Mariko:
Девочки, вы все сможете.. Я вот тоже худею, уже практически 7 месяцев (если не больше).
Скинула 13 кг. И это не предел)
А что ты делаешь, чтобы похудеть? Mariko:
Оля, у меня рецепт простой - я не ужинаю, а точнее, не наедаюсь на ночь. Мой ужин - творожок грамм 100-200, перед сном кефир 1 или 0 %.)
В первые месяцы я не ела сладкого, мучного, жирного, жаренного. Было так трудно... Я хотела та сильно есть.. Но я хотела быть стройной) И когда очень хотела есть, то, чтобы не перехватывать куски пила тот же самый кефирчик. И вот результат.. Сейчас я позволяю себе "запретные" продукты, но вес не возвращается..)
Похудела даже заметно как
Где-то даже есть фотография "ужаса" ))
Вот, планирую теперь спортом заниматься, чтобы согнать жирок с попы и ног.. Никак уходить не хочет, противный.. А вот верхняя часть сразу же похудела...
Whitney:
Маша, ты молодец. А вот никак не могу заставить себя есть творог.
Не люблю этот продукт.
Mariko:
Оля, я тоже не люблю. Можно кушать творожок типа "Активии" или еще какой-нибудь, с фруктами, со злаками. Вкусно и не калорийно. Здесь главное поверить в себя. Я сама очень долго боролась с лишними килограммами. И вот, кажется, начала побеждать.
Или же, можно кушать все, но в не больших порциях. Тоже помогает. И во время "приступа Жоры" пить кефир/кушать яблочко/минералочку попить
мёрфи:
девочки, я в расстроенных чувствах уже второй день шоколадом горе заедаю.
выяснилось, что у меня просто сильнейший стресс был, и все это оказалось реакцией организма.
так что доем еще три шоколадки и начну очищать организм и готовить его к созданию ребенка, потому что девочку все таки очень хочу.
Whitney:
Не расстраивайся, меф!
Вот увидишь, что все будет хорошо. Будет у тебя доченька, просто нужно немного подождать.
Кнопа:
Mariko писал(а):
Вот, планирую теперь спортом заниматься, чтобы согнать жирок с попы и ног.. Никак уходить не хочет, противный.. А вот верхняя часть сразу же похудела...
я тоже примерно по такой программе худела. Но чтобы похудели именно ноги и попа - делала самомассаж (2-3 раза в неделю). Сначала во время душа - у нас спец насадка была - сильной струёй по бёдрам и попе, а потом наносила самый обычный антицеллюлитный крем дешёвый нашего производителя и водила антицеллюлитным массажёром. Давно купила в Ив роше а/цел гель. Он закончился, а инструкция, как использовать массажёр и сам массажёр остались. Очень быстро привела себя в порядок к лету (за 2 месяца).
Ну и нагрузку давала, чтобы мышцы подтянуть.
мышь:
Это тренировки. Замечательно. Теперь когда более - менее научилась держаться в седле без риска свалится, стало вообще замечательно. К тому же я ушла в другому тренеру. Эта дама спокойная, флегматичная, правда придирчивая. Она упорно требует, чтобы я сидела правильно, а не как удобно, потому что на самом деле так неудобно (во как высказалась!). Смысл такой, если находится с седле не 45 минут - продолжительность занятия, а хотя бы 2 часа в день, я сразу пойму почему моя посадка неправильная. Вот.
И еще интересно, пока погода позволяет тренировки проходят на улице, пару раз попадала под мелкий моросящий дождь. Интересное ощущение: горячая лошадь внизу и сырость по лицу.
Еще немного и займусь конкуром.
А как твои дела? * а то все обо мне и обо мне,
что поделаешь я для себя любимая тема, как в том анекдоте*
Selenee:
эх, уже года 3 хочу скинуть 5 кг, и все никак не скину((( вес конечно за эти 3 года ни на кг не поднялся, но вот скинуть проблематично как-то((( кто тут худеет или сидит на диетах, расскажите что едите, хочу к новому году все таки взятся за себя)))