Elenawatson:
День 249
8:30 - отрубные хлопья с молоком
11:00 - арбуз
13:30 - гречка с молоком
15:30 - арбуз
18:00 - плов с куриной грудкой
19:00 - арбуз
Ольга-А писал(а):
сегодня плюсом к стадиону была пробежка вдоль пляжа)))
Красивый вид! Вообще хорошо, совмещать приятное с полезным.
Elenawatson:
День 250
8:30 - отрубные хлопья с молоком
13:00 - куриный шашлык, картошка фри, салат из помидор и огурцов
15:30 - арбуз
19:30 - кефир с отрубями
Ольга-А:
И снова новости с отдыхающих фронтов)) вчера натерла ногу и пробежала только 3, 5км. Знаю, знаю отмазка для слабоков и нытиков))) в общем сегодня залепила мозоль и пролежала 5, 1км!
Мысли на пляже. Рядом расположились мать, дочь, подруга дочери. Возраст определять не умею, но верх купальника девочкам точно ещё не нужен. В общем мама просто огромная, платье так и не сняла, а дочь-это просто страшно. Огромный, рыхлый живот. Просто страшно смотреть. Не мне советы давать и кого-то воспитывать, но правда страшно (((
Diarina:
» фото стимул
Ольга-А писал(а):
в общем сегодня залепила мозоль и пролежала 5, 1км!
Ольчик, молодец!!! Так держать!!!
Мы с мужем тоже сегодня пятерочку по лесу пробежали
Ольга-А писал(а):
Просто страшно смотреть. Не мне советы давать и кого-то воспитывать, но правда страшно (((
Оль, вот полностью с тобой согласна.
Мне тоже становится страшно, когда вижу молодых девчонок необъятных размеров . И ведь в большинстве случаев лишний вес - следствие собственной безалаберности , лени и неумении и нежелании ограничивать себя. 
Elenawatson:
Всем привет!
Контрольное взвешивание: +600гр
опять гормоны шалят
День 252
8:00 - отрубные хлопья с молоком, арбуз
11:00 - арбуз
13:00 - гречка с молоком
15:30 - арбуз, 1 Сникерс
18:00 - греческий салат, 1 сосиска, 2 ломтика отрубного хлеба
19:30 - арбуз
фьора:
Привет всем стройнеющим и худеющим))
Ольчик - молодчинка, что и в отпуске не бросаешь дело мечты))
Леночка, держись, за серой полосой всегда белая)) сегодня плюс - завтра минус!
Diarina шикарные фотки - ты такая спортивная! Прямо видны мышцы на ногах - частенько бегаете?
Девушки, а кто что про разгрузочный день думает? вот тут на официальной странице в ВК есть пост сегодня - традиционно по понедельникам о фигуре говорят. кстати, есть идея чем в следующий понедельник народ заинтересовать?
Elenawatson:
Всем привет!
День 253
8:30 - отрубные хлопья с молоком, арбуз
12:00 - арбуз
13:30 - гречка с молоком
15:00 - 1 эклер, 1 Сникерс
18:00 - греческий салат, 1 сосиска, 2 ломтика отрубного хлеба
19:30 - арбуз
фьора писал(а):
Леночка, держись, за серой полосой всегда белая)) сегодня плюс - завтра минус!
У меня так и получается, пока балансирую, главное не идти в большой плюс.
Если б не дневник, то давно бы сорвалась, лето для меня пора соблазнов, а осень-зима - период похудений. 
Talamaska писал(а):
"Очень актуально", - произнесла Тала, запивая чаем последний кусочек Наполеона. (а ведь только обед, до вечера что еще будет....)
У меня такая же проблема - пошел период сладостей, тоже в холодильнике лежит Наполеончик, все муж опять купил. Главное один день чуть не подрались в супермаркете (шучу), он ложит в коляску, а я убираю. Потом таки он его купил мне на следующий день. Сказал, раз хочется, надо покушать.
