Как побороть осенне-зимнюю депрессию?

Что-то напала депрессия... Ничего не помогает

А чем пробовали "лечиться"? Регулярный спорт, бокал вина, прогулки, встречи с друзьями?
_________________

Последние 5 лет поздней осенью и ранней зимой регулярно страдала от мигрени. В этом году взяла отпуск на неделю, съездили в Египет, погрелись на солнышке и , О ЧУДО!, зима прошла без приступов! На следующий год обязательно снова побалую себя поездкой в "тепло"!
А от депрессий меня спасают апельсины: как только чувствую ее приближение - закупаюсь цитрусовыми "спасателями"!

Несколько методов: выкинуть весы, шопинг, вкусняшки, фрукты, интересная книга, прогулки, крепкий сон, сходить в гости, попить витамины. Вариантов много, всё в наших руках и кто придумал эту депрессию?

Я борюсь со своей депрессией, если она на меня вдруг нападет, тем, что смотрю какое-нибудь хорошее кино. Есть у меня такие фильмы-антидепрессанты, которые проверены временем и которые помогают мне поднять настроение.
_________________

Я тоже лечу осеннюю хандру (если вдруг такая нападает )своими любимыми занятиями, только они и спасают! Например, пешие прогулки по Набережной (обожаю находится на речке), чтением любимых мною книг, просмотром любимых мною фильмов (которые всегда спасают), ну и творением в фотошопе (вот что во истину избавляет от любой депрессии! ).
___________________________________

Организм СОЛНЦА хочет и каких-то витаминов!!!
___________________________________

Любовь.Спорт.Встречи с друзьями.Увлечения.Витамины и пп,нормальный сон,отсутствие стрессов
___________________________________

Вечер добрый. Девченки помогите, с октября месяца как впала в эту так званую осеннюю депрессию, так и по сей день выйти не могу((( Не помогают мне ни прогулки, ни посиделки с подружками, ни даже шопинг. Такое ощущение, что я одна в целом мире и никому нет дела. К психологу в жизни не пойду. Хочу как-то справится сама и без шума. Может кто знает какие травки или средства, что могут помочь. Сразу говорю, валерьянка пройденный этап, только в сон бросает(((

Я не могу сказать, что у меня именно депрессия связана с холодным временем года, мне больше кажется, что в канун праздников я становлюсь раздражительная и мега переживательная. У нас просто много дней рождения, да и других праздников зимой, все эти приготовления выматывают вконец просто. Но я для себя выход нашла)


Валерьянка давно не та, что раньше была. Я если валерьянки приму, то потом как тормоз, извините, хожу.

Побольше витаминов и положительных эмоций!

Подходящие витамины - это Да!

А эмоциям положительным преграда - депрессия !

В северной столице знакомой врач Аквадетрим в прошлом году прописал, но не как деткам по 2-3 капельки, а по 15 - это лечебная доза( под контролем врача).
___________________________________

На меня вот тоже начал накатывать депрессняк) ну так я собрала свою спортивную сумку и пошла в спортзал)) надо сказать, это очень сильно помогает, физическая боль приносит удовольствие и заставляет забыть о депрессии

Princessa


К счастью - это была ненастоящая депрессия.
Удачи Вам))
___________________________________

Почему же? Депрессия она у всех одна, а вот выбор человека может быть разный) можно продолжать упиваться этим чувством, продолжать жалеть себя, хандрить и опускать руки, надеясь, что кто-то нас спасёт и утешит, вытащит из этого состояния.
А можно взять себя в руки и переключиться на что-то другое, небольшая смена места и рода деятельности очень хорошо помогает, переключает мысли на что-то другое. В моем случае это спортзал. И чем глубже моя депрессия - тем суровее и хардкорнее будет проходить тренировка.
Не надо поддаваться депрессии, с ней нужно бороться