Топаз:
Innulya писал(а):
А у меня дикий жор просыпается перед критическими днями, невозможно выдержать
И у меня. Просто жуть. Есть хочется круглосуточно и почти все время.
А у меня сегодня достижение - первый разгрузочный день за очень долгое время. Правда день еще не закончился, но я буду очень стараться, чтобы он таким и остался. Я сегодня выпила 0,5л. кефира, и съела 4 яблока. Еще у меня в запасе есть грейпфрут, на всякий случай. Правда был один грешок в виде двух квадратиков черного шоколада, но это не страшно.
Я в очередной раз пытаюсь взять себя в руки, так как чувствую что расту, и немудрено, учитывая что последние 3 недели я питалась почти только сладостями.
Топаз:
Лена, что их нужно вообще исключить из рациона, также как и сладости и мучное? Мне почему-то кажется, что лучше съесть яблоко, чем булочку.
Я на диете не сижу, просто пытаюсь заставить себя кушать, а не жрать все подряд
.
А какие продукты способствуют похудению?
Nikoletta:
грейпфрут и ананас сжигают жиры а винегрет хорошо чистит. Один день в неделю на винегрете и можно хорошо похудеть.
И каждый день 1 грейпфрут.Ананасами можно повысить кислотность так что лучше не переборщить.
А от яблок как и от винограда полнеют.
juli:
Ну незнаю, если у меня разгрузочный день, то яблоко я обязательно слопаю. В нем совсем немного калорий - около 20-ти.
А винегрет, интересно, имеется в виду без раст масла? Ухх, тогда он просто не полезет
Innulya:
juli писал(а):
А винегрет, интересно, имеется в виду без раст масла? Ухх, тогда он просто не полезет
Кстати, да. У меня возник такой же вопрос...
Винегрет, в принципе, люблю, поэтому с удовольствием бы устраивала разгрузочные дни раз в неделю на винегрете.
Spate:
Девочки, я все-таки не удержалась. Думаю, эту неделю я еще немного побалую себя, а с понедельника вернусь в режим...
(Мой жор, наверное от похолодания, но должна же я уже привыкнуть?!)
p.s Винегрет полезен с маслом, т.к. именно масло хорошо чистит желудок. Но масло лучше оливковое, или из виноградных косточек, а в принципе - любое "полезное".
главное, не с майонезом (видела и такие)
Nikoletta:
Дело не в калориях а в кислотах которые отлаживают жидкость в организме. (Если вы не сидите на яблочной диете)
А винегрет можно есть с любым маслом. Я ела с раст маслом.
zluka:
Nikoletta я в первые слышу о том, что б из-за яблок набирали вес,могу сказать на своем опыте, если исключить сладкое и мучное,и при этом есть только фрукты в том чиле и яблоки, то будешь худеть, а не попровляться.
Откуда у вас такая информация про яблоки??? Я понимаю виноград,бананы,но яблоки?!
P.S. и не нужно стараться выводить жидкость из организма,это будет временный эфект потери веса и навредит здоровью,нужно стараться "избавляться" от жировой массы.
кусочек торта:
Я вот тоже если худею или устраиваю разгрузочные дни, то только на кефире или яблоках. про себя могу сказать одно-действует!!!
Verka:
"Есть хочется круглосуточно и почти все время." Из личного опыта знаю, чтобы этого избежать. питаться надо строго в одно и то же время. И ни в коем случае не есть между установленными приемами пищи. Тогда желудок привыкает к распорядку и "не просит кушать" в неурочное время. Предупреждаю сразу первые 2-3 недели очень тяжело, зато потом соблюдать диету значительно легче.
кусочек торта:
Кто-нибудь может поделиться печальной статистикой после праздников??? У кого сколько плюсом на весах???
Юта:
У меня минус. В Новогоднюю ночь я ем, на другой день как обычно доедаем. А дальше опять начинаю лишнего себе не позволять. Проблем абсолютно никаких.
кусочек торта:
Хорошо тебе, а я вот что-то себя совсем распустила и все никак не могу взять себя в руки!!!