Мысли вслух (сборник рассказов)

Любовь, 7 апреля 2014 года, 08:00
107 303 133 170 15

Кажется, что защитить себя от мужского предательства невозможно. Но эксперты уверяют в обратном: оказывается, такие способы существуют. Психолог и автор тренинга «Щит от измены» Анна Иотко рассказала «Леди Mail.Ru», как за четыре недели превратиться в женщину, которой ни за что не будут изменять.

Как защитить себя от мужских измен

Уходят не к котлетам
Читайте также:

Скамья «запасных»: на каких женщинах никогда не женятся
Шесть фраз, которые убедят мужчину жениться
Что делать, если не хочешь брать фамилию мужа
Как отказать начальнику и не потерять работу
Как покорить мужчину с первого взгляда

«Я больше десяти лет занимаюсь этой проблемой, — рассказывает Анна Иотко. — У меня было несколько зарубежных стажировок, в том числе и в эндокринологические клиники. И я точно могу сказать, что это и гормональная проблема. Что в момент, когда мужчина изменил, содержание гормона эндорфина у его супруги было минимальным».

Сравнивать себя с разлучницей бесполезно. И это не всегда юная особа: она вполне может быть ровесницей изменщика.

«Самой старшей моей клиентке было 83 года, — рассказывает Анна Иотко. — Ее супруг, на пару лет старше, ушел к соседке. Участники этого треугольника прожили рядом чуть ли не полвека — и вот измена оказалась замешанной на сексе. И такое бывает».

Поэтому не стоит себя винить в том, что вы «плохая мать и хозяйка».

«К крахмальным простыням и сочным котлетам не уходят, — уверена Анна Иотко. — Уходят к теплому телу, улыбкам и ласковым рукам. И это, повторю, сугубо гормональная история: его тестостерон позитивно реагирует на ваш эндорфин. Чем его у вас больше, тем вы в глазах мужчины сексуальней. Но не уповайте на то, что сексуальность — это силиконовые губы и щеки с филлерами. Тестостерон волнуют совсем другие «показатели» — ваши эндорфин и окситоцин».

Схема любых романтических отношений: сперва возникает гормональный интерес, потом — привязанность. И в народной мудрости «перебесится — вернется» есть доля истины. Мужчины действительно порой возвращаются, когда гормональная зависимость подутихла, а человеческой привязанности не возникло. Как в таком случае поступать — тема отдельного разговора.

[b]Как защитить себя от мужских измен -
Без паники

«Эндорфин, гормон радости, накапливается в организме, но он очень зависит от других эмоций, легко разрушим, — рассказывает консультант. — Например, губителен для него страх. Эндорфин в таком случае купируется, чтобы женщина могла вовремя ретироваться из опасного места. Когда-то это было актуально. Например, когда к пещере запросто могли подойти львы. Но, девочки, львы по городу давно не ходят. Пора учиться управлять уровнем эндорфина и не впадать в панику из-за мелочей».

Четыре недели на реинкарнацию

«Я объясняю клиенткам, как повысить свой уровень эндорфина, — рассказывает Иотко. — Это возможно без лекарственной терапии. Главное, изменить образ жизни и мысленный настрой. Пообещайте себе, что займетесь собой — увидите, через месяц мужчина будет реагировать на вас иначе».

По мнению нашего консультанта, на гормональную реабилитацию потребуется от 21 до 40 дней — за такой срок вырабатываются нужные навыки и пополняются истощившиеся было запасы.

Способы стимуляции эндорфина на первый взгляд довольно странные. Но, по мнению нашего эксперта, они эффективно работают:

Дарите себе минимум по одному радостному событию в день. Ведь эндорфин — гормон радости, и он повышается в том числе и от сладкого. «Но это не означает, что ежедневно надо поглощать пирожные, — делает акцент Иотко. — Это может быть любое событие. Главное, чтобы оно было вашим персональным и желательно «девочковым» — прогулка в парке, массаж, ванна с пеной, отгул, иглорефлексотерапия, хороший маникюр, встреча с подругой, полчаса уединения. Пусть это будет какая-нибудь мелочь, но обязательно приятная. Наши женщины разучились себя радовать. Мы жертвенны — это на генетическом уровне. Но женщина, все время приносящая жертвы, не волнует тестостерон».

Будьте красивыми. «Какой себя женщина видит в зеркале утром, так она чувствует себя днем, — убеждена наш консультант». И если у вас нет времени на уход за собой, то будьте откровенны перед собой и держите в голове, что где-то рядом есть девушки, у которых есть силы и желание «наводить красоту», они довольны своим отражением, а значит, и с эндорфином у них все в порядке.

Перестаньте быть Золушкой. «Вспомните сказку про Золушку, — советует Анна. — Пока она сидела в рваном платье над горохом, она никого не интересовала. А когда она превратилась в принцессу, ею начало восторгаться все королевство. Да, она осталась в душе такой же милой и заботливой и даже, по одной из версий этой сказки, подшила королю воротничок. Но о том, что она такая рукодельница, двор узнал после того, как она превратилась в принцессу. Замарашку ведь никто не хотел, а принцессу возжелали все».

Улыбайтесь! «Порог на пути от Замарашки к принцессе — это улыбка, — уверена Анна Иотко. — Вырабатывайте в себе привычку улыбаться — широко и искренне. Пусть и сами себе, в одиночестве. Улыбка должна быть вашим естественным состоянием». Кстати, один из приемов, практикуемых на некоторых тренингах, когда человека просят спуститься в метро и улыбнуться сотне случайных встречных — малоэффективный способ. Он заставляет переступать через себя, улыбаться через силу. «Лучше поставьте в телефоне ежечасный таймер и улыбайтесь своему отражению в зеркале по минутке. Это «подравняет» гормон эндорфин, — советует эксперт, — со временем втянетесь».

Иногда ходите дома обнаженной. «Мы перестали чувствовать свое тело, прикрываясь одеждами, оно перестало дышать, купируется и не отзывается на прикосновения», — считает Анна Иотко. Наш консультант рекомендует делать в обнаженном виде в том числе и обычную домашнюю работу: например, доставать белье из стиральной машины. Есть в этом стриптизе наедине с собой и другая функция — самосозерцание подстегивает к работе над своим телом. «Пока женщина прячет свои полные бедра под балахоном, у нее нет стимула начинать худеть, — считает эксперт. — Либо, если на крестовый поход не хватает сил, то самосозерцание помогает принять свое тело таким, какое оно есть. И уже потом, наедине с мужчиной, женщина перестает думать «а как я выгляжу?», она отдается процессу, а не лишним мыслям».

Научитесь расслабляться. «Многие девушки и женщины, особенно в больших городах, напоминают роботов с закрытыми эмоциями, — рассказывает Анна Иотко. — А уходят, напомню, к теплу тела и улыбке». Мышечное напряжение современной горожанки настолько высоко, что на телесную теплоту у нее просто нет сил, она разучилась это делать. Телесному расслаблению надо посвящать один-два часа в неделю, можно больше. Это йога, массаж, иглоукалывание, пилатес. Что именно это будет — не важно, важно, чтобы тело научилось расслабляться и отпускать все тревоги. Если вы проследите за взглядом влюбленного мужчины, то увидите, что он с обожанием смотрит именно на расслабленную женщину, этакую кошечку, а не на робота с закрытыми глазами и эмоциями.

Не копите обиды. Избавляйтесь от обид на родителей, коллег, подруг, трамвайных хамов. Но в первую очередь — от обид на мужа. «Просто перепишите, через запятую, все накопившиеся обиды. Но не лелейте их, не жалейте излишне себя, просто перечисляйте, — рекомендует Иотко. — Это поможет в полной мере осознать проблему. Вот, например, попробуйте поделить в уме 35631 на 37. С трудом, но получится. А столбиком на бумаге? Другое дело! Так и с обидами — на бумаге все четко и понятно. В уме — многоэтапно и сумбурно. А потом письмо с перечисленными обидами уничтожьте. Отправлять адресату не стоит ни в коем случае! Напишите 5—7 таких писем. Где-то на четвертом письме почувствуете, что обиды уходят и наступает душевное спокойствие».[/b]

Автор: Александра Антонова

Кому и зачем надо загонять женщин в кухонное стойло? К. Ю. Старохамская (Жаба в манжетах)


Вы не замечали, что женские статьи (советы, посты, рассылки и т.д.) на тему «как обустроить семью» – они всегда о том, что надо делать женщине, чтобы семья была хорошая? А вот статьи и советы, написанные для мужчин – наоборот, они всегда о том, что надо делать женщине, чтоб семья была хорошая...

Статьи идут потоком, рассылки валят тучей: про то, что смысл жизни женщины в семье и деторождении, что любой мужчина – ленивый и похотливый козел, но его надо ублажать (а то уйдет). Причем при всем огромном объеме этих советов (и там, и в рассылках, и на сайтах) – все советы и рекомендации «как себя вести» адресованы только женщинам. «Как стать единственной и неповторимой – убираем мешочки под коленями».

И бесконечные рулады и фиоритуры на тему «брак – это работа, семья – это работа, любовь – это тоже работа, а то он уйдет». Через 5 минут искренне хочется посоветовать – дать уже ему пинка и отдохнуть...

Да, забыла упомянуть, что в ту же обойму входит непременное «ум женщины в том, чтобы казаться дурой», «а то он испугается и уйдет!» Ну и пошлейшее заезженное изречение про голову и шею. Если организм думает шеей и повинуется шее, а голова послушно пялится куда шея повернет – что уж ждать хорошего?

Подобных статей с аналогичными советами для мужчин нет НИ ОДНОЙ И НИГДЕ. Они не существуют. Но! На уникальном ресурсе ШколаЖизни.ру такие есть! Статьи на тему, что делать мужчинам. Это беспрецедентный случай! Тут из 48 тысяч статей этому посвящено статей, наверное аж, 10 штук. Я просмотрела. Ни одной статьи о том, о чем для женщин (и тут, и везде) написаны тысячи и тысячи: как обеспечить мир в семье, как сохранить любовь, как угодить теще, как обольщать жену, дабы она не ходила налево, и тому подобное.

