Tamata | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Missis Cullen писал(а):
Дык...эта при 178 Ого, Иринка ![]() Legacy писал(а):
Да, дорогуша, случай особый... Думаю, подкачай пресс, а потом все встанет на свои места. И еще: не ешь майонез! Лучше оливковое масло- и вкусно и полезно. Прессс.... ненавижу, но придеться ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Denizli писал(а):
Подскажите по подробнее, что это за упражнение?)
Alina, вот, Наташа о нем уже писала: Legacy писал(а):
Из спорта я предпочитаю только накачивание пресса, да и то облегченный вариант (ой ли). Что это? А ложитесь на ровную поверхность, руки прижаты к бокам, ноги вместе. Поднимите ноги над полом на уровень высоты спичечного коробка и держите как можно дольше. Я всегда считаю. Первое время мой счет заканчивался на числе 15, постепенно, после каждодневных тренировок счет дошёл до 2 минут. Я держала ноги, лежа в постели перед сном. А потом спокойно засыпала и спала очень крепко. Зато животик приобрел упругость и перестал выпячиваться. Temarka писал(а):
Я просто приучила себя делать зарядку с утра. Если не сделаю, чувствую, что сил нет. Фантастическая ты личность, Тэм, я вот лично с утра мечтаю о чашке кофе, а любого кто мне заикнется про зарядку я испепелю в прах ![]() ![]() ___________________________________ --- Вес рисунков в подписи 185Кб. Показать --- |
|||
Сделать подарок |
|
Temarka | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Tamata писал(а):
Фантастическая ты личность, Тэм ![]() ![]() Tamata писал(а):
я вот лично с утра мечтаю о чашке кофе, а любого кто мне заикнется про зарядку я испепелю в прах , и пепел по морю развею ![]() ![]() ![]() _________________ жду июня... |
|||
Сделать подарок |
|
Tamata | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() » День восьмойДЕНЬ ВОСЬМОЙ: вес 70 кг 200 грамм![]() - Уф-ф! - выдохнула. Это удивительно, но я поняла, почему вес скинутый в первые четыре дня, вернулся за последующие два. Это в некоторой степени абсурдно, но дело в том, что я слишком мало ела. Может это и было бы не плохо, но так случилось что урезание рациона совпало с ежемесячным гормональным взрывом, и характерным для данного времени бешеным неконтролируем желанием мучного, сладенького и жирненького. Ни чего из выше перечисленного мне ясное дело есть не следовало, а другого я не хотела, вот и сосала из вредности лапу, воя на луну во моменты особенно острого голода. Как следствие ошалевший организм, дал команду "Шухер!" и похоже, стал превращать в жиры даже воду. Короче, как я это поняла? А вот так... Я вчера с расстройства, несколько ослабила свои диетические вожжи и поела риску с мясо и тыковкой, запив все это кофейком с шоколадкой (до шести разумеется). В результате от подобного курса психологической реабилитации, организм забалдел и покладисто стал расставаться со своими стратегическими запасами. Он наивный уверовал, что это не глобальный продовольственный кризис случился и даже не война, а всего лишь временные перебои с поставками. Что его Траглодитика, и дальше будут кормить и лелеить. И дабы не разочаровывать малыша, сегодня, я ухомячила: кусочек шоколадки, один болгарский перец, один большой помидор, одну вареную свеклу, тарелку риса с тыквой и два апельсина. Мне было хорошо и ![]() ![]() ![]() Кстати, рискуя осрамиться перед домочадцами и разнести пол квартиры, я сегодня купила гимнастический обруч, буду крутить и худеть, худеть и крутить. Глядишь талия появиться ![]() ___________________________________ --- Вес рисунков в подписи 185Кб. Показать --- |
|||
Сделать подарок |
|
MessalinaVP | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Tamata писал(а):
В результате от подобного курса психологической реабилитации, организм забалдел и покладисто стал расставаться со своими стратегическими запасами. Он наивный уверовал, что это не глобальный продовольственный кризис случился и даже не война, а всего лишь временные перебои с поставками. Ну сказанула!!! ![]() ![]() ![]() |
|||
Сделать подарок |
|
Мирна | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Юльчик, не сдавайся! Но пасаран! ![]() ![]() ![]() Tamata писал(а):
Ну не хорошо это 70 килограмм, с волосами или без, так или иначе, это много. Не все у меня как видите гладко на пути к стройности, но я стараюсь. На сегодняшний день моя самая главная цель, это отучить себя хотеть есть по ночам и перестать злоупотреблять смешиванием продуктов. А то что по ходу дела я возможно похудею, будет дополнительным бонусом. Потому что еще раз повторюсь, вчера я 69 кг, сегодня 71, а ДАЛЬШЕ ТО ЧТО??? Я хочу себе нравиться, я хочу нравится мужчинам (многим а не некоторым), я хочу вызывать восхищение у мужа, я хочу что бы мой сын мной гордился, я хочу влазить в любимые наряды, я хочу что бы продавщицы в примерочной смело смотрели мне в глаза, я хочу иногда по вечерам со спокойным сердцем объедаться всяких вкусностей, потому что один лишний килограмм не станет для меня критичным, я хочу в конце концов быть здоровой и полной сил. Разве это не стоит усилий? Разве заправляться на ночь булочками с повидлом важнее всего этого? Я всего этого тоже хочу!!!! Но ужасная лентяйка. ![]() А два килограмма например, у меня легко в течении месяца туда сюда прибавляются и отнимаются, в зависимости от питания и активности. Главное преодолеть этот рубеж. _________________ О капитан! Мой капитан! |
|||
Сделать подарок |
|
Tamata | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() MessalinaVP писал(а):
Ну сказанула!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Мирна писал(а):
А так буду за тебя переживать и за ум возьмусь. Давно пора мне это сделать. Я горда собой за то что вдохновляю тебя на такой подвиг ![]() Мирна писал(а):
Юльчик, не сдавайся! Но пасаран! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Мирна писал(а):
А два килограмма например, у меня легко в течении месяца туда сюда прибавляются и отнимаются, в зависимости от питания и активности. Главное преодолеть этот рубеж. У меня обычно килограмм 5 быстро уходят, но в этот раз какой то порочный круг получается ![]() ___________________________________ --- Вес рисунков в подписи 185Кб. Показать --- |
|||
Сделать подарок |
|
Tamata | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() » День девятыйДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ: 70 КГ![]() День был безумный ![]() ![]() ![]() ![]() Зато есть радостные новости, за общей загруженностью, я так отвлеклась, что совершенно перестала испытывать голод!!! Мое меню: 30 грамм шоколадки, одна свекла , 300 грамм отварных морепродуктов (морской коктейль), две ложки морской капусты, кофе с молоком но без сахара. А как ваши девочки успехи? ___________________________________ --- Вес рисунков в подписи 185Кб. Показать --- |
|||
Сделать подарок |
|
Russet | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Собсно, ты молодец! Дерзай и дальше.
Как я понимаю, твой организм просто говорит что-то типа: "Ах, кормить не будешь, так я и жудеть не буду тебе на зло!" Но долго он так не продержится) А эта штука тем, кто хочет отбить аппетит. Намертво. _________________ |
|||
Сделать подарок |
|
MessalinaVP | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Юльчик, хороший темп набрала! Держу за тебя пальцы крестиком, поедая пирожок А обручи да, они коварные)) |
|||
Сделать подарок |
|
Legacy | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Юльчик, привет!
