Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"

Тоже читала, и не понравилось. Особенно не понравилось что он предлагает завтракать фруктами, я себя только приучила к плотному завтраку и легкому ужину.

Книга вообще на редкость неудачна и бессмысленна. Я прочитала ее всю и в итоге все сводится к жесткому вегетарианству - фрукты и овощи. В общем книга была написана, ради того чтобы быть написанной и изданной. Здравых идей в ней практически нет.

Присоединяюсь ко всем отрицательным отзывам!!!! Действительно,брееееед!!!!И почему эту книгу так везде пропагандируют?! Прямо удивительно!

У меня были проблемы с весом, читала много всякой литературы, но именно эта книга бред. Карр постоянно ссылается на курящий, никаких советов не даёт, в конце книги он намекает, что нужно молоко в хлопьях заменить на сок. Дальше он писал, что мы любим торты с фруктами и фрукты нас больше привлекают, так давайте же станем вегетарианцами. Дальше он пишет, что мы должны вспомнить о первобытных племенах, то что они ели одну траву. Есть траву это не вегетарианство, а безумие.
Я как-то пыталась читать его книги о вреде курения, но так как я не курю, то бросила.

"Легкий способ сбросить вес" поможет вам как-то настроить мозг против еды и сигарет, но это только если вы курите и сначала прочитали первую книгу, то эффект будет, вы перестанете курить и может немного у вас появится отвращение к еде. У меня к сигаретам всегда отвращение было, а после книги ещё больше, я немного поняла курящих, но это не заставило меня их уважать.

А вообще я как-то в детстве йогу читала, там тоже люди едят зерна, отказываются от сладкого чая, солённой еды, занимаются спотом.
Прошло много лет (где-то 15), я перестала пить сладкий чай, я отказалась от конфет и сладкой выпечки, майонеза, хлеба и т.д. в этом как-то поспособствовала йога. Я перестала себя жалеть и потакать, в будущем хочу ещё меньше есть сахара и отказаться от солёного.
Можно ещё книгу "минус 60" прочитать, но советы: есть до 12 дня всё, а после умеренно для меня не подходят.

Мысли о том, что ты ешь всякую гадость вряд ли прибавляют здоровья, поскольку стимулируют в том числе отрицательное отношение к себе. Мотивация должна быть позитивной, к примеру: "Мне нравятся свежие фрукты и овощи!"