного мозга.
- Мята перечная – способствует ослаблению головной боли, оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие, рефлекторно расширяет сосуды головного мозга.
- Пустырник (сердечный) – обладает прекрасным успокаивающим эффектом, замедляет частоту и увеличивает силу сердечных сокращений, снимает головную боль, удлиняет сон. Оказывает седативное действие, обуславливая усиление процессов торможения и понижения возбудимости ЦНС.
- Пассифлора (трава) – используется при повышенной возбудимости. Так же при кардиальных и вегетативных нарушениях как успокаивающее средство.
- Тимьян ползучий (чабрец) – обладает снотворным, успокаивающим и общеукрепляющим действием, особенно эффективна при бессоннице на фоне переутомления или истощения.
Лекарственные травы применяют как в виде отваров, настоев, спиртовых настоек и чая. Но при вегето-сосудистой дистонии желательно избегать препаратов на основе спирта. Спирт, негативно сказывается на общем состоянии организма, может вызвать привыкание, и даже отравление. Отдавайте предпочтение отварам, чаям и настоям.
Рецепты народной медицины при ВСД.
Очищение сосудов.
1 стакан сухого укропного семени, 2 столовые ложки корня валерианы залить литром кипятка в термосе, оставить на сутки. Процедить, добавить два стакана меда. Все хорошенько размешать и поставить в холодильник. Принимать смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, пока вся не закончится.
Очистка организма, омоложение (улучшается зрение, снижается давление, улучшается общее состояние организма).
Смешать по 100 гр. травы: ромашка, зверобой, бессмертник, почки березы. Все перемешать. 1ст.л. смеси залить 0,5 кипятка, настоять в термосе 3-4часа, процедить. Пить перед сном по 1 стакану с 1ч.л. меда. Утром выпить остальную часть, предварительно подогрев, также с медом, за 30 минут до еды. Так делать ежедневно, пока не закончится смесь. Повторить курс можно только через 5 лет.
Успокоительный
Смешать 10 гр. мелиссы лекарственной, 15 гр. корня валерианы лекарственной, 50 гр. тысячелистника. 3 чайных ложки смеси залить 1 литром горячей воды и приготовить отвар. Применять по 150 мл отвара 3 раза в день.
Общеукрепляющий.
Смешать: 20 гр. корня валерианы, 30 гр.ромашка аптечная (цветки), 50 гр.тмин (плоды). Смесь залить 500 мл горячей воды. Готовить на водяной бане, 15 минут. Настоять, процедить. Довести полученный отвар до объема 500 мл. Применять по 100 мл. 2 раза в день.