Не едим после шести!

интересно, это какие же могут быть опровержения? Разве что диабетикам, у них свой рацион и время для приёма пищи.
Кто же нормальный на ночь наедается?
Кажется, даже В БИБЛИИ сказано: "... завтрак съешь сам, обед – поделись с другом, А ужин – отдай врагу!"
_________________

Novarro, эти статьи когда-то посеяли во мне массу сомнений, которым очень была не рада. Там шло что-то о застое желчи, что приводит к образованию камней в желчном пузыре и вторая мысль, что больше скольких-то там часов "неедения" приводит к тому, что организм любой завтрак потом переводит в запасы. Есть ли истина в этих словах - не знаю, но для меня всегда лучшим для похудения был вариант "ужин отдай врагу", т.е. по сути - не есть поселе 18-00 или 17-00.

хи-хи , в течении дня этот завтрак и часть наших запасов как раз хорошенько израсходуется, а вот если вечером покушать и спать пойти, то результат будет похлеще чем у теста на дрожжах.
_________________

Novarro, я полностью согласна)

Давайте честно, многим проще не есть вообще, чем съесть немного. Поэтому данный принцип так эффективно работает.

Несколько лет назад перестала есть после 18.00 и за 5 месяцев заметно постройнела. Но при этом практически отказалась от мучного, сладкого, жирного и т.д. + лето, жара, есть особо не хотелось, тем более тяжелую пищу. Вот сейчас пытаюсь повторить тот опыт, но уж очень сложно...Будем бороться дальше.
___________________________________

вот именно по этой причине,я одно время худела на не есть после 15.00 и очень неплохо, кстати, пока не напугали возможными болезнями, к сожалению.

Я ем после 6-ти, но ужин закусываю половинкой грейпфрута.
Я уже писала, что 3 года назад похудела с 74 до 57, так что...)))
Не надо себя любимую лишний раз насиловать голоданием, ешьте, если хочется, но в меру)
_________________

Я пробовала не есть после 18-00.Продержалась 2,5 месяца.Но результаты были очень даже неплохие.Подтянулся живот,ножки стали стройней.После 18-00 пила только воду.Жаль,что после этого подошли Новогодние праздники----и пошло,поехало.А система имеет право на существование.Трудно только первую неделю,потом даже не хочется есть.

Совершено верно! Самое главное пережить начало, а потом не есть после шести станет привычкой.
_________________

Я для себя "облегчила" это правило. Ведь иногда планируешь лечь спать поздно, и тогда совсем после 6 не есть - тяжело ужасно. Тогда я позволяю себе нежирный кефир или овощной салат. ОТ них ведь не наберешь вес

Да, это точно. А еще можно напиться чаем. В животе пусто не будет, только жидкость, что полезно) Правда есть и отрицательные моменты - бег в туалет, но что поделаешь)

Я очень люблю ночью перед сном пить мятный чай в постели с книгой или кино . А ведь чаи, особенно зеленые и травяные, безумно полезны)

Я уже 1,5 года не ем после 18.00, за исключением особых случаев)))
таких как день рождения, свадьба,новый год!
Похудела на 6 кг)))сейчас вес поддерживается,хотя иногда ооочень хочется кушать, то можно фрукты, кефир, рыбу!

Я очень поздно возвращаюсь с работы и поэтому не есть после шести не совсем мне подходит, но с мая и до середины сентября так и делала, даже не специально, так получилось. Похудела на 7 кг. Снова планирую продолжить. Т.е. на работе я обедаю (у меня "плавающий" обед) между 12-14 часами. Ну кофеек в течение дня, а вечером если сильно хочется или сок или йогурт на закуску. Я думаю у многих должно получится. У меня проблемы с щитовидкой и худеть проблемно, вес двигается очень туго. Так что сейчас 63 кг, против 70(сроду столько не весила). В общем я поклонница этого метода. Сколько раз садилась на моно-диеты, ничего не ешь кроме кефирчика, и вес практически не двигается, а тут надо просто себя приучить и через какое-то время результат виден, как на весах, так и талии.