Спорт - это прекрасно!

 » Спорт - это прекрасно!

Я решила всерьез заняться спортом! Сейчас у меня много времени для себя. Я хожу на теннис регулярно. Раньше увиливала от занятий, а сейчас стараюсь! Пошла в спортклуб на шейпинг и танец живота. Поначалу очень сложно было, а сейчас гораздо легче и, ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ, я вижу РЕЗУЛЬТАТ.
А каким спортом ВЫ занимаетесь?

  Содержание:

  Добавить тему в подборки

  Модераторы: Дата последней модерации: -


_________________

Занимаюсь восточными танцами, но если честно, уже надоело. Надоело чем-то заниматься. У меня мама спортсменка, и я с детства чем только не занимаюсь. Сейчас прыгаю на скакалке.
_________________

Плохая я спортсменка!!
Вместо того, чтобы идти на тренировку и разучивать новую сентябрьскую программу, соблазнилась на предлжение подружки пойти в ресторан.
_________________

Раньше ходила на фитнесс, но из-за нехватки времени, перестала. Сейчас собираюсь купить домой тренажер- орбитрек. Помимо этого кручу хулахуп и одеваю неопреновые штанишки (очень помог с проблемами жирка на талии). А профессиональным спортом никогда не занималась. Так что, как видите, девочки, пассивный я спортсмен.

Совет: не покупай орбитрек. Первую неделю ты будешь пытаться на нем заниматься, но вскоре он начнет пылиться.
У меня дома 5 тренажеров и макивара. Только пыль собирают.
_________________

Спасибо, Светик. А что же лучше можно использовать? Честно говоря, в зиму значительно поправляюсь. Хочу дома заниматься, поддерживать форму. Зимой мы вряд ли заставим себя ходить в спортклубы, чаще к диванчику с телевизором!

"Я буду заниматься дома"- это самообман.
Такой же как и "Я понедельника(первого числа, нового года, завтра) я сяду на диету"...
Выход один- найти спорт, который нравится и ты не будешь лениться. Я вот сейчас на теннис хожу только, но регулярно...
Шейпинг что-то забросила.
_________________

Я хожу в спортклуб , но в основном на танцевальные программы , т.к очень люблю танцевать. Хожу на танцы живота, латино, клубные танцы. Но к сожалению получается не так часто туда ходить как хотелось бы, времени не хватает ,да и сил тоже. Целый день проводишь на работе, вечер на учебе и в 11 вечера приходишь домой и уже просто падаешь на подушку и засыпаешь,ведь завтра подъем снова в 7 утра. Хотя конечно от такого вот в основном "сидячего образа жизни" я стала поправляться. Теперь стараюсь ограничивать себя в еде, стараюсь не есть сладкого, мучного.,а больше овощей,фруктов, кило-молочных продуктов, но все равно часто бывают ситуации когда на работе нормально пообедать просто некогда и тогда хватаешь то что первое попадается под руку: бутерброд, печенье, булочку и т.д.

Ника,а что за "неопреновые штанишки" такие? как они помогают избавиться от лишнего жирка на талии? Это мое проблемное место, кажется что каждый кусочек чего-ниубдь вкусненького именно там и откладывается.

 » Envy Красивые бедра / Envy Beautiful hips

Envy Красивые бедра / Envy Beautiful hips

Страна: США
Режиссер: Крис Гиббин
Жанр: Аэробика/Фитнес
Продолжительность: 30 мин
Год выпуска: 2005
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Стремись к совершенству!
Девушки команды ЭНВИ Элиана, Наташа, Вала и Иветт помогут тебе в этом!
Выполняя вместе с ними несложные упражнения, ты сможешь сделать свое тело стройнее и сексуальней.
Специально для тебя разработана эксклюзивная программа, направленная на укрепление и коррекцию мышц бедер и ягодиц. Этот комплекс поможет тебе не только приобрести соблазнительные формы, но и избавит от целлюлита.
ENVY (ЭНВИ) по-английски "зависть". Приготовься скоро тебе будут завидовать!




Разминка http://depositfiles.com/files/8840729

1 Часть http://depositfiles.com/files/8841634

2 Часть http://depositfiles.com/files/8842677

3 Часть http://depositfiles.com/files/8843094

4 Часть http://depositfiles.com/files/8843493

5 Часть http://depositfiles.com/files/8843625

Я занимаюсь и танцами и аэробикой и на тренажёрах.Танцами занимаюсь в студии 2 раза в неделю аэробикой 1 раз в неделю, а каждый день с утра встаю сначала включаю диск с танцами живота это у меня вместо разминки потом занимаюсь на тренажёрах а дальше понеслось душ сборы на работу и тд и тп. По времени с утра где-то выходит часа полтора и вечером после ужина диск с танцами живота или поход в клуб. от 45мин до часа двадцати. не так уж и много. Светик права главное полюбить то что ты делаешь.

Линачка, я вам так завидую белой завистью. Я не могу утром ничего делать... Я просыпаюсь более 1,5 часа... Правда, умудряюсь накраситься и собраться... но это все на что меня хватает. А зимой у меня вообще, как у медведя, спячка. Я ничего не могу и не хочу активного делать. Самой противно, но ничего поделать не могу.
_________________

Оля, попробуй зимой хотя бы раз в неделю по 5 минут в солярий походить. Я уже 2 года периодически зимой туда наведываюсь, просто класс! оттуда выходишь как будто тебе батарейку вставили! Ведь зимой на утомляемость организма очень влияет недостаток солнца. а в северных регионах где лето короткое детям да и взрослым специально прописывают принятие искусственных солнечных ванн.

Я ранбше постоянно ходила. Черная- черная была, а сейчас у меня грудь от него болит(несмотря на наклейки для сосков)...
Даже к маммологу ходила, но все норм слава Богу.
_________________

Светик, рада что все обошлось.

От сезонной депрессии солярий хорошо помогает, ну конечно же все должно быть в меру! У меня самой сестра в первый раз пошла в солярий на 15 мин, в итоге у нее был ожог груди третий степени, врач на приёме ошалел , месяц лежкой лежала, Слава Богу все зажило без шрамов и без последствий.
А для профилактики достаточно 5 минуток раз в неделю или раз в две недели, и как профилактика простуды тоже хорошо, не зря же кварцевые лампы в туберкулёзных клиниках устанавливают.

Линачка, я периодически посещаю солярий=)
_________________