Сила воли: как удержаться от...

Где-то читала, как главная героиня ЛР советовала своей подруге по этому поводу : " Представь себе, глядя на шоколад, что это какашки". При этом должно, вероятно, появиться чувство отвращения, но моя дочь мне всегда на эти слова отвечает: " Но какие вкусные какашки!"
_________________

Да, со мной тоже не срабатывает.

Нельзя лишать себя маленьких удовольствий в жизни, да еще таким способом. Хотя моя мама смогла себя убедить в том, что не любит торты. И уже много лет их не ест.

Я так смогла себя убедить, что не люблю булочки и не ем их вообще, хотя полностью от мучного отказаться не могу. Практически не ем мороженое, но с этим проще: сразу заболевает горло, и пропадает голос, так что это больше от страха перед болезнью, чем от силы воли.



Именно это я и пытаюсь делать. Например, походы в магазин организовываю только после плотного обеда, так легче отказаться от многих вкусностей. Проще, конечно, ходить в маленький магазинчик со скудным ассортиментом, чтобы лишнего не набрать, но стоять в очереди не могу себя заставить , а именно этим и грешат эти магазинчики. В супермаркете, а он в соседнем доме, обязательно что-нибудь лишнее прикупишь, т.к. у них постоянно какие-нибудь акции, да и ассортимент продуктов огромный .
_________________

А я , одно время, когда шла в магазин брала минимальное количество денег.Допустим, дома нет хлеба, денег беру ровно на одну булку!Правда, замучилась в магазин бегать то одно закончится , то другое...

Так это же хорошо, дополнительные движения - шаг к идеальной фигуре...

Я сейчас тоже как-то стараюсь удерживаться. Был один такой период, когда я приходила в магазин и нахватывала всего-всего...

Я по такой методике отказалась от хлеба. Практически его не ем, а вот от печенья не могу.
___________________________________

Девочки, у меня 2 способа борьбы: один физический, другой моральный.

Физический: несколько тонких резинок на запястье, и как только мысли о сладком посетят вам - ХЛОБЫСЬ(!) по руке и все.
Моральный: глядя на мучное, пускай вас посещает мысль " Если я съем это пирожное, то что оно мне даст? Ну да, вкусное и с кремом. Но ведь это все отложится на попе и бедрах" И снова ХЛОБЫСЬ(!) резинкой по руке.
_________________

Шоколад тоже моя слабость, в независимости от уровня стресса.
Это называется : сила есть, воля есть, а силы воли увы нет....................
_________________

Этим грешны мы все...

Супер!!! Пошла запасаться резинками. Их мнооого надо.

О, какие хорошие способы! Мне больше второй подходит, я примерно так сама себя отговариваю от тортиков, приожных и проч. И еще убеждаю себя, что они жутко вредные и не вкусные. Иногда помогает))
_________________

Давно не писали в теме. Но, может, благодаря моему сообщению - она снова возродится?
Сила воли, конечно, хорошо. Но, как мне кажется, все дело в мотивировке. Вот я всю жизнь (не признаюсь сколько лет) ела печеники, шоколад, пила кофе, периодически кушала тортики, пироги и прочую вкуснятинку. И параллельно боролась с лишними килограммчиками. Так что в принципе я укладывалась в формулу: рост - 100. Но когда доктор (не диетолог) назначил мне диету (не из-за веса, а по медицинским показателям: с очень низким содержанием углеводов), я была попросту в шоке. Углеводы - это ведь не только вышеперечисленная вкусняшка, но и фрукты, которые, как оказалось, я обожаю больше, чем тортики и печеньки.
Но я взяла себя в руки и начала питаться по-другому. К тому же очень-очень-очень хотелось увидеть результат диеты. Так что вот уже больше двух месяцев без сладкого (хотя порой позволяю себе маааалюсенький кусочек черного шоколада с кусочками какао бобов), кофе, каш (ужас-то какой!). Первый месяц практически без хлеба (потом нашла тот, в котором всего лишь 16 гр. углеводов, против 55-60 гр. в обычном) Когда мне стает уж очень тяжело, достаю результаты обследования (кое-какой результат был уже после 1-го месяца диеты), и просто молча радуюсь. И откуда-то приходит сила воли держаться дальше.
Так что, девочки, ищите не силу воли, ищите мотивировку. А когда найдете ее, придет и сила воли.
Удачи!

Ого! Это где такой и как называется? Я сама хлеб не ем, но просто любопытно, ведь даже в диетическом с отрубями в одном кусочке 10 грамм углеводов (в 100 граммах такого хлеба около 40 гр углеводов).

У меня, похоже, случай вообще запущенный, мне даже такая мотивировка, как медицинский показатель, не поможет не есть углеводы. Хотя бы легкоусвояемые бы, но и их тоже люблю, хотя нельзя.