Что Вы едите на завтрак?

Мне на завтрак обязательно нужно съесть какую-нибудь вкусную калорийную плюшку и запить кофе с молоком, иначе потом весь день не в радость. Но зато потом в течение дня стараюсь всякие калорийные вкусности не есть.

Я очень много сижу на диетах, пол жизни, как себя помню))) Поддерживаю тему, что надо плотно завтракать и скудно ужинать.

Долгое время питалась бутербродами с чаем, но после просмотров передачи "Среда обитания" о колбасе перешла на каши. С удивлением обнаружила, что пшеничная или любая другая каша на воде с кусочком черного хлеба с маслом, просто объедение. И самое главное это полезно, особенно когда сидишь на диете.

Предпочитаю на завтрак кашу чаще всего рисовую или гречневую тогда в течение дня есть меньше хочется. Только вот овсянку, к сожалению терпеть не могу. И обязательно кофе!

Утром пью только стакан холодной воды. Часа через два можно и кофе выпить, и крекер пожевать. Тогда и до обеда можно дотянуть. Муж и сын обязательно завтракают и плотненько, а девчонки в меня-утром не едят, но пьют зеленый чай без сахара.
_________________

У меня несколько вариантов завтрака:

а) Овсянка на воде с корицей.
Зеленый чай.

б) Бутерброд с маслом и сыром
Зеленый чай

в) Бутерброд с плавленным сыром
Зеленый чай

г) кусочек тортика
зеленый чай.

д) молочка.



Но чаще всего я завтракаю вариантом б)
_________________

Так как в последнее время почти не завтракаю
либо:
1) чай с лимоном без сахара
либо
2) кофе без сахара чёрный
чаще всё же 2 вариант)
___________________________________

В основном завтракаю просто чашка кофе с фруктами, а иногда, если тороплюсь, то вообще ничего не ем. А так по выходным дням наша семья начинает день с овсянки, что очень вкусно и полезно.

Несладкий йогурт с хлопьями, и парой штук кураги или чернослива
Через 10-15 минут кофе со сливками и сахаром)

Лично у меня два возможных варианта :
1)тарелка каши с какими-нибудь вкусностями по настроению (например, пшеничная каша с тыквой и розмарином).
2) Либо, когда я с утра не слишком адекватно воспринимаю мир, , совсем ничего не лезет -- максимум чашка любимой "травы". Но, надо признаться, что в таком случае к вечеру я отрываюсь, что называется, по-полной и ем ВСЁ, забыв и про диеты, и про 18.00.
Эх, и где только моя сила воли, а ?!...

P.S. А вы ее не встречали ?

У меня на завтрак только кофе. В очень редких случаях - чай (когда нет кофе).
_________________

Основном ем каши то ли гречневая или овсяная обязательно кофе

Каши, всякие-разные, вареные яйца.

Не всегда хочется есть с утра, в таком случае, принуждаю себя, совсем недавно вставала в 6.30-7.00, до университета 1,5 часа ехать, потом пары, поесть удастся только в 14.00, да и то не факт, возможен просто перекус всухомятку (шоколадка, орехи или сухофрукты с соком), домой приезжала после 20.00-21.00, на ночь глядя наедаться не особо хочется. С утра ела только йогурт или детские пюрешки (уж очень люблю, а в пост особенно). Но сейчас посвободнее стало, поэтому на завтрак стабильно, овсяная каша (на воде не очень люблю, так что на нежирном молоке, иногда экспериментирую, т.е. добавляю изюм или бананы) + йогурт или яблоко/груша/банан. Ни кофе, ни чай пить с утра не могу, к сожалению.
___________________________________

Я если обычно ем, то чай с бутербродами на завтрак и до 12 часов хожу спокойно