Fame:
15.06.11 16:06
Девочки, хочу чтобы у меня появились впалые щеки. Вопрос: потеря около 7 кг гарантирует появления впалых щек?
мышь:
16.06.11 07:55
Кейтлин, сказать правду или гуманно соврать?
При начальном весе килограмм в 50, потеря 7 - точно приведет к впалым щекам. А вот при большем - уже в зависимости от веса, строения лица и т.д. Но в любом случае даже если щеки не впадут - лицо "подберется", станет "меньше" и моложе. И возможно потеря 8-го килограмма как раз даст желаемый результат!
Удачи!!!
Fame:
16.06.11 17:09
Люба вес мой 60 при росте 174. Я знаю что это много, потому что каждый раз вижу себя в душе без одежды
Как думаете, отказ от сладкого (ПОЧТИ(!)), бег по утрам и кручение обруча примерно 10 мин. каждый день приведет в течении месяца хоть к чему нибудь?
П.С. Мне 16
Только вот это "ПОЧТИ" должно быть ма-а-аленьким. 
мышь:
17.06.11 07:51
Fame писал(а):
вес мой 60 при росте 174. Я знаю что это много,
Кейтлин, как бы покультурнее сказать. Мой рост 165 и вес 57-58 кг. Конечно мне "сильно" мешают килограмма 3-5. Но это скорее отвлеченно. А реально я собой почти довольна... Да, можно быть стройнее, но оно мне надо? В отличии от пары своих тоненьких подруг (но там природа постаралась), у меня есть какие-то формы. И сейчас летом я смотруюсь намного выигрышнее ( это мое личное мнение, подтвержденное мужскими коментариями).
Конечно стремление к совершентсву - это святое, но стоит ли перегибать палку? А насчет предложенного плана действий - все хорошо, но кроме отказа от сладкого (точнее уменьшения порций), посмотри на основную еду. Переедать можно и другими продуктами (мясо, картошка и макароны тазиками еще никому на пользу не пошли).
Успехов!
Fame:
17.06.11 15:12
(мясо, картошка и макароны тазиками еще никому на пользу не пошли).
Макароны я вообще не ем, картошку только в супе. Ну а мясо...Я его вообще есть в больших количествах не могу.
мышь:
18.06.11 15:46
Кейтлин, звучит вообще замечательно. С таким отношением у тебя все обязательно получится!
Whitney:
28.06.11 14:06
Сегодня прочитала статью на mail.ru
Цитата:
Эксперты определили самые полезные продукты для похудения.
Какие только продукты питания эксперты не провозглашали полезными для людей, желающих похудеть. Теперь в их число включили и йогурт с орехами.
Как выясняется, подсчет калорий — не самый эффективный способ ведения диеты. Главное, не сколько калорий вы поглощаете, а насколько здоровую пищу употребляете. К примеру, йогурты и орехи относятся к подобной пище, так как содержат так называемые «хорошие» жиры. А «плохие» есть в такой жирной пище, как пончики, чипсы или торты.
Специалисты Гарвардской школы медицины наблюдали в течение длительного времени за 120 000 человек (85% женщины). Оказалось, что включение в рацион питания йогуртов и орехов приводило к более заметным результатам в плане борьбы с лишним весом, чем употребление фруктов и овощей.
Чем это объясняется? Ученые полагают, что йогурты и орехи дольше сохраняют чувство насыщения. А чем дольше нам не хочется есть, тем меньше мы в итоге набираем лишнего.
Конечно, польза двух эти продуктов вовсе не означает то, что употреблять их можно в неограниченном количестве. Во всем нужно проявлять чувство меры.
Какие только продукты питания эксперты не провозглашали полезными для людей, желающих похудеть. Теперь в их число включили и йогурт с орехами.
Как выясняется, подсчет калорий — не самый эффективный способ ведения диеты. Главное, не сколько калорий вы поглощаете, а насколько здоровую пищу употребляете. К примеру, йогурты и орехи относятся к подобной пище, так как содержат так называемые «хорошие» жиры. А «плохие» есть в такой жирной пище, как пончики, чипсы или торты.
