Разгрузочные дни

Ай-ай-ай... А как же лето, мини, шорты?.. Пляж, опять же... Эх, надо бы срочно *взять Вас в свои руки*, жаль, что послезавтра улетаю... Но я вернусь!



Обязательно попробуйте! Я практически уверена, что не пожалеете! Кстати, мы тему МОЛОКОЧАЯ в этой Теме изрядно обсуждали раньше, если интересно - пролистайте предыдущие страницы ( ориентировочно - 3, 4, 8, хотя могу ошибаться...). Успехов Вам!

Будем ждать! Да, завалы на работе это святое


Бывает, главное вовремя остановиться!

остановилась
_________________

Ну, если насчёт "завалов на работе" сочувствие было в мой адрес, то должна скромно, но честно, с благодарностью, отказаться - я последние полтора года НЕ работаю, а улетела нынче на отдых с любимым супругом - пишу с Пхукета (Тайланд), ИЗ САМОГО ЛЮБИМОГО своего ОСТРОВНОГО ОТЕЛЯ "ТРИСАРА" (что в переводе с санскрита означает "Третий сад Рая" или "Третий райский сад", и НАЗВАНИЕ тут СОДЕРЖАНИЮ соответствует совершенно ), так что на трудовое сочувствие нынче прав не имею




IFANNA, надеюсь на Вашу силу воли и любовь к себе - красивой и здоровой!

Что касается себя - надеюсь на плавание и пешие прогулки - особенно по ступеням, вверх-вниз (отель расположен ярусами на склоне горы), от "багги" стойко и упорно отказываюсь (к огромному удивлению персонала, который так и норовит отвезти меня на нашу виллу из СПА или ресторана и не понимает, чего это мадам / мадемуазель норовит улизнуть пешком?..). Очень не хочется вернуться домой, перекатываясь...
Пока ещё вроде не очень видоизменилась, но соблазны подстерегают на каждом шагу...

В общем, дорогие леди, по возможности, держимся в тонусе!..

До связи! Ушла спать... Утром - на остров Джеймса Бонда (мы как-то раньше туда не выбирались)... Собственно, уже и вставать скоро...

ХМ... это я поторопилась с выводами


Да, лишний вес после отдыха служит отличным напоминанием о нем Сейчас хорошо выглядишь...


Это точно!

Какая красота - отель просто сказочный. Теперь и я туда хочу)))) Слышала, что остров этот удивительной красоты) аааа , заинтереговали своими фото

Девочки, прошу прощения, если этот совет уже был. В разгрузочные дни очень хорошо идет, у меня по крайней мере, имбирный чай. Во-первых, очень вкусно, во-вторых, не менее полезно. Эфирные масла ускоряют обмен веществ, плюс еще мочегонный эффект. Мой рецепт: На два литра воды, корень имбиря размером с небольшую сливу( натереть или мелко порезать), довести до кипения, убрать с огня, бросить несколько долек лимона.Пить в течении дня, я пью с медом.У меня , кстати, этот напиток хорошо притупляет чувство голода, за счет чего разгрузочные дни не особо напрягают.

Повторение советов не бывает вредным. Учитывая большой объем разной информации что-то стоящее легко теряется среди бессмысленного.

бывает... мы же здесь это как-то не обсуждали - кто чем занимается...


GRAND MERCI!

Домой-то я вернулась всего на 1 кг больше, чем улетала (56 кг и 55 кг, соответственно). Наверное, перманентная гурманская объедаловка компенсировалась пешими прогулками, плаваньем, парой заходов в тренажёрный зал и верховой ездой (наведалась в полюбившийся ещё в прошлый приезд конный клуб, в результате - 2 верховых прогулки по побережью моря-океана... кайф полный... практически ЭКСТАЗ...). А вот дома за первые дней 5 умудрилась набрать ещё + 3 кг. Сначала была в ужасе , а потом дошло, что это, прежде всего, ПМС-ный фактор дал себя знать... Сейчас уже 2,5 кг ушли: я вчера и сегодня, так сказать, на АРБУЗНЫХ разгрузочных днях (но не в чистом виде, а с лёгкими отклонениями - 1 большой арбуз + пара-тройка яблок, нектаринов, несколько виноградин... пара чайных ложек сливочного десерта... а сегодня - "спасибо" супругу - ещё и полбокала белого "Villa Antinori" и несколько ломтиков горячего сыра, со специями... но ОЧЕНЬ тонких ломтиков...).


