Ми-ми:
18.10.10 00:02
Tamata писал(а):
две тарелки постного супа, три киви, одно яблоко, кусочек шоколадки. В промежутках зеленый чай и вода.
Юльчик, дорогая, да ты себя балуешь! ничего себе, столько съесть и еще хотеть! А вот так питаться слабо?
утро: чашка чая (я чай без сахара пью, но очень хорошего качества, английский или китайский из фирменных магазинов)
обед: 0,5 помидора, 0,5 огурца, 0,5 болгарского перца, 1 чайная ложка оливкого масла с лимонным соком, 5-6 маслин, зелень; чай с горстью крекеров
ужин: ризотто(рис) с цветной капустой и тертым сыром (пол пиалы объемом в 200мл); чай.
12 часов (за 2 часа до сна): чашка шоколада без сахара, но с рюмочкой ликера (это потому, что подарочная бутылка Бейлис еще не допита) а в другие дни чашка хорошего чая и 2 шоколадные конфеты (Линдор, например)
Это не диета, я последние 12 лет так и столько каждый день ем. И ты меня стреляй - я больше не в состоянии проглотить. Правда, когда я пишу, я могу грамм 100 конфет стрескать вечером, между делом. Мозг требует пищи!
Tamata:
18.10.10 00:18
Настенька, да я это все уже проходила, я уже сама такие книги писать могу. Мучать я себя не мучаю, ем что хочу. Просто, то что со мной сегодня творилось, это отголоски нарушенного пищевого поведения, а возможно еще и гормоны, красные дни календаря еще ни кто не отменял
. Это нужно перетерпеть, потому как хочется не есть, а обжираться. Что сама понимаешь не вариант.
Ми-ми писал(а):
Юльчик, дорогая, да ты себя балуешь! ничего себе, столько съесть и еще хотеть! А вот так питаться слабо?
Ми-ми, еще как слабо
, я из той категории людей, у которых "Большому куску и рот радуется" 
. А пол пиалы, это просто издевательство какое то. Мне проще, вообще не есть, чем так 
. И вообще я мясоедка. Все в чем обнаружен белок, мое по определению. Но вот после родов, у меня сильно прицел сбился и потянуло на булки. Более того, днем есть не хочу, а к вечеру наваливаться жор. А спиртное я вообще не потребляю, не принимает организм, мне сразу плохеет. К шоколаду равнодушна, но когда себя ограничиваю в любимых продуктах, ем маленькими порциями его, что бы дать мозгу необходимую долю эндорфинов.
Девочки, родные, спасибо что читаете, я обязательно на все отвечу. Просто только что сидела набирала вам сообщения и комп гад, все похерил, по второму кругу, уже нет сил. Так что до завтра.
Tamata:
18.10.10 14:09
Legacy писал(а):
Девочки, привет! Вот за что я уважаю англичан, так за то, что они правильно питаются.
Натусик, привет! Англичане, конечно же молодцы, но насколько мне известно у них в стране такие же проблемы с ожирением нации, как и у нас. При чем, что бы уж быть справедливыми, замечу, что в России ситуации с полными людьми не такая уж и плохая. Все же у нас испокон веков были несколько иные стандарты красоты, и суповой набор вместо женщины, ни когда красивым не считался. Западные медийные стандарты и дешёвая низкосортная еда, конечно хорошенько потрепали шкуру российского обывателя, но сколько бы не ругали за вредность и жирность маминых домашних котлеток, а они все же намного более диетическая пища чем 90% того что у нас на прилавках значится как здоровая еда. На Руси весовой баланс всегда соблюдался просто: много ест - много работает, а все жирные блюда запивались простоквашей. к тому же не забываем про посты. Вот так и получается, что еда-работа-вера, идеальное уравнение здоровья, красоты и стройности. Так что в баню их этих иностранцев, у нас свое наследие на зависть остальным! У меня, дед например, ни когда не страдавший лишним весом, и по сей день отличающийся крепостью и статностью, а ему 85 лет, всегда питался, так. Утром обильный завтрак, чай, яйца, хлеб с маслом и сыром, в полдень, первое и второе, без компота как правило
, затем через часик, снова чай, потом в 18.00 плотный ужин, и уже перед самым сном он снова пьет чай.
Legacy писал(а):
пью чай с заменителем сахара.
Слушай, Натусь, а вот эта штука и вправду вредная очень, лучше уж меде, или фруктоза.
girlfromsaturn писал(а):
Вот я ложусь спать не раньше 12 или часа ночи... Если ужинать в 18 и не позже, то я ночью лунатиком пойду до холодильника Wink Laughing Соответственно, мне можно покушать в 10 вечера
Да покушать можно и в три ночи, вот только как говорят американцы, "Мгновение на языке, вечность на бедрах". По этому я писала, что когда сидишь на диете, необходимо много спать. Чем раньше ты отошел вечером ко сну, тем меньше у тебя искушения прогуляться до холодильника
.
Legacy писал(а):
Сейчас уже ничего не хочется, пока стресс после смерти мамы не пройдет, так и буду ходить на автопилоте.
Соболезную, твоей утрате, дорогая. Мне три года потребовалось, что бы хоть как-то свыкнуться. Теперь просто стараюсь не вспоминать.
Denizli писал(а):
Как вы думаете, если зерновой хлеб в тостере сделать, а потом на него сыр и в микроволовку положить чтобы сыр расплавился. Это колорийно или нет?
Alina, можешь быть спокойна, весьма подходящее блюдо.
Vlada писал(а):
Привет! А если я тоже вечно жрущая. но при этом НЕ ПОПРАВЛЯЮСЬ, хоть сдохни????
Ну что я могу, сказать, Владочка, НАСЛАЖДАЙСЯ!!!
Ми-ми писал(а):
Юльчик, я по твою душу!
А по чью же еще, меня сегодня еще и Рози навестила
. Ты когда свою "Муху" дописывать будешь???? Я жду.
Ми-ми писал(а):
СЧ заждался тебя!
Скоро наведаюсь, будь спокойна
Ми-ми писал(а):
Давай, дорогая, займись-ка делом, иначе никогда не похудеешь!
Ми-ми, агитатор ты неисправимый, да я в делах по макушку, но Хеллоуин ясен пень не пропущу.
Ми-ми писал(а):
Мы ждем тебя вторую неделю
А что меня ждать, напишите в личку и я примчусь. А так я совсем в запаре, к вампам тоже уже вторую неделю не показываюсь, только в своих темках и бываю, так что меня везде уже ждут с поцелуями и битьем в красивый голубой глаз
. Но я чесн слово не виновата. 
По поводу твоих наставлений, они как всегда точны и правильны, но все же по мне они верны лишь для одной части нашей аудитории. К той у кого трудности с самооценкой или же беда с лишним весом скорее надуманная, нежели чем реальная. У меня же, другой расклад. С любовью к своему жирку и презрительным отношением к весам, я могу дать фору любым энтузиастам. И все же настала пора взглянуть правде в лицо, не думаю что было бы разумно, для привлекательной 27-ми летней женщины, с умилением смотреть на свои неуклонно разрастающиеся объемы, 46-48-50-52... когда встает закономерные вопрос "А что же дальше?". Просто истина такова, что раньше я могла периодически есть с избытком и при этом удерживаться в одном размерном ряде, а после родов любой излишек приводит к стремительному взлету. И вариантов тут не так уж и много. Либо вырабатывать у себя новую установку, менять образ жизни, вводить ограничения (как бы не претила мне эта мера), либо смериться с безрадостными переменами и каждый новый килограмм приветствовать как долгожданного гостя. Последняя перспектива как то мне не улыбается.
Ми-ми писал(а):
Каждые 3 часа ешьте что-нибудь вкусненькое, что душа пожелает!
Частое дробное питания я одобряю да и диетологами давно доказана его эффективность. Но вот по поводу что душа пожелает, это не ко мне, так желает она например сейчас пельменей с майонезом, тем самым что из магазина с целым букетом всяких вредных Е. В том то и дело, что проблеммы начинают появлятся тогда когда вкусовые пристрастия, не редко в силу гормональных или психологических изменений приобретают статус "извращенных"
, так как например хотеть все время сладкое это уже ненормально (конечно если ты не беременна), значит уже существует какая то психологическая привязка и с этим стоит разобраться.
Ми-ми писал(а):
Научитесь только слушать, что она все-таки хочет!
Очень правильное замечание. И очень продвинутое.
Ми-ми писал(а):
а с мужем, который диктует мне, когда последний раз есть - я бы развелась, честное слово! это самодур!