Специалисты Гарвардской школы медицины наблюдали в течение длительного времени за 120 000 человек (85% женщины). Оказалось, что включение в рацион питания йогуртов и орехов приводило к более заметным результатам в плане борьбы с лишним весом, чем употребление фруктов и овощей.
Чем это объясняется? Ученые полагают, что йогурты и орехи дольше сохраняют чувство насыщения. А чем дольше нам не хочется есть, тем меньше мы в итоге набираем лишнего.
Конечно, польза двух эти продуктов вовсе не означает то, что употреблять их можно в неограниченном количестве. Во всем нужно проявлять чувство меры.
procterr:
28.06.11 14:52
Whitney писал(а):
Какие только продукты питания эксперты не провозглашали полезными для людей, желающих похудеть. Теперь в их число включили и йогурт с орехами.
Меня всегда интересовал вопрос: какие именно йогурты полезны? Как говорил мой доктор, нужно выбирать только молочные продукты с небольшим сроком хранения, то есть без консервантов, но широко рекламируется полезность Активии и т.д. О чем же идет речь в этом исследовании?
Whitney:
28.06.11 15:21
procterr писал(а):
О чем же идет речь в этом исследовании?
Я так поняла, что речь шла именно о двух продуктах - йогурт и орехи. Про орехи и я раньше читала, что они полезны в небольших количествах. А вот про йогурты мнения были разные. Теперь, если верить этой статье, йогурты помогают наладить правильное питание, а, следовательно, сбросить вес.
мышь:
29.06.11 09:18
Главное и в статье и во всей диетологии последнее предложение статьи-
Whitney писал(а):
Во всем нужно проявлять чувство меры.
В этом случае полезен любой продукт...
procterr:
30.06.11 18:52
Whitney писал(а):
Я так поняла, что речь шла именно о двух продуктах - йогурт и орехи.
Я ступила, подумала, что речь идет о йогурте с орехами, а не о перечне полезных продуктов.
Девочки, а как вы относитесь к психотерапевтическим установкам на похудение? Кто-нибудь пробовал использовать эти методики? Поделитесь впечатлениями и опытом. Например, такую книгу я нашла
Елена Шубина Идеальные формы без диет. Смотрю и стройнею-2
Whitney:
30.06.11 20:40
procterr писал(а):
Девочки, а как вы относитесь к психотерапевтическим установкам на похудение? Кто-нибудь пробовал использовать эти методики? Поделитесь впечатлениями и опытом.
Лично я к таким методам не прибегала.
А вот знакомая моей подруги сходила к доктору и попробовала закодироваться от обжорства. Дело было так. Эта дама, кстати, вполне себя уважающая и психически устойчивая, пришла к психотерапевту. Тот выслушал ее и без всякого предупреждения приступил к кодированию. Сия процедура свелась к тому, что доктор стал орать на пациентку, что она "жрет, как свинья". Это, кстати, цитата была. 
Долго процесс кодирования не продлился, так как дама послала доктора куда подальше и ушла. 
magnoliya:
30.06.11 21:49
Whitney писал(а):
если верить этой статье, йогурты помогают наладить правильное питание, а, следовательно, сбросить вес.
Вот тут полностью соглашусь. Когда я сидела на диете, то заливала на ночь йогуртом гречку и овсянку. И вкусно, и полезно.
Whitney писал(а):
Долго процесс кодирования не продлился, так как дама послала доктора куда подальше и ушла.
Ну, я б наверное тоже его послала!!!
Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме
Полная версия ·
Регистрация
· Вход
· Пользователи
· VIP
· Новости
· Карта сайта
· Контакты
· Настроить это меню
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение
Если Вы обнаружили на этой странице нарушение авторских прав, ошибку или хотите дополнить информацию, отправьте нам сообщение.
Если перед нажатием на ссылку выделить на странице мышкой какой-либо текст, он автоматически подставится в сообщение