Вы страдаете бессонницей? |
||||||
| Иногда |
|
28% | [ 23 ] | |||
| Никогда |
|
10% | [ 8 ] | |||
| Ночью не могу уснуть, днем не могу проснуться |
|
5% | [ 4 ] | |||
| Постоянно |
|
12% | [ 10 ] | |||
| Редко |
|
27% | [ 22 ] | |||
| Часто |
|
16% | [ 13 ] | |||
Всего голосов: 80 Опрос завершён. Как создать в теме новый опрос?
Delina:
16.10.18 17:54
Nadin-ka писал(а):
А еще я точно знаю, что мне нельзя ванну принимать перед сном, всю ночь потом буду с боку на бок перекатываться.
А еще я точно знаю, что мне нельзя ванну принимать перед сном, всю ночь потом буду с боку на бок перекатываться.
Мне тоже после ванны спать вообще не хочется.
А многие прямо настойчиво советуют. Люди все разные, реакция разная.
Кроля Рыжая:
09.11.18 02:42
Delina писал(а):
Мне тоже после ванны спать вообще не хочется.
А многие прямо настойчиво советуют. Люди все разные, реакция разная.
Nadin-ka писал(а):
А еще я точно знаю, что мне нельзя ванну принимать перед сном, всю ночь потом буду с боку на бок перекатываться.
А еще я точно знаю, что мне нельзя ванну принимать перед сном, всю ночь потом буду с боку на бок перекатываться.
Мне тоже после ванны спать вообще не хочется.
А многие прямо настойчиво советуют. Люди все разные, реакция разная.
Некоторым помогает теплый душ со слабыми струями , особенно вдоль позвоночника.
Но если я собирусь принять этот душ , то сонливость вообще пропадет.
Попробую просто почитать.
что-нибудь нудное.
Nadin-ka
Цитата:
посоветовала мне пропить курс глицина
Я только задумаю пропить что-то такое , как дочь: Это все - плацебо((
И у меня пропадает желание.
Она меня к врачу посылает. Но надо же к хорошему
....
Princessa:
13.04.20 21:21
У меня раньше была бессонница, когда что-то меня мучило, беспокоило, тревожило. Лежишь и ещё себя чем-нибудь накручиваешь)))
Не знаю насчёт таблеток, вообще пью их в самом крайнем случае, но вот самый лучший способ борьбы с бессонницей - это физический труд. Если не спится, то можно сделать дома генеральную уборку и спать будете без задних ног
Кроля Рыжая:
03.07.20 13:18
Princessa
Цитата:
можно сделать дома генеральную уборку и спать будете без задних ног
Кстати : сильные физические нагрузки у некоторых людей могут вызвать еще более тяжелую бессонницу!!!
Princessa:
06.07.20 23:33
Не знаю, как у других людей, а вот мне помогают избавиться от бессонницы физические нагрузки)
Delina:
04.10.20 13:17
Кроля Рыжая писал(а):
Кстати : сильные физические нагрузки у некоторых людей могут вызвать еще более тяжелую бессонницу!!!
Очень может быть. От типа нервной системы зависит.
DivaKat:
31.10.20 23:10
Кроля Рыжая писал(а):
Вот это про меня. Я даже не знаю чем это объяснить. Перевозбуждением нервной системы от нагрузок что ли.... Знаю, что после тяжёлых нагрузок без вечерних драже (с пустырником) не усну точно. У меня вообще очень возбудимая и неустойчивая нервная система, я очень впечатлительная. Поэтому с бессоницами знакома не понаслышке.
Princessa
Кстати : сильные физические нагрузки у некоторых людей могут вызвать еще более тяжелую бессонницу!!!
Цитата:
можно сделать дома генеральную уборку и спать будете без задних ног
Кстати : сильные физические нагрузки у некоторых людей могут вызвать еще более тяжелую бессонницу!!!
Delina:
31.10.20 23:21
Цитата:
Перевозбуждением нервной системы от нагрузок что ли
Скорее всего. Перевозбуждение и вызывает бессонницу.
DivaKat:
29.11.20 16:51
Delina писал(а):
Скорее всего. Перевозбуждение и вызывает бессонницу.
Поэтому мой вариант только утренние или же дневные тренировки. Сейчас вот стали проявляться какие-то панические атаки, из-за них тоже долго не могу уснуть. Вроде и переживать не за что, а вечно предчувствие чего-то нехорошего. Очень неприятное состояние, но я с ним борюсь.
Цитата:
Перевозбуждением нервной системы от нагрузок что ли
Скорее всего. Перевозбуждение и вызывает бессонницу.
DivaKat:
03.01.21 15:33
Delina писал(а):
Очень выручает дыхательная гимнастика, также сейчас пью Тенотен - помогает хорошо при тревожных состояниях. А ещё прорабатываю своё поведении, все ситуации, что происходили - важно найти причину появления панических атак - я пока в поиске.
Очень неприятное состояние.
А как боретесь?
А как боретесь?
Princessa:
23.05.21 23:45
DivaKat писал(а):
Перевозбуждением нервной системы от нагрузок что ли
Вот именно перевозбуждение нервной системы и даёт бессонницу, а не сами физические нагрузки
Сама сколько раз за собой замечала, что если меня что-то беспокоит или что-то заинтересовало - всё, не усну, пока не закрою эту потребность
Если есть какая-то проблема, которая меня беспокоит, то просто убеждаю себя, что среди ночи я всё равно её решить не смогу
А в последнее время очень помогают советы психолога. Вроде читаешь со стороны, а ответы находишь и для себя. Стала спокойнее
Кроля Рыжая:
24.05.21 23:26
Представляете , у бессонницы обнаружена химическая формула!!!
Поэтому , если у кого-то длительная бессоница , более месяца , необходимо обратиться к неврологу. Серьезное нарушение сна , а серьезность может лишь доктор определить, прогулками перед сном не вылечишь.
Желаю всем здоровья!)))
DivaKat:
24.01.22 13:30
При бессоннице мне обычно хорошо помогает тёплая ванная и аромамасла. Не так давно купила себе ультразвуковую аромалампу. Лампа очень стильно выглядит. В общем, идеально впишется в любой интерьер. Аромат рассеивает отлично - я покупкой довольна.
Нурита:
28.06.22 14:40
У меня аромалампы по старинке со свечой. К сожалению, когда ее задуваешь, дым от тлеющего фитиля перебивает все ароматы
Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме
Полная версия ·
Регистрация
· Вход
· Пользователи
· VIP
· Новости
· Карта сайта
· Контакты
· Настроить это меню
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение