Elenawatson:
Всем привет!
День 197
9:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:30 - арбуз
13:00 - гречка с молоком
18:00 - гречка с молоком, 1 кусочек сыра
Ольга-А писал(а):
кто сильнее, ты или твой желудок?
Сложный вопрос.
Иногда бывает, что я сильнее, но хватает, как правило, месяца на два.
Anastar писал(а):
У меня уже 61 кг, и я несказанно рада! С талии, бедер, рук-ног минусы.
Настя, молодец! Выглядишь отлично. Удачи тебе с ГОСами!
Anastar:
Ольга-А писал(а):
знаешь, я не знаю что делать с кожей на животе, ибо её всё-таки много, жир то сошёл, а вот с этим как быть
Ты молодая, твоя кожа тоже. Подтянется. У меня так с руками было.
Ольга-А писал(а):
Кстати, хочу спросить твоего проф. мнения о методике Фукуцидзи (когда на валик из полотенца кладутся на 5 минут). Слышала о таком? Лежачее уменьшение живота))) мне не верится, но если это полезно для позвоночника, я бы попробовала
Не слышала. Но если хочешь как дополнение к активным упражнениям, а не как альтернативу, почему бы и не попробовать?
Elenawatson:
Всем привет!
День 198
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:30 - 1 персик
13:00 - гречка с молоком
19:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
Ольга-А:
Anastar писал(а):
Ты молодая, твоя кожа тоже. Подтянется.
Слышала кожа! Подтягивайся!
Anastar писал(а):
Но если хочешь как дополнение к активным упражнениям, а не как альтернативу, почему бы и не попробовать?
конечно в дополнение, в чудеса я не верю
Лена, как на счёт овощей
и девочки, я нашла картинку, которая иллюстрирует мои тренировки с Шоном
Elenawatson:
Всем привет!
День 199
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:30 - дыня
14:00 - салат из тунца, зеленого горошка и легкого майонеза
14:30 - черешня, 3 кубика шоколада
18:00 - макароны с сыром
Ольга-А писал(а):
Лена, как на счёт овощей
Оля, я же ела салат каждый день, но потом у меня обострился гастрит, в том числе из-за помидор, поэтому я притормозила с овощами, а без помидор я их есть не могу, мне не нравится, хотя, в принципе, можно попробовать капусту. Но скоро, возможно через недельку, я вернусь к салатикам. Стойко держу себя в руках еще дней 10 возможно, а на др оторвусь по полной.
Санюра:
Elenawatson писал(а):
Ольга-А писал(а):
Оля, я же ела салат каждый день, но потом у меня обострился гастрит, в том числе из-за помидор, поэтому я притормозила с овощами, а без помидор я их есть не могу, мне не нравится, хотя, в принципе, можно попробовать капусту. Но скоро, возможно через недельку, я вернусь к салатикам. Стойко держу себя в руках еще дней 10 возможно, а на др оторвусь по полной.Лена, как на счёт овощей
ЕЛЕНА, КАПУСТУ при гастрите НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!!!!!!!!!!!!!!! Я имею ввиду обычную белокочанную. Можно зелень, огурцы, морковь, отварные овощи - свекла, картофель...
Мой отчет, за неделю +100 гр, 65,6 кг
Причины - не сходила в воскресенье на тренировку, в субботу сорвалась на пасте "Болоньезе", ну и пару раз печенье с кофейком днем
Elenawatson:
Всем привет!
День 200
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:00 - персиковое желе
13:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
16:30 - черешня
18:00 - печеная картошка с тунцом
19:00 - арбуз
Санюра писал(а):
ЛЕНА, КАПУСТУ при гастрите НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!!!!!!!!!!!!!!! Я имею ввиду обычную белокочанную.
Да я знаю знаю, что от капусты вздутие, я вообще ее редко ем. Доктор ничего про капусту не говорил, только про жаренное, жирное и кислое, ну и кофе поменьше.
Санюра писал(а):
Можно зелень, огурцы, морковь, отварные овощи - свекла, картофель..