Хи-хи-хи
Первый боялся мне об этом даже заикаться. Второй не заметит даже если я стану весить центер, он свято убежден, что моя фигура венец совершенства и ни кто, даже я, не способны его в этом разубедить. Хотя на ум приходит одна моя близкая подруга у которой по части веса явный пунктик, так она своего бедного, склонного к полноте мужа в ежовых руковицах держит. Как то он от нервяков на работе сильно поправился, так она его пол года непрестанно пилила, повесила на холодильник их свадебное фото, где тогдашний жених, выглядел аки топ-модель 
. И добилась все же своего, он долго собирался, но взялся за ум и теперь ярый пропагандист здорового питания. Принципы те же: ешь часто, дробно, понемногу,. До двенадцати самый плотный рацион, после шести только голый травяной или зеленый чай. Соли и сахара по минимуму. Углеводы и белки врозь. Воды 2-3 литра в сутки. Сон минимум 6 часов. Похудел на пятнадцать килограмм и уже почти год держит форму. Но своему суженному я бы такой пилилки не простила, это точно, я и подружку ругала, что бы она от него отстала. Но не в коня корм. Хотя когда оба члена семьи разделяют единые убеждения, вероятно и не плохо что в случае чего один может подтолкнуть другого к необходимым действиям.
Ми-ми писал(а):
Постараюсь найти вам один любопытный рецептик для здоровой жизни и похудания соответственно. А рецептов вкусной еды для себя любимой у меня навалом. Могу поделиться, чем сама питаюсь.
Давай, давай, только обогатишь мою тему. Я вся в нетерпении.
MessalinaVP писал(а):
Подписываюсь)) Мой проходящих мимо тощих девиц называет коровками, а мои "пушистые" формы находит идеальными))
ДЕВЯТАЯ ЗАПОВЕДЬ ХУДЕЮЩЕГО:
9. Худая корова, еще не газель.
Vlada:
18.10.10 15:01
Ми-ми, я забрела сюда из ОСТРОГО ЧУВСТВА ЗАВИСТИ!!! Давайте все мне в личку ваши килограммы, и я наконец-то стану похожей на человека! А то этот размерчик: сзади пионерка, спереди пенсионерка" напрягает!!! А несмотря на свой бараний вес. ЖРАТЬ Я ЛЮБЛЮ. если будет война и меня начнут пытать голодом, я всех выдам
Tamata:
18.10.10 15:06
Vlada писал(а):
если будет война и меня начнут пытать голодом, я всех выдам
Ха-ха-ха
, не приведи Господи, а то у нас таких предателей с пол страны наберется.
Temarka:
18.10.10 18:51
Tamata писал(а):
Хи-хи-хи Первый боялся мне об этом даже заикаться. Второй не заметит даже если я стану весить центер, он свято убежден, что моя фигура венец совершенства и ни кто, даже я, не способны его в этом разубедить. Хотя на ум приходит одна моя близкая подруга у которой по части веса явный пунктик, так она своего бедного, склонного к полноте мужа в ежовых руковицах держит. Как то он от нервяков на работе сильно поправился, так она его пол года непрестанно пилила, повесила на холодильник их свадебное фото, где тогдашний жених, выглядел аки топ-модель . И добилась все же своего, он долго собирался, но взялся за ум и теперь ярый пропагандист здорового питания. Принципы те же: ешь часто, дробно, понемногу,. До двенадцати самый плотный рацион, после шести только голый травяной или зеленый чай. Соли и сахара по минимуму. Углеводы и белки врозь. Воды 2-3 литра в сутки. Сон минимум 6 часов. Похудел на пятнадцать килограмм и уже почти год держит форму.
Vlada:
18.10.10 19:13
А я ем на ночь , перед сном обязательно, чтобы миллиметр отложился где-нибудь, а он, ГАД, только в талии откладывается. Вот и получается - узкие бедра (91 см)+ толстая талия (74см). А чтобы был отрицательный пример перед глазами, то бишь КАКОЙ НЕЛЬЗЯ БЫТЬ, сразу вспоминаю Викторию Бэкхем, и начинаю жрать и жрать
Девочки, мне бы ваши кг 
Denizli:
18.10.10 23:16
Vlada Завидую тебе белой завистью)
Я бы тоже неотказалась сейчас покушать. Мой молодой человек вообще непонимает зачем я худею)
Но в душе я всё равно понимаю, что надо худеть!!!
Tamata:
18.10.10 23:45
» День шестой
Vlada, у моей бабули такая же конституция, попа с кулачок о живот со спасательный круг, тут уж ни чего не поделаешь, у меня наоборот попа знатная, всем попам попа, предмет мужненной гордости, почти что фетиш.
