Коллективный разум или клуб чудачек

Тили:

Шоколад настроение поднимает. Это полезно.
От сладкого зубы портятся. Это вредно.
Говорят, от шоколада толстеют. По-моему, это враньё.

...

dita:

Конечно, полезен - качественный шоколад полезен - для здоровья, в т. и морального!

...

orlova:

Ура! Рада что у тебя получилось Теперь ты красотка!!!

Полезен настоящий и лучше без сахара! гормоны радости и питание для мозга! Главное знать меру!

...

Marinohka:

Лелета спасибо за поздравления!




С одной стороны полезен стресс снимает и всё такое. Я например, без шоколада не могу, вот без всего могу, а без него нет.... А с другой стороны...фигура, будь она не ладна....

...

Amica:

Марина, и от меня скромный букетик!



А теперь - по вопросу.

bubafka: Шоколад полезен или вреден?(**)

На такой вопрос я просто не могу не ответить, так как с детства люблю шоколад!

Он действительно улучшает настроение и помогает почувствовать атмосферу праздника, чего-то волшебного.

Но лучше меня о нём вам расскажут врачи.
А уж после вы сами сделаете выводы, вреден шоколад или полезен.

Польза и вред шоколада

Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей. Где же истина? Попробуем разобраться. Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам:

Шоколад - виновник лишнего веса

Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы относятся к категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться" в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты.

Шоколад - источник энергии

Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом.

Шоколад обладает стимулирующим эффектом

Правда. Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени.

В шоколаде много кофеина

Неверно. На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе – целых 180 мг.

Шоколад полезен для сердца и сосудов

Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада.

Шоколад вреден для зубов, способствует заболеванию кариесом

Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель.

Шоколад возбуждает

Верно. Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели - древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Уже упомянутые кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много шоколада - особенно на ночь.

Шоколад - это наркотик

Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, находится достаточно мало. Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500 граммов шоколада. Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ, напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток. Поэтому о физической зависимости говорить не приходится. Вопрос о психологических аспектах привязанности к этому лакомству и преодолении "шоколадных запретов" еще ждет своих психологов и психоаналитиков.

В заключение скажем: шоколад не только вкусен, но и полезен, если относиться к его поеданию без фанатизма. Пока точные рекомендуемые дозы не установлены - полакомьтесь сами, угостите друзей. Крепкого вам здоровья!

Источник: Medicus.ru

*****


Леточка, надеюсь, твои проблемы решатся как можно быстрее и наилучшим для тебя способом.

У меня вот идея возникла: а что, если мы попробуем включать в наши обсуждения не только вопросы, но и утверждения спорного, скажем так, характера?

К примеру, есть общеизвестное выражение: бьёт - значит, любит. Или: женщина на корабле - к беде. Ну, что-то в этом роде...
Как вы относитесь к таким выражениям? Согласны с ними или это просто сложившиеся стереотипы? Сталкивались ли вы с ними в реальной жизни (в смысле, видели ли отношение ваших знакомых/коллег/друзей и т. п.)?

...

Marinohka:

Лика, Амика! Огромное спасибо за поздравления!
Мн очень, очень , очень приятно....вот!


А почему бы и нет... Но мне думается, что большинство из этих выражений придумали и ввели в обиход мужчины, пытаясь оправдать свои неблаговидные поступки (бьёт значит...) или не желая брать женщин с собой в командировки )))) (женщина на корабле...) видимо что бы в Тулу со своим самоваром не ездить..))

...

Leleta:

Тили, и я, и я тебе поздравляю!!!!

Теперь ты у нас не просто Тили, а Леди Тили!!!!





Простите меня, девушки.... Я обычно "пропадаю", когда с настроением не очень...(боюсь: а вдруг это заразно? )

Но даже если меня нет, а желание что-то пообсуждать есть - можно смело идти ко мне в блог, выбирать там вопрос и задавать его здесь

...

Тили:

Темарка, Летик, спасибо за подарки!
Жаль, кроличек не настоящий...

Летик, если депрессняк, отдыхай! Мы подождем!

...

BeЗlikaya:

НЕ СОГЛАСНА!
Если Лета у тебя депресняк, обращайся - ПОМОЖЕМ

...

Leleta:

Ох, спасибо девочки!!!! Я вас обожаю!!!!!!