Как успехи в этом нелёгком деле?


Пхукет действительно довольно красивый, но мы бывали и в более райских уголках. А вот отель от души рекомендую - ощущение Эдема обеспечено! И хотя мы много путешествуем и отдыхали и в ещё более дорогих и помпезных, этот ("TRISARA") - один из моих САМЫХ-САМЫХ ЛЮБИМЫХ!


Хороший рецепт. Одна моя приятельница такие ИМБИРНЫЕ дни периодически практикует - и весьма успешно. А я вот всё никак не настроюсь... Наверное, уже когда холода настанут... Хотя у неё чай пробовала - вкус понравился.

Что-то ЗАТИШЬЕ в нашей Теме образовалось... То ли все на *бархатный* сезон разъехались?.. То ли после окончания лета решили РАССЛАБИТЬСЯ и на разгрузочные дни и, собственно, фигуры рукой махнули?..

О себе могу сообщить, что по-прежнему периодически устраиваю разгрузочные дни, в основном - "АРБУЗНЫЕ", а ещё "белковые" (коктейли + протеиновые батончики + иногда яйца или куриное филе с добавкой в виде зелени и свежих огурцов/помидоров). Результаты радуют - наедаемый за *читтинговые* дни (их сейчас, как правило, 3 в неделю, иногда - 4 ) вес на разгрузочных (вкусных и НЕ обременительных) уходит, так что пока удаётся поддерживать почти идеальный свой вес.

Леди, выходите на связь! Как у вас обстановка на этом "фронте"?

я больше не разгружаюсь...
поймала инфекцию после моря....
само все выгружается
_________________

эк Вас... ну, бывает... мои соболезнования!..

НО! Сей неприятный процесс не будет длиться вечно (кстати, от души желаю, чтобы он завершился поскорее), а дальше-то всё равно придётся форму (за время болезни, наверняка, дополнительно постройневшую) поддерживать. Так что, выздоравливайте и возвращайтесь *в строй*!

Р.S. Я по Вам уже соскучилась...

спасибо!
Я себе купила круг хула-хуп!!!!!
_________________

Серьёзно, поздравляю! Это очень полезное приобретение!
А какой именно Вы купили? Традиционный обруч (лёгкий - из пластика, алюминия или тяжёлый - из железа типа чугуна) или же массажный (опять же, какого веса?).

У меня сейчас в наличии 2 (обычный утяжелённый железный и массажный 1,5-килограммовый), но занимаюсь последние полгода только с массажным. Очень нравится - особенно люблю *прокручивать* обруч вниз-вверх - от талии к коленям и обратно. Вот, подумываю купить модель потяжелее ( кажется, организм уже слишком привык к нынешнему варианту нагрузки).

Упражнения с хула-хупом - почти универсальный вариант для всех, желающих поддерживать себя в форме

На всякий случай (вдруг что-то пригодится), бросаю пару ссылок на эту тему:

http://www.postroineem.ru/Trenazhery-dlya-doma/kak-krutit-obruch-dlya-poxudeniya.html

http://www.fat-man.ru/obruch-dlya-pohudeniya/

http://mydiet.com.ua/gimnastika_dlya_pohudeniya/xula-xup-prostoj-put-k-tonkoj-talii/

http://pohudenie.biz/info/5779-obruch-xulaxup-dlya-poxudeniya

легкий, пластмассовый, вес не знаю какой....
но с массажными пупырышками
спасибо за ссылки!!
_________________