Гречневая диета

Спасибо за ответ, у меня дневных нагрузок почти нет...
_________________

тогда вы можете ориентироваться на витамины для женщин вашего возраста.
Мне так Кальций D3 Никомед понравился по эффекту.


p.s. минус два килограмма за две недели на диете. Но я больше для здоровья, чем для веса.
_________________

Спасибо, спрошу в аптеке. Долго принимали?Хороший результат Для здоровья лучше
_________________

Сидела я на этой диете. Ничем особенным в ряду примерно таких же диет она не выделилась. Немного сбросила и все.

Гречневая диета, это просто супер, но к сожалению не всем она подходит и не все ее выдерживают. Так же я пробовала заливать гречку на ночь не просто кипятком, а именно кефиром. Мне очень нравиться!

К гречке отношусь вполне положительно, но, именно диету не пробовала, а вот разгрузочные дни на гречке очень даже хорошо идут;)
___________________________________

Нашла для себя диету на которой можно похудеть, даже разобралась с калориями, но получается, что если захочу быть очень стройной худышкой, то мой рацион должен состоять из одной каши, хотя бы гречневой, плюс супы, фрукты и овощи. Зачем мне этот геморрой, у меня нет сил, плохие снятся сны, здоровье хромает.
Я раньше мечтала похудеть до 53кг, рост 162 (грудь 4-й размер, попа около 90см, огромного живота никогда не было), похудела, теперь у меня небольшие складочки на животе утром. Можно было бы и ещё 2кг сбросить, можно, но зачем, тогда мне придётся поменять одежду, а я на этом экономлю, это же придётся всё менять, а потом жрать одну гречку. Очень хочется весить 52кг, если для меня это станет комфортно и я без специальных диет похудею, то буду бороться со своими 53. Если лишнего съем, то тут же вес показывает 55 и здравствуй гречка с салатом и фруктами, пару дней и всё нормально.

Запомните, что в вареной-переваренной каши нет ничего полезного. Ведь раньше гречку не варили, а заливали кипятком. Не надо готовить гречку на неделю, там уж точно ничего полезного в ней нет. Старайтесь сразу её съесть, а с помидорчиками и сметанкой, вполне сытно, если не наедаетесь, то варите больше крупы. Пейте витамины, кушайте фрукты.

Я как-то пыталась на кашах неделю посидеть. Без соли это не так просто.
Одна моя знакомая тоже несколько дней гречкой питалась, но не выдержала, не вкусно. В общем, на любителя такой способ похудеть.
_________________

ПРИВЕТ ВСЕМ. 3 РАЗА СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ, ПОСЛЕДНИЙ РАЗ 12 ДНЕЙ,-8КГ. ЧЕЛОВЕК ПРИВЫКАЕТ КО ВСЕМУ.ГЛАВНОЕ РЕЗУЛЬТАТ.

я просидела на гречке пять дней и только потеряла 3 кг, немного даже обидно, потому что в таком случае достаточно только было и трех дней...По моим ощущениям, да, есть не хотелось вообще, но и, извините, были запоры...без клизмы никак...
короч, для каждого индивидуально

Сестра пыталась худеть на гречневой диете, ей она не помогла.

Вот это сила воли. Респект и уважуха.
_________________

Я разгружаюсь на гречке один день в неделю. Правда запаренную гречку запиваю кефиром, иначе не лезет

Есения Ар

Запаренную Не вареную ? Правда ?
___________________________________

Кроля Рыжая, а что вас так удивляет?

Я уже долгое время гречку только запариваю и даже не солю. )) Можно устроить отличные разгрузочные дни на ней. Не больше 2-3 дней. Сейчас , после праздничного обжиралова, очень актуально
А что до запаривания, так пользы от такой крупы больше, как мне кажется. Гречка купленная в магазине уже подвергалась обжариванию, а значит потеряла часть полезных свойств( кстати, считается, что чем темнее крупа, тем меньше в ней сохранилось полезных микроэлементов), ну и варка, тоже полезности не добавляет. Это же еще одна тепловая обработка.
А запаривание всё же более щадящий метод приготовления.