sheri:
день 164
8:00 - манная каша, кофе с молоком, глазированный сырок, халва в шоколаде (одна штука)
11:00 - яблоко
14:30 - фрукты: киви, груша, мандарины, три маленьких конфетки (на работе было ДР, надо было угостится. От вкусного торта воздержалась. Герой!
)
18:00 - омлет
19:30 - ромашка-липовый чай
Elenawatson:
Всем привет!
День 130
8:00 - кофе с молоком и 2 тоста с маслом и сыром
14:00 - креветки, кальмары, рыба, немного жаренной картошки
16:30 - 1 яблоко, мятный чай
19:00 - ряженка с отрубями, 2 бублика
Talamaska:
Всем привет!
день 9
07-30 - овсянка, яблочный пирог, кефир
10-00 - типа торт из овсянки и яблок))
11-00 - протеиновый коктейль 0,5 стакана
15-00 - протеиновый коктейль 1,5 стакана
17-00 - куриная грудка вареная, помидор
20-00 - кефир с клетчаткой
12-30 - 14-00 спорт
Marigold:
Всем привет!
У меня, оказывается, уже сто дней прошло, а я так и не знаю, сколько кг. я потеряла (или набрала
). Надо срочно обзаводиться нормальными весами.
Irchic писал(а):
Я приучилась и к горькому, но его не бывает с орехами, изюмом и т.п. (
Бывает 75% с перцем, что-то около 60% с клюквой, да и в серии Линдта "intense dark" (с апельсином, вишней, миндалём и т.д.) хотя и 47-49% шоколада, но это же с учётом того, что 10-15% там уходит на наполнитель - т.е. в собственно шоколаде реально тоже около 60.
С другой стороны, я cчитаю, что 90%-ный чистый Линдт вкуснее всех этих разновидностей с добавками ))
sheri писал(а):
у меня от этих 85% скулы сводит
Саша, это у тебя просто неправильные 85%. Честно, у некоторых марок для меня и 75% - слишком, а у других 90% - самое то. Но вот 99% мне не понравился, он какой-то никакой оказался, не горький, а скорее безвкусный. С другой стороны, правильно приготовленные просто бобы, без ничего, очень даже неплохи.
Irchic:
Всем привет!
День 76
6:30- перловка с курицей , соленая капуста
11:00- кофе с финиками
13:20-перловка, грудинка, редиска, кофе с творожным глазированным сырком
17:30-суп, свекла, пастернак, сыр, кефир с корицей
Джиля
____________
Talamaska писал(а):
типа торт из овсянки и яблок))
Тала, а как готовится "типа торт" ?
Звучит соблазнительно 
Ольга-А писал(а):
а я бы хотела попробовать с перцем чтоб узнать что за зверь такой!
И я! Каких только не ела, даже с соленым орехом, но с перцем ни разу! Соленый орех, кстати не чувствуется, слишком мелкая крошка.
У меня, к сожалению, такой марки как Линдт нету... или просто в тех магазинах, что я бываю нету... А в доступных молочных и с добавками, я смотрела, 40% и меньше, и они очень уж сладкие, некоторые и на шоколад не похожи, а так, плитки сладкого пластилина.( Прямо соблазнили меня на эту марку, буду присматриваться.
Talamaska:
» Яблочно-грушевая вкусняшка от Талы
Irchic писал(а):
Тала, если найдешь рецептик, поделись, плиз
Примерно так должен быть (по памяти):
Нижний слой это сухие овсяные хлопья, немного пожареные с сахаром. Слой сантиметра на 2.
Потом тонко порезанные яблоки и груши, свежие. Слой сантиметра на 3.
Чем-то покрыто типа взбитой глазури без сахара, не поняла что это, но не сладко.
Все это запечено до готовности яблок.
Вкус - как яблочный пирог
Elenawatson:
Всем привет!