А еще на днях, меня моя только что родившая подружка тем же вопросом озадачила, как ей нарастить попу. Она у нее тоже маленькая. На мой удивленный вопрос с чего бы она вдруг таким желанием загорелась, подружка сообщила, что купила себе вечернее платье и оно ТАК
смотрелось на попастом манекене, что теперь это предел ее мечтаний. Я посочувствовала ее "горю" и заявила что сие возможно либо а) путем изнурительных тренировок, и то результат будет весьма скромным, и б) вставить силиконовые импланты как Дж. Ло. А она мне заявила, что когда она хотела себе более тонкую талию, при прежних объемах груди бедер, ей тоже говорили что это не возможно. Но она каждый день (!) по два часа (!)в течении 4 месяцев (!) крутила обручь, и в итоги уменьшила талию то ли на 4 то ли на 6 (уже точно не помню) сантиметров. Я прифигела . Вот сейчас рассказываю вам и понимаю, какие же все же оригинальные у меня друзья . Denizli писал(а):
Мой молодой человек вообще непонимает зачем я худею)
И это хорошо, пускай и дальше остается в неведение.
Так, теперь мой ежидневный отчет.
День шестой: вес 69 кг. 200 грамм
Да, да, после моего вчерашнего жора, который я рискуя своим психическим здоровьем упорно укрощала, вес гад вновь пополз вверх. Ну и бог с ним! Если он думает, что я сдам свои позиции то он сильно заблуждается! Впрочем, держаться с каждым днем становиться все труднее. Но я изобрела способ мгновенной мотивации: лучше всяких доводов, побороть мутировавший аппетит помогает вид в зеркале меня любимой в брюках купленных в первые месяцы после родов, которые ясное дело мне малы. Вот я и проделываю нехитрую манипуляцию, напяливаю брючки, скачу в коридор, становлюсь бочком, вываливаю животик и напоминаю себе, ради чего этот эксперимент вообще был затеян. Помогает
!
Хотя если быть честной, сегодня не удержалась и схомячила вечером пару ложек риса с тушеной тыквой
. Потом по расписанию ублажала мужа 
и толи ублажение удалось на славу, то ли желудок урвав вожделенный кусочек, погрузился в нирвану, но для меня вдруг, наступил такой КАЙФ, что я даже не раскаиваюсь в содеянном. Завтра наварю себе свеклы, потушу тыковку и буду дальше худеть!!!!
Мое сегодняшнее меню: запаренная кипятком овсянка, тарелка постного супа, кусочек сыра, яблоко, апельсин, и пара ложек риса с тушеной тыквой.
P.S. Я вот все думаю, надо бы начать пресс качать
.
Denizli:
19.10.10 00:31
Юльчик Ты попробуй есть одни овощи) Я когда худела ела только салат из помид., огур., и всякой зелени и добовлял чуть-чуть соли и масла подсолнечного. И так я ела примерно 2-3 недели и похудела на 5 кл. и вес обратно неприходил примерно 2 месяца. Потом я раслабилась и вес пришёл обратно. Теперь жалею, что на всё плюнула и стала опять хрумкать :(
Tamata:
19.10.10 00:36
Denizli писал(а):
И так я ела примерно 2-3 недели и похудела на 5 кл. и вес обратно неприходил примерно 2 месяца. Потом я раслабилась и вес пришёл обратно. Теперь жалею, что на всё плюнула и стала опять хрумкать :(
Alina, знакомая история, я за полтора года, что прошли с рождения Макса, уже два раза успешно худела, один раз на 7 кг, другой на на 5 кг, и так же как у тебя примерно за 2 месяца все возвращалось. Но я когда худела, много чего ела, более подробный список я выкладывала на предыдущих страничках.
Denizli:
19.10.10 00:42
А на какой примерно страничке?)
Сегодня утром тоже ела овсянку) Только что-то она у меня неполучилась. Пару ложек съела, а осталное выкинула.
Как ты её проготовляешь?
Tamata:
19.10.10 00:51
Denizli писал(а):
А на какой примерно страничке?)
На второй.
Denizli писал(а):
Как ты её проготовляешь?
Беру пару столовых ложек, крошу туда яблочко, заливаю кипятком и плотно закрываю крышкой примерно минут на двадцать.
Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме
Полная версия ·
Регистрация
· Вход
· Пользователи
· VIP
· Новости
· Карта сайта
· Контакты
· Настроить это меню
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение