Шейпинг и пр. физ . упражнения

Это точно! А я вообще люблю всё что связано с аэробикой. И бег, обязательно бег!
___________________________________

Полностью согласна!!От себя еще хочу добавить, что он еще и нервы успокаивает!
_________________

Недавно начала ходить на новый вид аэробики танцевальной называется Зумба! Очень понравилось, позитивные и активные занятия!

Раньше любила групповые занятия типа "суперфигура", сейчас если и хожу на групповые, то на занятия типа йоги, пилатеса и "гибкой силы", чтобы хорошо размять и растянуть тело. Но чаще занимаюсь на беговой дорожке. Бегаю по программе "couch to 5k". Как пробежать 5 км за 9 недель. Правда, я пока не пробежала
А сейчас нашла фитнесс-клуб с разными интересными тренажерами. Изучаю)) Интересно))
_________________

Я второй год хожу на круговые, это сочетание силовых и кардио, в сочетании с диетой у меня минус 7 кг, объемы не скажу что сильно ушли, но формы однозначно изменились

А вот зумба у меня не пошла, видимо совсем я не танцор.

Зато попробовала батуты, очень интересно, но мне не хватило нагрузки, хотя как кардио просто замечательно!
_________________

Сочетать физкультуру с работой - просто катастрофа!!!Выбираю ролики из Интернета длительностью по 30 минут. Благо,сейчас есть огромный выбор серий видео курсов на любой вкус и разной продолжительности. Мало,конечно,но,хоть так.

звучит хорошо, но в реальности после работы зимой надо притащится в бассейн, там позаниматься, потом обсохнуть и ехать домой. Ладно если на машине, а если автобусом, то точно сразу простынешь.

Меня ходьба так успокаивает, бег не мое, а вот ходить без ума и памяти - это с удовольствием) Зову себя Безумным Пешеходом)

В клубы сейчас ходить страшно, ковид будь он неладен. Но у меня дома есть элипсовый тренажер, обруч - этим и спасаюсь) Главное регулярно заниматься
_________________

Главное - было бы желание!