День 131
8:00 - кофе с молоком и 2 тоста с маслом и сыром
10:00 - мятный чай, 3 кубика шоколада
13:00 - отрубные хлопья с молоком
14:30 - 1 яблоко, мятный чай
15:00 - 2 бублика, 4 кубика шоколада
16:30 - 1 яблоко, мятный чай
19:00 - ряженка с отрубями, 1 бублик, кусочек рыбы
Вчера достала две пары джинсов меньшего размера и без труда в них влезла,
эх, еще бы пресс подкачать, так как живот все равно большой, но если похудеть еще килограмм на 10, то он уменьшится. Наконец-то вижу прогресс. Худеть быстро не могу из-за какого-то патологического чувства голода, после обеда тянет поесть, закусываю бутербродами, бубликами и шоколадом иногда. Заниматься упражнениями мне нельзя (недаром я их не делала, как чувствовала), вот сделают мне операцию не знаю когда, может через месяц, а там еще месяц на реабилитацию и тогда уже можно будет, если еще чего не найдут. А пока что продолжаю обследоваться, нужно проверить желудок, он не болит, но все равно не в порядке, хоть бы уже нашли причину этого голода.
Talamaska:
Elenawatson писал(а):
Вчера достала две пары джинсов меньшего размера и без труда в них влезла
Леночка, это чудесно!!!
А я сегодня по максимуму приблизилась к своему непрогибаемому весовому барьеру в 70 кило.
На весах было 70,2.
Так что я тоже в приподнятом настроении - наконец у меня помимо объемов и вес стал снижаться
день 10
10-00 - хлеб ржаной и колбаса, кефир
12-00 - кофе с молоком, злаковый батончик
15-00 - гороховое пюре с говядиной
18-00 -протеиновый коктейль
21-00 - пиво 2 бокала, сыр
(ну выходные же)
Irchic:
Всем привет!
День 77
6:30- перловка с курицей , соленая капуста, кофе с шоколадкой
11:30- половинка пряника, пломбир
13:20-перловка, два вареных яйца, капуста, молоко.
Джиля
17:30-суп, сыр с соте, два творожных рожка
______
Лена, поздравляю с наглядным результатом!
И удачи в лечении!
Тала, поздравляю с приближением к идеалу!
Elenawatson:
Всем привет!
День 132
8:30 - кофе с молоком и 2 тоста с маслом и сыром
13:00 - 2 отрубных ломтика хлеба с килькой в томате, 1 яблоко
14:30 - мятный чай
19:00 - отрубные хлопья с молоком
Talamaska писал(а):
А я сегодня по максимуму приблизилась к своему непрогибаемому весовому барьеру в 70 кило.
На весах было 70,2.
Так что я тоже в приподнятом настроении - наконец у меня помимо объемов и вес стал снижаться
На весах было 70,2.
Так что я тоже в приподнятом настроении - наконец у меня помимо объемов и вес стал снижаться
Тала, здорово, что есть результат, а когда он есть, крылья сами вырастают и хочется и дальше стараться.
Irchic писал(а):
Лена, поздравляю с наглядным результатом! И удачи в лечении!
Ира, спасибо.
Talamaska:
День 11
09-30 - омлет из 2 яиц, ржаной хлеб, кефир
13-30 - плов
16-00 - кофе с молоком, банан
18-00 - куриное филе варенное, свежие огурец, помидор, салат айсберг
20-00 - немного пива
В день пью примерно 2 литра чистой воды.
Irchic:
Всем привет!
День 78
8:30 -пшеничная каша, грудинка, соте, кофе с куском пряника
Джиля
13:00-яичница из двух яиц, капуста, кофе с последним куском пряника
17:30-суп, кабачковая икра, молоко
Elenawatson:
Всем привет!
Не получилось у меня похудеть на этой неделе, хотя последние 2 дня были минусы, но потом, возможно, неправильная пища, да и эти дни сыграли такую роль, что у меня на этой неделе плюс, хотя пару дней назад было минус 300. Постараюсь на этой неделе все же убрать по максимуму, чтобы минус был конкретный.
