Talamaska:
18-06
07-00 - бутер ржаной с маслом и колбасой, творожок, чай с молоком
10-00 - клубника, кофе
12-30 - минтай в томате, ржаной хлеб, творог с бананом
16-00 - половина помидора и огурца с соевым соусом
18-40 - курица тушенная с овощами
20-00 - творожная запеканка
Elenawatson:
Всем привет!
День 214
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:00 - дыня, тортик
13:00 - отрубные хлопья с молоком
15:00 - арбуз
18:30 - запеченая рыба с картошкой
19:30 - арбуз
Плавание.
Elenawatson:
Всем привет!
День 215
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
11:00 - дыня
13:00 - гречка с молоком
15:00 - арбуз
18:00 - запеченая картошка и отварная куриная грудка
19:00 - арбуз
Плавание.
Talamaska:
19-06
07-00 - бутер ржаной с маслом и колбасой, банан, чай с молоком
12-30 - манты
17-30 - салат с баклажанами и рисом
19-30- 2 яйца варенных, творог
21-00 - малина
Elenawatson:
Всем привет!
День 216
8:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - дыня
13:00 - 2 тоста с маслом и сыром
16:00 - дыня
18:00 - отрубные хлопья с молоком
Talamaska:
20-06 (тут я совсем не по диетически питалась)
09-00 - бутер ржаной с маслом и колбасой, чай с молоком
11-00 - пироженка картошка и птичье молоко
12-30 - 2 пирожка с капустой
17-30- курица тушенная с овощами, финики
19-00 - фунчеза, крекеры, красное сухое вино
21-06
09-30 - оладьи с ягодами, кофе
13-30 - фунчеза, суп харчо
17-00 - кофе и финики
19-30 - соба из полыни с курицей и красное вино
Сегодня первый раз приготовила лапшу из полыни, она зеленоватого болотного цвета, а по вкусу чем-то похожа на гречневую.
Вот я в воке приготовила ее с устричным соусом.
Elenawatson:
Всем привет!
Тортик, поедаемый мною в начале недели, таки сказался на моем весе, поэтому результат минимальный, но хоть не плюс.
Контрольное взвешивание: минус 100гр
День 217
8:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - арбуз
13:00 - отрубные хлопья с молоком
16:00 - дыня
18:00 - гречка с молоком
Talamaska писал(а):
егодня первый раз приготовила лапшу из полыни, она зеленоватого болотного цвета, а по вкусу чем-то похожа на гречневую.
Из полыни? А не горько? Хоть вкусно? Что-то и мне макарошек захотелось.
Talamaska:
Elenawatson писал(а):
Из полыни? А не горько? Хоть вкусно? Что-то и мне макарошек захотелось
Полынная лапша вкусная, ничем не пахнем лишним, не горькая. Я ее в воке готовлю так (как и гречневую):
В вок налить масла ростительного и кунжутного. Немного курицы пожарить в воке, вместе с луком и перцем. На большом огне, постоянно помешивая, минут 5 жаришь. Потом лапшу варенную добавляешь, перемешала, налила устричного соуса примерно грамм 50-70. Потом добавить перья зеленого лука, посыпать кунжутом. Все) Дело 10 минут.
22-06
08-00 - бутер ржаной с маслом и колбасой, кофе
12-30 - соба из полыни с курицей
17-00 - рулет из лаваша и сардины с сыром, помидор, сырник
20-00 - куриное филе
Elenawatson:
Всем привет!
День 218
8:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - арбуз
13:00 - отрубные хлопья с молоком
15:30 - дыня
18:00 - макароны с сыром
Плавание.
Тала , спасибо за рецепт.
Talamaska:
23-06
07-30 - бутер ржаной с маслом и колбасой, кофе
12-30 - мясо по тайски, салат с капустой
16-30 - соба из полыни с курицей
19-30 - суп харчо с говядиной
Elenawatson:
Всем привет!
День 219
8:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
10:30 - арбуз
13:00 - отрубные хлопья с молоком
14:30 - дыня
18:00 - запеченая картошка с тунцом
Elenawatson:
Всем привет!
День 220
8:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
13:00 - отрубные хлопья с молоком
15:30 - арбуз
18:00 - запеченая картошка с тунцом
19:00 - арбуз
плавание
Talamaska:
24-06
07-30 - бутер ржаной с маслом и колбасой, кофе
12-30 - филе курицы в томатном соусе, салат с баклажанами
15-30 - халва
17-30 - запеченные крылышки 2 штуки
19-30 - огурец, белок яйца
25-06
07-30 - бутер ржаной с маслом и колбасой, кофе, финики
12-30 - чечевица, олядья из печени, тушеные баклажаны.
14-00 кофе
17-00 малина в йогурте
19-00 говядина вареная
Elenawatson:
Всем привет!
День 221
8:00 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
10:00 - дыня
13:00 - отрубные хлопья с молоком
15:30 - арбуз
18:30 - макароны с сыром
Санюра:
фьора писал(а):
кстати давно я не видела весовых показателей - все слезли с весов в честь Сладкой Королевы?)))
сегодня взвесилась
вес встал на 65,1 и все никуда не хочет
Но я честна перед собой - по утрам я балую себя калорийными десертами, но только по утрам с кофе. Без этого ритуала и день веселее сразу
На этой неделе попробую отказаться от сладкого вообще, посмотрим