Машенька Шкабардина:
DivaKat писал(а):
Важно не есть не после 18, а за 3-4 сна до еды. Как вариант, можно заменить последний приём пищи малокалорийным блюдом. Я, например, когда хочу сбросить несколько кг заменяю ужит белковыми коктейлями.
Важно не есть не после 18, а за 3-4 сна до еды. Как вариант, можно заменить последний приём пищи малокалорийным блюдом. Я, например, когда хочу сбросить несколько кг заменяю ужит белковыми коктейлями.
Белковые коктейли - тоже хороший вариант!
DivaKat:
Машенька Шкабардина писал(а):
Белковые коктейли - тоже хороший вариант!
Да: вкусно, быстро, некалорийно. В общем, сплошные плюсы. Сейчас пью белковые коктейли, в составе которых содержится коллаген. Накупила себе по акции в Фаберлик несколько вкусов: банан, тропические фрукты, и капучино - очень нравятся!
DivaKat писал(а):
Важно не есть не после 18, а за 3-4 сна до еды. Как вариант, можно заменить последний приём пищи малокалорийным блюдом. Я, например, когда хочу сбросить несколько кг заменяю ужит белковыми коктейлями.
Важно не есть не после 18, а за 3-4 сна до еды. Как вариант, можно заменить последний приём пищи малокалорийным блюдом. Я, например, когда хочу сбросить несколько кг заменяю ужит белковыми коктейлями.
Белковые коктейли - тоже хороший вариант!