Контрольное взвешивание: плюс 300гр (надеюсь временно)
День 133
8:30 - кофе с молоком и 2 тоста с маслом и сыром
9:30 - 3 кубика шоколада
13:00 - 1 бутерброд с колбасой, 1 банан
14:00 - мятный чай, 1 яблоко
15:00 - 2 кубика шоколада
17:30 - отрубные хлопья с молоком
19:00 - 1 бутерброд с колбасой, 1 яблоко, мятный чай
Ольга-А писал(а):
у темы новый модератор, угадайте кто
Оля, поздравляю!
Тебе это как раз подходит.
Talamaska:
» Овсяные сырники
Другая вкусняшка от Талы"Овсяные сырники"
Ингредиенты:
геркулес сырой, творог, простокваша (или кефир), яйцо, немного муки.
Геркулес замочить в простокваше на 30-60 минут, потом все продукты смешать.
Получается довольно густая творожно-овсяная масса. Делаем оладьи и на сковороде жарим примерно минут 15-20. Получается такой творожный оладик, который можно сьесть с сыром или с вареньем.
Я жарила без масла, запекать не пробовала еще.
Сегодня с утром сьела эти оладушки с вареньем)
Все делала на глаз, примерно скажу что на 200 гр творога было полстакана геркулеса, 2 яйца, муки 3 ст.ложки, простокваши где-то стакан.
sheri:
Девочки, привет!
Контрольное взвешивание: - 400 гр
день 165
6:00 - бутерброд с сыром, кофе с молоком, долька шоколада
11:30 - ватрушка
15:00 - куриное филе на пару, свежий огурец
18:00 - яблоко
19:30 - желтый чай
день 166
9:00 - манная каша, кофе с молоком, халва в шоколаде
13:00 - овощное рагу
19:00 - яблоко
21:00 - мятный чай
день 167
9:30 - манная каша, кофе с молоком, долька шоколада
14:00 - кофе со сливками, шоколадный кекс
18:00 - плов, свекольный салат
20:00 - черный чай с лимоном
Marigold писал(а):
Бывает 75% с перцем, что-то около 60% с клюквой, да и в серии Линдта "intense dark" (с апельсином, вишней, миндалём и т.д.)
К сожалению у нас не продается шоколад этой фирмы. А так хотелось бы попробовать с перцем... Присмотрюсь в других магазинах, в которых я редко бываю, может, там будет. Пошла сходила в гугл посмотреть на этот шоколад... зверь незнакомый, потому и не встречала. Мимо бы точно не прошла))
Marigold писал(а):
Саша, это у тебя просто неправильные 85%. Честно, у некоторых марок для меня и 75% - слишком, а у других 90% - самое то.
Согласна. Я обычно покупаю наш местный шоколад, так от 90% у меня так скулы не сводило, а этот импортный задарили (итальянский по-моему), так есть невозможно. Отложила, пусть валяется. Будет угощением для незваных гостей.
Talamaska писал(а):
» Яблочно-грушевая вкусняшка от Талы
Очень интересный рецепт)) Талочка, спасибо!
Elenawatson писал(а):
Вчера достала две пары джинсов меньшего размера и без труда в них влезла,
Леночка, поздравляю! Это самый лучший и верный показатель, что процесс идет! А еще очень мотивирует на продолжение заданной цели.
Talamaska писал(а):
А я сегодня по максимуму приблизилась к своему непрогибаемому весовому барьеру в 70 кило.
С чем вас и поздравляю!)))
А мне бы к моему непрогибаемому барьеру приблизится в 60 кило - и будем мне счастье. А то все вокруг да около топчусь. А там уже дальше будем смотреть))
Ольга-А писал(а):
а вторая, у темы новый модератор, угадайте кто
Оля, ну наконец-то! давно пора)) Поздравляю!
