Irchic:
Привет всем !
День 45.
6:30-перловка с курицей и лечо
11:20- кусок шоколадки
13:30-рыбная консерва, перловка, пастернак, сыр, горошек, киви.
17:30- борщ, соленая капуста, два куска мягкого сыра, кефир с корицей
________________
Саша, ничего, хоть какой-то отвес, успеешь согнать, весна еще не началась.
Rai, шикарные фото, ты очень красивая!
Marigold, семена чиа так и едят обычно, просто разводя водой или мешая в салат.
Marigold писал(а):
Люди, кто потребляет семена льна и прочее малосъедобное в сыром виде добро - что вы с ними делаете?
Заливаю водой, потом выпиваю настой, съедаю семечки ничем больше не заедая\запивая. Вполне съедобно.
Ольга-А:
привет дорогие!
Rai, красотка! Тем более мамочка! И эта, чёй эта молодёжь, молодёжь! Я тя и не сразу нашла))
Irchic писал(а):
Marigold писал(а):
Люди, кто потребляет семена льна и прочее малосъедобное в сыром виде добро - что вы с ними делаете?
Заливаю водой, потом выпиваю настой, съедаю семечки ничем больше не заедая\запивая. Вполне съедобно.
Люди, кто потребляет семена льна и прочее малосъедобное в сыром виде добро - что вы с ними делаете?
Заливаю водой, потом выпиваю настой, съедаю семечки ничем больше не заедая\запивая. Вполне съедобно.
таким настоем можно и мордочку мазюкать вечером, очень хорошая подтягивающая маска.
Я ем сырыми утром, за пол часа до завтрака
Rai:
Добрый вечер!
Девочки, всем спасибо за похвалу!
Очень приятно! 
sheri писал(а):
Поэтому мне сейчас далеко до формы, ну может не так уж и далеко, но грызет мысль, что могло быть гораздо лучше.
Мы к себе всегда более самокритичны) Но это хорошо)
Elenawatson писал(а):
Посчитала потерянные кг - оказалось ровно 8кг.
Мне кажется, это очень хороший результат для 100 дней! Молодец! Так держать!
Marigold писал(а):
Люди, кто потребляет семена льна и прочее малосъедобное в сыром виде добро - что вы с ними делаете?
Я добавляю в салат и бывает в кашу. Нормально, почти незаметно.
Ольга-А писал(а):
Я тя и не сразу нашла))
Привыкла, что я взрослая тетя среди очень молодых))) Но за комплимент спасибо)
Ольга-А писал(а):
немного поводов улыбнуться)))
Очень кстати! Спасибо, похохотала) Больше всего понравилось про "убогий идеал"))) и "возьми и мне кусочек"
День 45
Завтрак - чашка кефира и кусок ржаного бездрожжевого
Ланч - два яблока
Обед - сельдь малосольная, винегрет
Ужин - творог с бананом, чай
Elenawatson:
Всем привет!
День 101
8:30 - кофе с молоком, 1 тост с маслом и сыром
10:30 - 2 мандарина
14:00 - греческий салат, 1 бутерброд с колбасой
15:30 - мятный чай, 1 яблоко
18:00 - кефир с отрубями, 1 бутерброд с колбасой, 2 бублика
20:00 - мятный чай
sheri:
день 134
8:00 - омлет, две криспы, кофе с молоком, долька шоколада
11:30 - желтый чай, долька белого шоколада с цельными лесными орехами
14:00 - коричневый рис, форель
18:00 - два кусочка ржаного хлеба, сыр
19:30 - черный чай с лимоном и имбирем
Irchic:
Привет всем ! Smile
День 46.
6:30-пшенка с курицей
9:00- отвар льняного семени
11:00-два финика
13:30-пшенка с куриной печенкой, горошек, пастернак, кусок мягкого сыра
17:30- борщ, морская капуста, творог с корицей
Джиля
______
Девушки, спасибо за юмор!
Elenawatson:
Всем привет!
День 102
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - мятный чай, 1 яблоко
14:00 - греческий салат, 1 бутерброд с колбасой
15:30 - мятный чай, 1 яблоко
18:00 - 2 печеный картошки, тунец и греческий салат
20:00 - мятный чай
sheri:
день 135
8:00 - пшенная каша с тыквой, кофе с молоком, долька шоколада
12:00 - помело
15:00 - коричневый рис, форель
15:30 - зеленый чай, две конфетки
18:00 - два бутерброда с сыром
20:00 - черный чай с лимоном и имбирем
Irchic:
Привет всем !
День 47.
6:30-пшенка с курицей
9:00- отвар льняного семени
11:00-кусок брынзы, гляссе
13:30-пшенка с куриной печенкой, горошек, тушенная капуста, киви, ложка мороженного
18:00- борщ, соленая капуста и пастернак, кусок мягкого сыра, творог с корицей
Джиля
Rai:
Всем привет!
День 46
Завтрак - каша овсянка с отрубями и изюмом
Обед - борщ, кусок хлеба с горчицей, яйцо
Ужин - полтарелки борща
День 47
Завтрак - два бутера с цельнозерновым бездрожжевым и твердым сыром, чай
Ланч - кусок торта шоколадного (испекла наконец-то!)
Обед - борщ со сметаной (15%), кусок хлеба с горчицей
Ужин - творог, чай
Теперь хожу вокруг торта, силу воли тренирую
2:0 в пользу воли... пока... эмоционально нестабильна... надеюсь, до утра дотерплю... 
Elenawatson:
Всем привет!
День 103
8:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
10:00 - мятный чай, 2 мандарина
14:30 - кефир с отрубями, 1 ломтик отрубного хлеба
15:30 - мятный чай
18:00 - отрубные хлопья с молоком
20:00 - мятный чай
sheri:
Всем привет!
день 136
8:30 - два блинчика, малиновое варенье
10:00 - кофе с молоком, конфета
14:00 - цветная капуста с сырном соусом
18:00 - черный хлеб, кусочек сыра
20:00 - облепиховый чай
Elenawatson:
Всем привет!
День 104
8:30 - отрубные хлопья с молоком
10:00 - мятный чай
13:00 - греческий салат и ломтик отрубного хлеба, 1 отварное яйцо
15:30 - мятный чай, 1 яблоко
18:00 - гречка с молоком
20:00 - мятный чай
Rai:
Здравствуйте, дорогие!
День 48
Завтрак - кусок торта шоколадного
Ланч - два бутера с цельнозерновым бездрожжевым и сыром, яблоко
Обед - крылышки куриные тушенные в томате и гречка, марин. огурец
Ужин - творожная запеканка (небольшой кусок) и чай
Irchic:
Всем привет ! С первым днем весны!!!
День 48.
8:00-гречка с печеночной котлетой, капуста, соленый помидор, мацони с изюмом
11:00- мацони с корицей
12:30- скумбрия ( два кусочка) пастернак, тушенная капуста, кусок мягкого сыра, киви,
Джиля
18:00- борщ, морская капуста, творог, желе
_____________________
День 49.
8:30- гречка с печеночной котлетой, тушеная капуста, соленый помидор, мацони с черносливом
13:10- яичница из двух яиц, пастернак, соленая капуста, кофе с куском шоколадки
17:50- борщ, горошек. пастернак, два куска мягкого сыра, курага 3 шт