Elenawatson:
Всем привет!
Контрольное взвешивание: минус 1кг
День 98
8:30 - кофе с молоком, 1 тост с маслом и сыром
10:00 - мятный чай чай
13:00 - греческий салат, 1 бутерброд с колбасой
15:00 - ромашковый чай, 1 яблоко, 2 кубика шоколада
17:30 - кефир с отрубями, 1 бутерброд с копченым салом
19:00 - мятный чай
Irchic:
Привет всем!
Контрольное взвешивание -200 (66,6-66,8) Все-таки сказались начавшиеся кд и уменьшившиеся нагрузки.
День 43.
9:00- две ложки фасоли и перца в томате с грудинкой, овсянка с изюмом и корицей
13:00- овсянка, лечо, рыбная консерва, маслины,кусок шоколадки
17:30- суп, жареная рыба с морской капустой, тыква с кефиром и корицей
Rai:
Всем привет!
Всех с минусами!
Контрольное взвешивание: -500г. Итого, 59,1кг
День 43
Завтрак - овсянка с бананом и отрубями, 1 ч.л. меда
Ланч - апельсин, банан
Обед - плов с курицей, том. сок
Ужин - творог с бананом, чай
Anastar:
Всем привет! Поздравляю с отвесами!
Лена, я мечтаю, чтоб у меня тоже была 5-ка, но вес стал на 62 кг. Да и мне запретили больше худеть
.
Rai:
Настя, так у тебя, наверное, рост поболее моих 165?
Ты очень пропорциональна на фото. Да и размер 42, хоть и впритык о многом говорит. Не то что мой нижний 46.
Как-то скину фото "покрасоваться")))
. sheri:
Всем привет!
Девочки, поздравляю всех с отвесами.
У меня хоть и маленький, но отвес 
Контрольное взвешивание: - 200 г
день 131
10:00 - два бутерброда с сыром, кофе с молоком, кусочек тортика
13:00 - черный чай с лимоном и имбирем, два овсяных печенья
15:00 - немного мясного салата, конфетка
18:00 - куриный суп, кусок ржаного хлеба
19:00 - желтый чай
И потом еще кружки три черного чая с лимоном и имбирем
день 132
8:00 - пшенная каша с тыквой, кофе с молоком, две конфетки
11:30 - желтый чай, овсяное печенье
17:00 - фаршированный перец, немного сметаны
18:30 - зеленый чай, и опять сточила овсяное печенье (горе мне с ним! надо срочно завязывать с их поеданием)
Из-за неважного самочувствия вынуждена опять пропускать тренировки,
да еще питание у меня какое-то неважное пошло... в общем, надо собираться, а то весной пахнет, а я на одном месте топчусь. 
Elenawatson:
Всем привет!
День 99
8:30 - кофе с молоком, 1 тост с маслом и сыром
10:00 - мятный чай чай, 1 яблоко
13:00 - греческий салат, 1 бутерброд с копченым салом
15:00 - ромашковый чай
17:30 - кефир с отрубями, 2 бутерброда с копченым салом наконец-то доела
20:00 - мятный чай
Всех поздравляю с минусами!
sheri писал(а):
в общем, надо собираться, а то весной пахнет, а я на одном месте топчусь.
Саша, уморила, еще скажи, что ты не в форме и толстая, вот умора!
Поправляйся! 
Marigold:
Всем привет!
Вы меня ещё не забыли? 
Я почти на месяц сбилась с пути истинного, много психовала и мало спала, дневник не вела и ела как попало. Результат контрольного взвешивания в понедельник - + 1 кг. 300 г.
. Теперь даже не знаю, как считать. Вчера должен был быть 93 день, но я с 69-го перестала вести дневник. Так что пусть будет 69-ый, наверное...
23/02, день 69 или 93
сыр, кофе
фрукты
говядина, салат греческий
фрукты
салат оливье
много чая, время не записывала
День 70
9:00 яйцо бенедиктин, кофе
фрукты и чай
13:30 салат оливье, говядина с рисом, чай
фрукты
20:00 антрекот, салат из помидоров и огурцов
22:00 пудинг, чай, персик
Irchic:
День 44.
6:30-перловка с курицей и лечо
13:30-рыбная консерва, фасоль, пастернак, сыр, тыква, киви.
17:30- суп, салат из свежей капусты и морковки, жареная рыба, кефир с корицей
Rai:
Всем привет!
