Elenawatson:
Всем привет!
Контрольное взвешивание: минус 300гр
День 126
8:00 - кофе с молоком и 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - мятный чай, 1 яблоко
13:00 - греческий салат, половина вареной картошки, 1 бутерброд с колбасой
14:30 - 1 яблоко, мятный чай
16:00 - 7 штучек чернослива
18:00 - кефир с отрубями, 1 бутерброд с колбасой
Irchic:
Всем привет!
Всех с минусами!
Контрольное взвешивание: -500 (63,4-63,9)
Что-то неделя от недели результаты уменьшаются...(
День 72
8:00- гречка с курицей, соленая капуста, молоко
11:20- два финика с кофе
13:20-пшеничная каша с печенкой, пастернак, редиска с мягким сыром, тыква
17:30-борщ, камбала, молоко с вишневым не сладким повидлом
_______
sheri писал(а):
Вот оно, последствия картошечки со шкмерули.
главное, что не плюс!
Marigold писал(а):
Новыми весами так и не обзавелась, но чует моё сердце, ничего хорошего они мне не покажут...
Marigold, тогда лучше неведение, так спокойнее
Marigold:
Всем привет!
Какие все (кроме меня) молодцы! А шкмерули... ради неё сотней граммов минуса можно и пожертвовать, имхо )) Тем более, что ничего плохого в ней нет, вот только съесть немножко почти невозможно.
Надо будет приготовить вечером, у меня как раз курячьи ноги под замечательным названием "lovely legs" в холодильнике лежат))
день 97
8:00 кофе с молоком, яйцо
12:00 огуречный сэндвич, кофе
14:00 три кукурузных хлебца, чай
17:00 мясо, йогурт, чай
20:00 рыба с кус-кусом, чай, 3 гороховые печенюшки.
Вместо спорта - 6 км. пешком, и ещё пару раз на десятый этаж и обратно
-----------------------------
Irchic писал(а):
Marigold, тогда лучше неведение, так спокойнее
Ира, так дело в том, что старые неисправные весы не то чтобы ничего не показывают, а явно нагло занижают. Я вот и думаю: а давно они так? Может, я и не худела вовсе последний месяц? Стра-ашно ))). Хотя по ощущениям и одежде - вернулась к тому, что было до срыва, должно быть около 68 кило. Посмотрим.
Elenawatson:
Всем привет!
Поздравляю всех с минусами!
День 127
8:00 - кофе с молоком и 2 тоста с маслом и сыром
13:00 - жаренная рыба, немного картошки фри
15:30 - кофе с молоком
16:00 - 1 яблоко, 4 кубика шоколада
19:00 - кефир с отрубями, 3 бублика
sheri:
Девочки, привет!
день 161
8:00 - пшенная каша с тыквой
10:30 - кофе с молоком, зефир в шоколаде
14:00 - брокколи + яйцо + отруби (все обжарено без масла)
18:00 - куриное филе на пару
19:00 - ромашка-липовый чай
Спорт - степ + силовая
Marigold писал(а):
А шкмерули... ради неё сотней граммов минуса можно и пожертвовать, имхо ))
Не спорю и ни о чем не сожалею
Marigold писал(а):
Тем более, что ничего плохого в ней нет, вот только съесть немножко почти невозможно.
В самом шкмерули-то ничего плохого нет, а вот с картоооошечкой вприкуску... это уже тяжелая артиллерия.
а как не утопить картошечку в этом вкуснейшем соусе?))) 
Блин, я вообще не помню, когда последний раз ела какое либо мясо с картошкой, а тут не устояла)
Talamaska:
День 6
10-00 - ржаной хлеб с колбасой, кофе с молоком
14-00 - кофе с молоком
16-00 - тефтеля с морковью
19-00 - куриное филе, огурец
День 7
10-00 - ржаной хлеб с колбасой, кофе с молоком
14-00 - протеиновый молочный коктейль
16-00 - кофе с молоком
20-00 - курица и говядина с бульоном солянки, кефир с клетчаткой (сейчас чувствую что объелась, кефир был уже лишним)
Из спорта сегодня дома Джиля "Метаболизм".
