Sokrovishe:
Приветик
День 2
7.30 - вареники с картофелем и печенкой, чай.
13.00 - борщ, бутерброд с маслом, компот
17.30 - тушеный картофель, салат с синей капусты с помидорами
21.30 - стакан закваски
Черный Зайка:
день 3
8.30 - кефир с отрубями, 1 мини-банан
12.00 - творог+2 ч.л. клубн. варенья (слава Богу закончилось
), чай черн. с лимоном
15.00 - грибной суп, 2 ломтика дыни, зел. чай
19.00 - рыба на гриле, чай черный
Весна:
Девочки, всем привет
Почитала вас, и сразу же захотелось присоединиться
вы все такие позитивные 
Интернет-дневники никогда не вела, если только в программку забивала, что б по калориям все норм было)
Худела все лето , скинула 6 кг, но до идеала еще далеко, киллограмчиков 5 еще ну просто необходимо сбросить
Сейчас хочу перейти исключительно на ЗОЖ и ПП
потому и нужен дневничок, что бы контролировать себя. Ну и конечно же общение с едиными в помыслах)
laribonn:
Весна писал(а):
общение с едиными в помыслах)
Да, да, да! Я тоже сюда пришла за общением и поддержкой! Это ведь и еще один стимул к достижению цели! Всегда приятно, когда тебя поддерживают и одобряют, а не смеются и поддразнивают, пусть и не по злобе, а любя!
Всем спасибо за поддержку!
Весна:
Ольга-А писал(а):
Мы всегда рядом!
laribonn писал(а):
Это ведь и еще один стимул к достижению цели!
Черный Зайка писал(а):
Весна, добро пожаловать! Присоединяйтесь
Весна, добро пожаловать! Присоединяйтесь
Девочки, всем спасибо за радушный прием)))
Ольга-А писал(а):
И поздравьте меня, я купила диск здоровья!
Поздравляю!
Ольга-А писал(а):
Девочки, если получится,то у вечеру планируете преимущественно белки. Вот рыбка, очень хороший вариант.
Да, без белков никуда, сегодня я рыбоньку то на ужин и кушала, с горой овощей)
Архивариус:
Привет всей честной компании!
Конец недели-ура! Вечером сегодня буду баловаться чем-то вкусненьким, а пока отчет по вчерашнему дню:
День 4
7:00 спагетти с помидорами и курицей, чай
9:00 кофе, брауни (36 г. Специально взвесила, что бы показать, что маленький кусочек съедаю)
12:00 груша
13:00 грибной суп
15:00 творог, чай, сочник
18:00 баклажанная икра, котлета, чай
20:00 дыня
Sokrovishe:
Весна писал(а):
Почитала вас, и сразу же захотелось присоединиться
Маша, присоединяйся. Всегда поддержим и поможем
День 3
7.30 - картофель отварной, сарделька с сыром, чай
13.00 - борщ, компот, пол зефирки.
17.30 - макароны твердых сортов, омлет со спаржей.
21.30 - закваска
laribonn:
А у меня сегодня 2 литра минералки с витаминами! Решила помыть кишечник, сам запросился!
Весна:
» День 1
Всем привет!)Итак, День 1 24.09.
Завтрак (8:30) – ленивая овсянка( банан, йогурт нат., клубника)
Перекус ( 11:00) - яблоко
Обед (14:10) - курица на гриле, овощи
Перекус (16:00) – овощной салат с оливковым маслом
Ужин (19: 20)- кабачок запеченный с овощами.
Черный Зайка:
Леди, привет!
день 4:
8.30 - кефир с отрубями, 1 мини-банан
11.30 - творог, чай черный, груша
15.00 - грибной суп, груша, 4 сливы
18.30 - рыба на гриле, огурец, чай черн. с лимоном
Ольга-А писал(а):
Девочки, если получится,то у вечеру планируете преимущественно белки. Вот рыбка, очень хороший вариант.
А кроме рыбки белки еще в яйцах, курин. грудке? А творог лучше на утро или можно и вечером??
Ольга-А писал(а):
И поздравьте меня, я купила диск здоровья! Провожу эксперимент по удалению живота.
Господя
, а где у тебя там живот-то??? Поздравляем!!
А я вот котенка сегодня купила
Архивариус писал(а):
Конец недели-ура! Вечером сегодня буду баловаться чем-то вкусненьким
Ира, прям соблазняешь на грех меня
тоже хочу вкусненького... съем пастилу))))
laribonn писал(а):
А у меня сегодня 2 литра минералки с витаминами! Решила помыть кишечник, сам запросился!
Ольга-А писал(а):
laribonn, давай подробности)) как,что,пропорции и бла, бла,бла...
Да, да... мне тоже интересно
laribonn:
» Промываем кишечник
Подробности:7-00 - стакан минеральной воды с таблеткой Декамевита (у нас свой источник в городе, но берем в магазине газированную), если надо без газа, то пустую бутылку в руки и к источнику, там краник, вода теплая, источник термальный. Вода хлоридно-гидрокарбонатная натриевая.
Через каждые полчаса выпиваю по полстакана или четверть стакана минералки! Если не хочу пить, то и не пью, главное до сна выпить всю бутылку! Вода вкусная, поэтому без проблем.
В 13 - 15 часов завариваю фито чай для почек два фильтр - пакета на 250 мл. У меня есть проблема с почками, поэтому я пью специальный чай, он на травках, мягкий! Муж тоже его пьет для профилактики!
В 22 часа отбой, перед сном чашка чая с медом. Чай зеленый Айс мята, мед гречишный.
Такие дни у меня раз в месяц, раньше делала чаще, но сейчас, только если чувствую, что организм хочет почиститься!
Sokrovishe:
День 4
7.30 - макароны, салат из свежих овощей, чай
13.00 - суп овощной, куриное мясо отварное, компот
17.00 - гречневая каша, рыба, чай
21.30 - закваска
Архивариус:
Всем привет!
День 5
7:00 омлет, хлеб с маслом, чай
9:00 кофе
12:00 дыня
13:00 салат (курица, яйцо, ветчина, лук, сыр, сметана). 170 г- сытный очень
18:00 рыба, салат из помидор и огурцов
Вечером сухое белое вино
-------
Черный Зайка писал(а):
А я вот котенка сегодня купила
Какая прелесть! Зоя, фоточки давай
Черный Зайка писал(а):
съем пастилу))))
У меня круче получилось- ела вечером печеньки Ореро)) Пусть они будут малокаллорийными, ну пусть...
Черный Зайка:
день 5
9.00 - кефир с отрубями, 2 мини-банан
12.00 - капучино
14.30 - была далеко от дома, пришлось обедать в кафе: рассольник, говядина с черносливом, брокколи и цв. капуста в каком-то соусе, черн. чай с лимоном
19.00 - творог обезжиренный, чай черн. и 1 пастила
Архивариус писал(а):
Какая прелесть! Зоя, фоточки давай
флуд
.
Архивариус:
Привет, стройняшки!
День 6
10:00 морковка с сахаром и сметаной, чай
11:30 кофе
14:00 жаренная картошка
16:00 дыня
18:00 спагетти с сыром и курочка в лимонном соусе, белое сухое вино
-----
Черный Зайка писал(а):
девочка голубой сфинкс
Красавица
Только голенькая совсем 
Зато для следующего тура фотоконкурса- самое то))) Тема-то зимняя.
А если серьезно, то порода сложновата для ухода: у моей бывшей коллеги такая котейка живет- все ее болячки я знала как свои)))