День 44
Завтрак - овсянка с бананом, курагой и отрубями
Ланч - апельсин
Обед - плов с курицей, салат из свежих овощей заправл. маслом
Ужин - творог с курагой и чай
Anastar писал(а):
Лена, нет, у меня 163 см .
а я думала, что не меньше 170 см.
sheri:
Девочки, привет!
день 133
8:00 - пшенная каша с тыквой, кофе с молоком, глазированный сырок
13:30 - овощной суп, овсяное печенье (последние доедаю
)
15:00 - зеленый чай
17:00 - два куска ржаного хлеба, 30 гр сыра
19:00 - черный чай с лимоном и имбирем
Elenawatson писал(а):
Саша, уморила, еще скажи, что ты не в форме и толстая, вот умора!
Вот скажу-скажу!
К НГ, кстати, было куда лучше. А НГ, когда был-то? Вот, что самое обидно. Поэтому мне сейчас далеко до формы, ну может не так уж и далеко, но грызет мысль, что могло быть гораздо лучше. 
Elenawatson писал(а):
Поправляйся!
Спасибо, Лен,
потихоньку поправляемся))
Marigold писал(а):
Вы меня ещё не забыли?
Нет, не забыли)) С возвращением в стройные ряды! У нас еще Зоя где-то потерялась... надо идти разыскивать
Marigold писал(а):
Так что пусть будет 69-ый, наверное...
Мне тоже кажется, что лучше продолжить с 69-ого дня, как будто того месяца и не было.
Я после новогодних праздников так пропустила недельку.
Marigold писал(а):
Результат контрольного взвешивания в понедельник - + 1 кг. 300 г.
Ну за месяц-то, мне кажется, очень даже небольшая прибавочка)))
Rai писал(а):
Много меня
Ой, Лена, какая ты очаровательная девушка.
И фигура мне твоя нравится, аппетитные такие формы)) И полностью с тобой согласна - 56 кг оччччень даже нормально. 
Прям очень! Красавица! И детки у тебя чудесные))
Слушай, так тебе осталось-то похудеть до 56 всего-то ничего
Elenawatson:
Всем привет!
У меня сегодня 100 дней. Посчитала потерянные кг - оказалось ровно 8кг. Маловато, но сама виновата -были новогодние праздники, да и просто дни, когда кушалось хорошо.
Постараюсь за следующие 100 дней потерять хотя бы столько же.
День 100
8:30 - кофе с молоком, 1 тост с маслом и сыром
14:00 - греческий салат, 1 бутерброд с колбасой
15:30 - кофе с молоком, 1 яблоко
18:30 - кефир с отрубями, 1 бутерброд с колбасой
20:00 - мятный чай
Marigold писал(а):
Всем привет! Вы меня ещё не забыли?
Привет потеряшке!
Я уж подумала, куда ты запропастилась. 
Rai писал(а):
Много меня
Лена, какие формы! Что спереди, что сзади - все хорошо выпирает.
sheri писал(а):
Поэтому мне сейчас далеко до формы, ну может не так уж и далеко, но грызет мысль, что могло быть гораздо лучше.
Да уж, нет предела совершенству!
Черный Зайка:
sheri писал(а):
У нас еще Зоя где-то потерялась... надо идти разыскивать
Я здесь
наблюдаю за вами из засады ))
Вес у меня сейчас гуляет в пределах 50 кг, рацион питания стараюсь соблюдать правильный (редко позволяю себе вкусняшку )
Просто дневник вести лень...
но мыслено я с вами!
Marigold:
Всем привет!
день 71
8:15 салат оливье, чай, семена чиа (шалфея испанского)
11:00 ржаной сухарик, зеленый чай
14:00 ржаные хлебцы, зеленый чай
17:00 кусочек говядины, салат из помидоров с брынзой, две желейные конфетки, чай
19:00 суп грибной с курицей, сыр, чай, фрукты
22:00 блинчик с чиа, белое вино
-----------------------------------------------
Чиа - это муж прикупил на распродаже. Оказывается, Австралия главный производитель этого добра в мире. И в нём полно всяких полезных веществ, в частности, кальция, что актуально для таких, как я, кто молочку не всякую способен потреблять. Но как эти семечки есть, чтобы съедобно было - пока не понятно. С водой/соком - ну да, кисель... но семечки похрустывают, будто мак сырой. Фу-у (((. В блинчике, впрочем, проскочило. Надо будет в хлеб добавить в следующий раз. Люди, кто потребляет семена льна и прочее малосъедобное в сыром виде добро - что вы с ними делаете?