Спорт - это прекрасно!

Правильно, что детей с детства приучаете к спорту и активному образу жизни. Я сама тоже себя иногда прям заставляю встать и пойти в спортзал и уже после первых 10 минут занятий благодаря саму себя, что всё-таки не осталась дома лежать на диване.

занимаюсь в тренажёрном зале! обожаю тренировки, тренировки - это отличный антидепрессант!!)

Да, да, депрессию как рукой снимает в спортивном зале, да и умстевенные перегрузки тоже. Я когда прихожу в спортзал отдыхаю душой!

Так, надо тоже в спортзал начинать ходить, наверное. Каждый раз хочу начать жизнь с понедельника, но потом понимаю, что не хватает мне силы воли.

Отличный способ придать упругости и стройности телу-это заняться йогой.Я все лето занималась,так у меня до сих пор пресс хороший остался,да и мышцы икр подкачала с бедрами.Лучше пересилить себя сейчас и наслаждаться стройности своего тела,чем потом жалеть об утерянной возможности.
_________________

Да, Вы правы, в руки себя взять сложно, но стоит изначально сделать над собой усилие и потом спорт войдёт в привычку)))

Никто не бегает? Я бегаю три раза в неделю, с 15 лет как был размер 36 (EUR) так и остался =) Мне уже 29 =)
курить бросила, тоже не растолстела...
Jogging - 100% помогает =)

Я как-то пыталась себя заставить совершать пробежки. Говорила себе "всё, покупаю кроссовки для бега и буду раньше вставать". Но все свелось к тому, что мне было лень вставать в 5:00, совершать пробежку, а потом идти на работу. В итоге я занимаюсь вечером стрейчингом и немного йогой. Стараюсь не делать перерыв между тренировки больше 3 дней иначе у меня появляется ощущение, что все тело деревенеет и меня так и тянет сделать хоть пару упражнений.

"...вставать в 5:00, совершать пробежку, а потом идти на работу..."

Нет, тогда я бы тоже так не смогла! Ты молодец!

"что все тело деревенеет и меня так и тянет сделать хоть пару упражнений.." Точно у меня так же

Да это ты молодец! Для меня бег это что-то мега сложное. У меня плохая дыхалка, я не смогу пробежать и километра.

Да, стоит только начать заниматься, перебороть себя месяцок, а потом это входит уже в привычку и ты не можешь больше без тренировки.

Для меня тот, который встаёт каждый день в 5 утра (и идёт на работу) всегда молодец!

Да...вот у меня однако если я не побегаю день, то сразу начинаю нервничать...иногда даже думаю что для меня бег стал своеобразным наркотиком




Не сложней IT

В 5 мне нужно было бы вставать для бега. Т.е. я рассчитывала сколько у меня ушло бы времени на разминку, бег и душ. А так я встаю в 7 утра.

Я подсела на спорт в университете. На 2 и 3 курсе у нас была физ-ра последней парой и я ее положительно прогуливала. На 2 курсе я еще смогла через друзей договориться на счет зачета, но вот все где-то 30-40 пропусков (1,5 часа 1 пара) 3 курса мне пришлось прилежно отрабатывать в спорт зале. И все это нужно было сделать за 2-3 недели. Так что в день выходило по 4 пары физ-ры, а это 6-8 часов изнурительно тренировки + в это же время у меня проходили зачеты и экзамены. И после такого вот выматывающего графика и благополучного получения зачета я смогла прожить без упражнений дня 2-3.
Это спорный вопрос

Ммда..поздравляю выжившую !



touché

Меня после университета уже ничего не смогло испугать.
Ты в школе выступала на каких-то спортивных соревнованиях, раз так увлеклась бегом с 15 лет?

Да...как бы у нас таких привлекательных "кружков" не было...нудятина одна =) (Я тут в Германии ходила в гимназию...)

Но когда "маленькая" была, смотрела сериал/мультик "Mila Superstar", так онемела, что пошла волейбол играть, очень пристрастилась. Эх да...=)

Школа кончилась, и я как-то забросила, и начала бегать...Мне в начале хотелось одной побыть и что-то для себя сделать (фигурку подправить ) , ну себе вроде доказать, я смогу пробежать 20 минут без паузы...=) хихи...смогла.
В настоящее время бегаю летом минимум 90 минут без паузы...зимой (у нас теплая зима) 80 минут иногда, но не меньше часа...стараюсь три раза в неделю =)

Стала серотинин-наркоманкой