Talamaska:
фьора писал(а):
я даже за всю весну и начало лета и 100 грамм клубники не съела Держись, сестра!
Фьор, я специально наедаюсь клубникой, пока она есть)) Прямо объедаюсь, потому что скоро ее не будет)
Elenawatson писал(а):
Тала, как сбрасываю вес, всякий раз равняюсь на тебя, думаю, ну вот еще 3кг убрать и буду, как Тала - уже нормальный вес.
Лена, мне прямо лестно))) Я все в своих 70 болтаюсь туда-сюда, а кто-то на меня еще и равняется
09-06
08-00 омлет из 2 яиц, банан, кофе с молоком
12-30 утка тушеная с овощами, салат с фасолью
16-00 клубника, малина
19-30 - филе куриное с бульоном
спать в 1 час ночи.
10-06
07-00 омлет из 2 яиц, помидор, кофе с молоком
11-00 протеиновый коктейль (1 мерная ложка, 200 мл молока 2,5 ж)
15-00 абрикос, мандарин
16-00 - фасоль с паприкой
19-00 - 2 абрикоса, огурец
21-00 - филе куриное с бульоном
спать в 1 час ночи.
с 12 до 13 был вело-тренажер.
Elenawatson писал(а):
Сейчас варю себе картошку и куриное мясо - ох как мне это не нравится в таком постном виде, а что делать?
Я привыкла к куриной грудке вареной. Бульон делаю то с одними овощами, то с другими... И вкус разный получается
Elenawatson:
Всем привет!
День 206
8:30 - отрубные хлопья с молоком
11:30 - арбуз
13:00 - гречка с молоком
16:00 - 3 бублика
18:00 - вареная картошка и куриная грудка
19:30 - персиковое желе
Talamaska писал(а):
Лена, мне прямо лестно))) Я все в своих 70 болтаюсь туда-сюда, а кто-то на меня еще и равняется
Тала, ты в 70, я в 73 вверх-вниз, пока тоже не получается - то убегают, потом опять набегают.
. Так что если сброшу 3 кг, буду счастлива. А ты у нас с 70кг ведешь здоровый образ жизни - и фитнес, и диета.
Talamaska:
Elenawatson писал(а):
Так что если сброшу 3 кг, буду счастлива. А ты у нас с 70кг ведешь здоровый образ жизни - и фитнес, и диета.
Леночка, удачи тебе!!
11-06
08-00 панкейк из протеина с йогуртом, кофе молоком
10-30 - абрикос
12-30 салат с соленым огурцом, грибами, немного рыбы
16-00 пицца маргарита
18-00 - черешня, абрикос
19-30 - пиво
Elenawatson:
Всем привет!
День 207
8:30 - отрубные хлопья с молоком
10:00 - дыня
14:30 - 3 тоста с маслом и сыром
16:00 - персиковое желе
18:00 - гречка с молоком
Talamaska писал(а):
Леночка, удачи тебе!!
Тала, спасибо.
Talamaska:
12,06,15
06-30 панкейк из протеина, банан, кофе молоком
10-30 - абрикос 3 штуки
12-30 листья салата, помидор, тушенное мясо
17-00 - картофельное пюре, черешня
21-00 - салат с соленым огурцом
и пиво до 1 ночи с копченным сыром. Друзья пришли в гости.
Elenawatson:
Всем привет!
Олечка, поздравляю С Днем рождения!
День 208
9:00 - 2 тоста с маслом и сыром
11:00 - персиковое желе
13:30 - гречка с молком
15:00 - арбуз
18:00 - запеченая рыба с картошкой
19:30 - дыня
ОльгаЛарина:
Доброго дня!
Купила сегодня на пробу клетчатку сибирскую, фирма "Дивинка". Полезла почитать отзывы, и наткнулась на сайт "Золотой край", Алтайские натуральные продукты там представлены. Полистала и мне понравился ассортимент, вот хотела спросить, кто-нибудь пробовал их продукты? Не знаю, можно ли приводить ссылки на сторонние сайты, но на всякий случай не буду. Особенно приглянулись супы-пюре, которые только в воде разводить надо, но уж больно похоже на то что продают типа кружки магги и тд, вот интересно стоит ли вообще такое пробовать или это очередная замануха?
Elenawatson:
Всем привет!
Контрольное взвешивание: минус 300гр
День 209
9:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:00 - персиковое желе
13:30 - гречка с молком
15:00 - арбуз
18:00 - запеченая рыба с картошкой
19:30 - дыня
Вчерашнее меню у меня странное, отмечала ДР, поэтому позволила себе сладкого и боюсь, что это не на один день, торт ведь нужно еще доесть.
Хорошо, что только начало недели и я как-то возможно успею сбросить вес.
День 210
8:00 - кофе с молоком, 1 тост с маслом и сыром, кусочек тортика
14:00 - кальмары, креветки, рыба и рис
19:00 - тортик, ромашковый чай
Talamaska:
А у меня в выходные было так:
13-06
10-00 - бутерброд с маслом, колбасой, кофе
14-00 - спагетти с баклажанами
18-00 - курица
20-00 - апельсиновый сок с ромом, крекеры.
14-06
10-00 - бутерброд с маслом, колбасой, кофе
14-00 - спагетти с баклажанами
18-00 - творожная запеканка, курица
20-00 - вино
15-06
08-00 - спагетти с яйцом
10-30 - кофе, клубника
15-00 - пицца
18-00 - пицца, малина, кофе
20-00 - кефир
сегодня после тренировки пицца)) ну ладно, ДР праздновали.
Elenawatson:
Всем привет!
День 211
9:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:00 - тортик
13:00 - отрубные хлопья с молоком
16:00 - дыня
18:00 - вареная куриная грудка с картошкой, 1 вареное яйцо
19:30 - тортик
Talamaska:
Всем привет!
16-06
07-30 - спагетти с яйцом, чай с молоком
10-30 - кофе, клубника
12-30 - спагетти с баклажанами
14-00 - кофе
16-00 - творожная запеканка, абрикос
19-00 - свежие овощи
Elenawatson:
Всем привет!
День 212
9:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:00 - дыня
14:00 - отрубные хлопья с молоком
16:00 - персиковый йогурт
18:00 - макароны с сыром
Talamaska:
17-06
07-30 - бутер с сыром, яйцо варенное, чай с молоком
10-30 - банан, кофе
12-30 - спагетти, огурец, томат, спаржа с морковкой
15-30 - ржаной хлебец
18-00 - спагетти с яйцом, салат из овощей
20-00 - творог
Elenawatson:
Всем привет!
День 213
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:00 - дыня, тортик
13:00 - отрубные хлопья с молоком
15:00 - тортик, арбуз
18:00 - пельмени
Санюра:
Привет, барышни. У меня контрольное взвешивание сегодня. Ну что сказать, я им очень разочарована, опять 65,3. Т.е. вес стоит на месте
Ну и ладно, на диете я точно сидеть не буду, просто стараюсь правильно питаться и заниматься спортом и танцами. Пока вот так