Да я даже не знаю, как лучше...
Почему-то у меня с детства такое убеждение, что стыдно быть в плохом настроении, и еще хуже - портить его другим...


О! А давайте сделаем так - разберемся с депрессией в рамках нашего "клубного вопросника"

Итак, уважаемые знатоки, Лелета из Санкт-Петербурга интересуется:

Как выйти из деперессии? И что вы делаете, когда в ней оказываетесь? (***)


О-оо!!! Красотень-то какая!!!! Лика, ты просто Мастер!!!

...

BeЗlikaya:

Мда...
Ну я всячески себя жалею и балую
Ну а так важно их-за чего депрессия.
Если из-за молодого человека, то одень каблук повыше и юбку покороче и иди с гордо поднятой головой.
Если депрессия из-за проблем дома, ссоры с подругой, то лучшее средство - рассмотреть проблему со всех сторон
Ну а если это дело на пустом месте, то это не депрессия вовсе. Если плохое настроение - приходи на форум и общайся сколько влезет!

...

Тили:

Ликусенька, спасибо за баннер!
Теперь я буду еще лучше, еще краше!
А насчет того, как переживать депрессию... Это индивидуально.
Кто-то забивается под одеяло с головой и ждет...
Кто-то немедленно бежит к психоаналитику...
Кто-то напивается...
Кто-то мчится на дискотеку...
Кто-то едет в тайгу спасать уссурийских тигров...
Кто-то идет в клуб общаться...

Вариантов куча.
Но одно я знаю совершенно точно - обращаться за помощью - не стыдно.

...

orlova:

Моё личное средство от депрессии.
Надо заняться своим любимым делом, причем очень активно!
Ещё помню у меня была сильная депрессия, так я начала по утрам бегать. И чем хуже мне было, тем быстрее я бежала. Из той же серии постучать по груше, если есть возможность найти. Хорошо дурь из головы выбивает. (можно спорт зал, и плевать, что ты его бросишь когда тебе полегчает!)
Ведь депрессия это напряжение внутри тебя - надо дать напряжению выход, и на душе появляется легкость.


Спасибо дорогая!

Рада, что понравилось! Когда наденешь? Я вроде бы старалась что-бы подходило к Аве

...

Тили:

Как красиво! Сколько подарков! Спасибо всем, я так тронута! Ликусь, с баннером ща разберемся, как его надевают.

Лелета, мне в депрессии здорово помогает классическая музыка. Да и не только классическая, может быть просто любимая.
Но, вообще-то , депрессия - это штука очень коварная. Если это временное состояние из-за каких-то реальных трудностей, то ещё полбеды.Трудности рано или поздно решаются. А вот если зверская тоска непонятно от чего, да еще длительное время... Ох ...спускать на тормозах не стоит. Просто опасно. Может зайти слишком далеко. Причем, это может быть нарушение гормонального уровня, нехватка витаминов, еще какая-нибудь хрень... А ты будешь сидеть и думать, а чего это так плохо? У меня, например, была обнаружена нехватка йода в организме (кстати, это беда большинства питерцев). Спасибо моему мужу, что он загнал меня анализы сделать... Не поленись, дойди до врача!

...

sabina.vizantini:

Как выйти из депрессии? И что вы делаете, когда в ней оказываетесь? (***)

Гм.. Хороший вопрос.
Летик, у меня депресняк часто бывает..

Что помогает? Слезы, после них становиться легче, и мозг начинает нормально работать. Сорваться на слезы могу по разному.
Я начинаю писать,… Как то накатила депрессия, и написала очень грустную историю … (гы.. пошла реклама собственно творчества)
Пишу стихи…
И еще, читаю грустные книжки (Самая-самая над которой реву это «Посмотри на меня», и Не верю. Не надеюсь. Люблю», Ахерн. Каждый раз читаю, и плачу … реву…) Именно эти книжки выводят меня из этой депрессии, хотя по идеи должны в нее вгонять.

Можно и музыку послушать, что нить душевное. Мое самое-самое



Но для меня самое-самое хорошее лекарство от депрессии, это прогулка в одиночестве, вдоль моря. Желательно в тишине… Помогает как ни что иное.

Вот так, и нечего удивляться, я же ЧУДАЧКА!!!

...