Не люблю овощи без помидор, а отварные так вообще в рот не взять.
Не могу их есть. Нравится мне рагу и жаренные/маринованные овощи - так мне их нельзя, вот закон подлости. 
И ужасно хочу шашлыка, приходится давиться слюной.
Санюра писал(а):
Мой отчет, за неделю +100 гр, 65,6 кг
У меня тоже как-то плюс идет пока, ох, сил нет, не диета, а неизвестно что.
Санюра:
Elenawatson писал(а): Не могу их есть. Нравится мне рагу и жаренные/маринованные овощи - так мне их нельзя, вот закон подлости. И ужасно хочу шашлыка, приходится давиться слюной.
Санюра писал(а):
Не люблю овощи без помидор, а отварные так вообще в рот не взять. Можно зелень, огурцы, морковь, отварные овощи - свекла, картофель..
Не могу их есть. Нравится мне рагу и жаренные/маринованные овощи - так мне их нельзя, вот закон подлости. И ужасно хочу шашлыка, приходится давиться слюной. Дааа, сложно правильно питаться при таких предпочтениях
Elenawatson писал(а):
Санюра писал(а):
У меня тоже как-то плюс идет пока, ох, сил нет, не диета, а неизвестно что. Мой отчет, за неделю +100 гр, 65,6 кг
Продолжим заниматься собой
Elenawatson:
Всем привет!
День 201
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
15:00 - гречка с молоком
16:00 - дыня
18:00 - печеная картошка с тунцом
19:00 - арбуз, 1 бублик
Elenawatson:
Всем привет!
День 202
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - персиковое желе
13:00 - гречка с молоком
15:00 - кофе с молоком, 4 бублика
18:00 - печеная картошка с тунцом
Elenawatson:
Всем привет!
Контрольное взвешивание: минус 400гр
День 203
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
13:00 - гречка с молоком
15:30 - арбуз
18:00 - печеная картошка с тунцом
Elenawatson:
Всем привет!
День 204
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
13:00 - отрубные хлопья с молоком
15:00 - персиковое желе
18:00 - макароны с сыром
фьора писал(а):
УРА!!! это победа над суровыми обстоятельствами))
Ну очень суровыми. Сегодня еще один новый минус, лишь бы его удержать.
Санюра:
Elenawatson писал(а):
Всем привет!
Контрольное взвешивание: минус 400гр
Контрольное взвешивание: минус 400гр
Молодец!!!! Эта маленькая победа
Talamaska:
После моего отпускного набора лишних кило я снова вернулась в тот вес, который у меня был минимальным весной (70.2 кило).
Ура ура, отпуск это хорошо, но когда много вкусняшек под рукой - не очень полезно для фигуры.
Я пару неделек в расслабленном темпе снижала количество наеденного, поглощая клубнику килограммами))
После поедания клубники 1 кило в день через 2 недели у меня началась аллергия
Теперь снова активно берусь за продолжение снижения веса.
08-06
07-30 омлет из 2 яиц, хлеб отрубной, кофе с молоком
12-30 2 котлеты, салат из овощей
16-00 кофе с молоком
19-30 - филе куриное с бульоном
Elenawatson:
Всем привет!
День 205
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:30 - арбуз
13:00 - гречка с молоком
15:00 - арбуз
18:00 - макароны с сыром
19:30 - персиковое желе
Talamaska писал(а):
После моего отпускного набора лишних кило я снова вернулась в тот вес, который у меня был минимальным весной (70.2 кило).
Тала, как сбрасываю вес, всякий раз равняюсь на тебя, думаю, ну вот еще 3кг убрать и буду, как Тала - уже нормальный вес.
Сегодня впервые за долгое время не завтракала кофе с тостами - гастрит меня таки добивает, заметила после какой еды у меня желудок печет, оказалось, что после завтрака и ужина. Решила опять пересмотреть диету и быть поосторожнее. По ходу про ресторан на др придется отменить, а также вино и все остальное.
Не до этого. Боюсь восстановление желудка займет несколько месяцев. Что-то он у меня не на шутку бушует.