Irchic:
Всем привет!
День 73
6:00- пшеничная каша с курицей, кофе с шоколадкой
12:00- творог с курагой
13:20-пшеничная каша с печенкой, пастернак, редиска, огурец соленый, тыква с творогом
17:30-борщ, камбала с пастернаком, кефир с корицей
Джиля
___________
Ольчик , вдохновения в готовке! )
Marigold, одежда это самый главный фактор и показатель! Хотя, у меня было так, что объем реально и заметно ушел, а вес почти не изменился. Но объем, мне кажется, важнее.
Elenawatson:
Всем привет!
День 128
8:00 - кофе с молоком и 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - 1 яблоко, 4 кубика шоколада, мятный чай
13:00 - 1 бутерброд с сыром и колбасой
14:00 - 1 яблоко, мятный чай
16:00 - 1 бублик
18:00 - отрубные хлопья с молоком
sheri:
день 162
8:00 - пшенная каша с тыквой, кофе с молоком, кубик шоколада 85% (гадость редкостная, поэтому много не съешь
)
11:30 - бутерброд с сыром
14:30 - брокколи + яйцо + отруби (обжарено без масла)
17:00 - мятный чай
22:00 - желтый чай
Irchic:
Всем привет!
День 74
6:30- пшеничная каша с курицей ,соленая капуста
12:00- творог, два финика
13:20-пшеничная каша с печенкой, пастернак, редиска, огурец соленый, тыква с творогом
17:30-суп, камбала с пастернаком, кефир с корицей, кусок шоколадки (70% какао)
___
sheri писал(а):
кубик шоколада 85% (гадость редкостная, поэтому много не съешь
Саша, это ты еще с 97% какао не ела)) Вот то на любителя, и к вкусу надо привыкнуть. Я привыкла)) А 85% это нормально, даже сладко))
Talamaska:
День 8
10-00 - ржаной хлеб с колбасой, кофе с молоком
14-00 - омлет из 2 яиц с помидором, кефир
16-00 - яблоко, зеленый чай
18-00 - свинина на гриле, свежий огурец (не смогла удержаться, муж принес с ресторана, сто лет такого не ела
)
20-00 - протеиновый молочный коктейль
Elenawatson:
Всем привет!
День 129
8:00 - кофе с молоком и 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - 1 яблоко, мятный чай, 2 бублика
13:00 - 1 маффин, ромашковый чай
14:00 - 1 яблоко
16:00 - 1 бублик
16:30 - 2 бутерброда с колбасой
18:00 - кефир с отрубями
sheri:
Всем привет!
день 163
8:00 - манная каша, кофе с молоком, кубик шоколада
13:00 - запеченное свиное филе, свежий огурчик
16:00 - яблоко
17:30 - зеленый чай
Спорт - степ + табата
Irchic писал(а):
Саша, это ты еще с 97% какао не ела)) Вот то на любителя, и к вкусу надо привыкнуть. Я привыкла)) А 85% это нормально, даже сладко))
Ой-ой-ой, у меня от этих 85% скулы сводит, а уж 97%... Неее, я хоть и считаю себе шоколадоманьячкой, но все ж я еще и сладкоежка, поэтому мне сладости надо)) Вот 72% для меня оптимальный вариант.
Talamaska:
День 9
08-00 - овсянка, кефир, 0,5 огурец свежий
12-00 - свекольник, гречка, немного запеченной утки
16-00 - злаковый батончик, 4 суши
17-30 - кофе с молоком
20-00 - протеиновый коктейль с творогом и отрубями, сыр
Irchic:
Всем привет!
День 75
6:30- перловка с курицей ,соленая капуста, огурец
11:00- творог с курагой
13:20-пшеничная каша с печенкой, редиска, огурец соленый,творог
17:30-суп, камбала с пастернаком, кефир, горсть изюма
Джиля
______
Саша, я тоже шоколад люблю
, но к сожалению, все самые вкусные плитки делают именно молочными, т.е. малополезными...( Я приучилась и к горькому, но его не бывает с орехами, изюмом и т.п. (