Talamaska писал(а):
Что-то в этом месяце жор страшный, и именно хочется вредное и жутко калорийное.
И мне ужас, как хочется.
Diarina писал(а):
Леночка , спасибо! Значит 10 месяцев тренировок не прошли даром. Я почти довольна своей формой.
Точно не прошли. Отличный результат.
Diarina писал(а):
Ну не совсем плоский. Эх, видела б ты животики у некоторых девчонок в тренажерке. Мне остается только завистливо вздыхать.
Я животики всякие видела.
У тебя ничего не выпирает. А у меня с этим всегда беда была, даже, когда 48кг весила, талия и то была только 61см.А сейчас вообще молчу, даже измерять боюсь. Осенью надеюсь заняться упражнениями, а сейчас пока нельзя.
Elenawatson:
Всем привет!
День 254
8:30 - отрубные хлопья с молоком
11:00 - арбуз
13:00 - греческий салат, 1 сосиска, 2 ломтика отрубного хлеба
14:00 - арбуз
15:00 - 3 эклера
18:00 - гречка с молоком
Ольга-А:
Вчера проснулась поздно и не успела набегать 10км. Остановилась на 6, 8. Но сегодня уже ничто не могло меня остановить))) Ура-ура!
Elenawatson:
Всем привет!
День 255
8:00 - отрубные хлопья с молоком
12:00 - арбуз
14:00 - куриный шашлык, картошка фри, салат
16:00 - арбуз
19:00 - 2 эклера, немного куриного шашлыка
Оля, прими мои восхищения!
Вот это сила воли.
Elenawatson:
Всем привет!
День 256
7:30 - отрубные хлопья с молоком, пол банана
10:30 - арбуз
11:00 - салат и кусочек коржика
13:30 - греческий салат, сосиска и 2 ломтика отрубного хлеба
16:00 - арбуз
18:30 - гречка с молоком
19:30 - 1 яблоко
Elenawatson:
Всем привет!
День 257
8:30 - отрубные хлопья с молоком, пол банана
11:30 - арбуз
13:00 - гречка с молоком
16:00 - арбуз
18:00 - греческий салат, пюре, 1 сосиска, 1 отварное яйцо
фьора писал(а):
Elenawatson ты вообще без сладостей стала жить??? Тяжко это для любительниц...
Фьора , а что делать? Периодически у меня бывают срывы, могу есть каждый день, но потом ни-ни.
Особенно к концу недели надо хоть парочку граммов сбросить.
фьора писал(а):
платье купила вчера. Это вариант максимального облегания - стрейч типа юбки карандаш...
Фьорочка , поздравляю!
Думаю, платье на тебе сидит и так идеально. Не долго ты в девках ходила, такая барышня, как ты, долго одна быть ну никак не может. 
Elenawatson:
Всем привет!
День 258
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
13:00 - гречка с молоком
16:00 - арбуз
18:00 - греческий салат, жаренная картошка с яйцами и сосиской
19:00 - арбуз
Талочка , держись. У меня точно же такие проблемы, как и у тебя. Зона талии хромает и гормоны шалят, причем уже более 2 лет. Видимо, так и буду мучиться всю жизнь.
Может смена места жительства пойдет только на пользу - появится новая работа, новые знакомства, новые друзья.
Elenawatson:
Всем привет!
Контрольное взвешивание: -800гр
День 259
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
12:00 - арбуз
13:00 - грибной суп с курицей, 1 ломтик отрубного хлеба
16:00 - арбуз
18:00 - грибной суп с курицей, 1 ломтик отрубного хлеба
Elenawatson:
Всем привет!
День 260
8:30 - кофе с молоком, 2 тоста с маслом и сыром
12:00 - арбуз
13:30 - отрубные хлопья с молоком
16:00 - 1 шоколадное печенье с птичьим молоком 35гр
18:00 - грибной суп с курицей, 1 ломтик отрубного хлеба
19:00 - арбуз