А что же там есть? Как ухаживать за лицом, как покорить любую девушку с первого свидания, как стильно одеваться и как приготовить ужин 8 Марта (о других днях речь не идет). То есть вполне конкретные вещи. И еще – недовольные жалобы:

«в браке мужчина должен, должен, должен… Иногда – обязан. От такой жены бежать хочется без оглядки». Автор пишет о своей будущей (!) жене, и заметьте – статья называется «Какие жены быстро надоедают своим мужьям?» Видели? Еще не женился, а уже предвкушает, что жена ему надоест и что он, ужас какой, что-то будет для семьи должен! Это же вынести невозможно!

Еще одна статья из десятка найденных советов мужчинам – что делать, чтобы жена была более активна в постели и не отговаривалась головной болью. Великое знание: нужно помыть посуду и приготовить ужин, чтобы эта загнанная лошадь не уснула от усталости прямо на ходу, а дошла живой до постели. Но только в случае секса! Просто так этого делать не нужно. Зачем?

Я никогда, вообще ни разу, не встречала каких бы то ни было советов мужчинам что-то постоянно делать для мира в семье и сохранения чувств до пенсии. Ну типа не пить, не ходить в трениках, не свешивать пузо, менять носки, иногда отрываться от футбола и пива, просто так (а не 8 Марта) дарить жене цветы, что-то делать по дому и пр. Никогда! Они не должны ни-че-го. Достаточно того, что у них есть прибор. Все! Все остальное должна женщина.

А если обрюзглое чудо в трениках пьет, дерется и мало зарабатывает, а свекровь ест невестке мозги – значит, виноват кто? Правильно, жена. Она вообще всегда виновата. Мало работала над собой. Почитайте рассылки. Посмотрите тв-шоу типа «Что не так», где придирчивое ничтожество вытаскивает на обозрение плачущую жену и поливает ее претензиями, а целый коллектив психологов, визажистов и стилистов разбирает – что же она сделала не так, как же ей сверкающе одеться, какие танцы исполнять перед сном и как еще можно ублажить это вислобрюхое малозарабатывающее существо, чтобы оно не лишило ее счастья быть его женой.

Есть ли такие передачи про обратную ситуацию? Конечно, нет, потому что если жена хочет сбросить опостылевшее чмо со своей шеи, то она же просто гулящая женщина!

Художественные фильмы тоже подбирают тематически: стандартный сюжет про бизнес-леди, которая рыдает в подушку, потому что хочет быть обыкновенной клушей, прям мечтает. Но мужа нет, и приходится ей возглавлять холдинг. Ну в общем, ноги сюжета растут из рыдающей Катерины (Москва СНВ) и тоскующей Людмилы Прокофьевны, но в современных фильмах эти героини существенно скандальнее и истеричнее, выглядят как кошелки намазанные. Полюбив, она осознает, что холдинг ей ни на черта не нужен, лучше стирать носки, и падает к нему во взаимные объятия.

На ТВ есть еще специальный вид передач – это многочасовые фильмы про знаменитостей и их жен, а особенно про известных актрис. Все фильмы про великих актрис (все до единого!) сводятся к тому, что она была глубоко несчастна, «искусство заменило ей все», а на самом деле-то она мечтала стирать носки и жарить пироги, но гастроли помешали, и муж ушел. «Не делайте так, женщины, ваше предназначение – кухня, дети и ублажение мужа».

Кому же нужно вот это упорное забивание женщины в стойло?

Если женщины не работают:

Снижаются показатели востребованности в рабочих местах.

Семьи становятся более зависимыми и как следствие – более управляемыми. Женщина – тем более. Ни на какие митинги они ходить не будут и мужей не пустят.

Кругозор женщин сужается до небольшого числа интересов – готовка, дети, дом, хэнд-мэйд и сериалы. Таким проще впарить любые установки, они поверят во все, что услышат из телевизора.

Говорят, что женщины могут работать из дома, типа фриланс – но при этом она не получает ни социальных гарантий, ни отчислений в пенсионный и прочие фонды. Все риски типа «работала – не заплатили» ложатся только на нее. Что опять-таки усугубляет зависимое положение женщины в обществе.

Обычно сторонники (и сторонницы) валяевщины и Домостроя в возражение всему этому рисуют нам розовую картину – правильная семья с добрым, но справедливым патриархом, заботливой женой и матерью и воспитанными деточками. Как будто они даже не подозревают, что, увы, так бывает далеко не всегда (если вообще бывает), а зависимое положение женщины приводит к весьма тяжелым последствиям в виде домашнего насилия и воспитания детей в подобной атмосфере. Не говоря уж о такой ничтожной мелочи, как нереализованность женщин во всех сферах современной жизни, кроме кирхе-киндер-кюхен.

Так кому же это нужно? Думайте, женщины. И не шеей, а головой. Своей.