А на фиг тебе нужен обруч? Выкини ты его к чертям! Эффекта он не даст никакого. Лучше приобрети диск крутящийся. На него будешь вставать и двигаться из стороны в сторону. И так каждый день. Эффект от него больший, нежели от обруча, который даже не хочет тебе помогать, а только нервы треплет. ![]() _________________ Я не знаю, где раки зимуют. Но показать могу. |
|||
Сделать подарок |
|
Tamata | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Russet писал(а):
Собсно, ты молодец! Дерзай и дальше. Спасибо, Настенька ![]() Russet писал(а):
Как я понимаю, твой организм просто говорит что-то типа: "Ах, кормить не будешь, так я и жудеть не буду тебе на зло!" Но долго он так не продержится) Именно, он у меня с вредным мужским характером ![]() ![]() ![]() Russet писал(а):
А эта штука тем, кто хочет отбить аппетит. Намертво. О ужас ![]() MessalinaVP писал(а):
Юльчик, хороший темп набрала! Держу за тебя пальцы крестиком, поедая пирожок А обручи да, они коварные)) С утра пирожки можно, главное что бы не на ночь ![]() ![]() Legacy писал(а):
А на фиг тебе нужен обруч? Для движения. Что-то мне захотелось его покрутить. Legacy писал(а):
Выкини ты его к чертям! Жалкоооо, он почти 300 р. стоит. Legacy писал(а):
Лучше приобрети диск крутящийся. И где этот раритет можно откопать?! Legacy писал(а):
Эффекта он не даст никакого. Ну почему же, если как моя подруга, каждый день по два часа ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ___________________________________ --- Вес рисунков в подписи 185Кб. Показать --- |
|||
Сделать подарок |
|
Temarka | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Юльчик, крепись и двигайся дальше)) У тебя всё получится! Уже получается!
Tamata писал(а):
А как ваши девочки успехи? Утром ем только овсянку, так привыкла к ней, что больше ничего другого утром и не могу есть. Russet писал(а):
А эта штука тем, кто хочет отбить аппетит. Намертво. Фу! ![]() Tamata писал(а):
И где этот раритет можно откопать?! Хе! У меня такой есть)) Уже не помню от кого и когда достался) ![]() P.S. Юльчик, классные ты картинки подбираешь, я ржу, как лошадь, от них)) _________________ жду июня... |
|||
Сделать подарок |
|
Tamata | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() » День десятыйДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ: вес 68 кг 900 грамм![]() Пишу при последнем издыхании. Спать хочу, страсть. Сегодня безумие продолжалось. Называлось оно "Визит подруги, дубль два ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Весы как видите радуют, впрочем я неустанно плюю через левое плечо и стучу по дереву, а то помню я такую радость, не долго она длилась. Завтра с утра проверю какова у за пустившегося процесса динамика. Может это у моих розовых весов, такое садистское чувство юмора развивается, сегодня 68 а завтра 71, я тогда их на фиг сдам на металлом и перейду на сантиметр. Еще одним радостным событием, сегодня оказалось покупка новой прогулочной коляски Зефирчику. В преддверии зимы пришлось менять "колеса" на более вездеходные и в итоге купили вот такую красотень: ![]() Наконец-то у меня будет коляска полностью меня устраивающая ![]() А еще я купала, себе сапоги, простенькие такие для прогулок, но все равно приятно ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ну и напоследок, вот мое сегодняшнее меню: 30 грамм шоколада, две чашки кофе с молоком без сахара, 2 сырных галеты, пол тарелки риса с мясом и тыквой, 150 грамм маринованной морской капусты с кусочком ржаного хлеба. Терзают смутные подозрения, что я что-то забыла, но ни как не могу вспомнить что, а вот, два тоненьких кусочка вареной колбасы. Завтра буду есть рыбу и кальмаров. Пя. ся. обруч мне сегодня покрутить не дали, и что самое смешное мой связанный с этим кошмар сбылся. Сегодня подруга, прибывающая в прекрасной физической форме попросила меня его при ней покрутить. Ужасть, мне было так стыдно ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ___________________________________ --- Вес рисунков в подписи 185Кб. Показать --- |
|||
Сделать подарок |
|
Legacy | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() ЮЛЬЧИК , СОЛНЦЕ, С СЕРЕБРОМ!
Tamata писал(а):
хочу повара и официанта в личное пользование немедленно!!!! Все хотят. Только у меня муж выступает в этом качестве! ![]() Tamata писал(а):
А еще я купала, себе сапоги, простенькие такие для прогулок, но все равно приятно , какая женщина не любит обновок. В самую точку! ![]() Tamata писал(а):
с мясом и тыквой, 150 грамм маринованной морской капусты с кусочком ржаного хлеба. Обожаю тыкву! Готова есть ее с утра до ночи! Кто бы приготовил! ![]() _________________ Я не знаю, где раки зимуют. Но показать могу. |
|||
Сделать подарок |
|
Temarka | Цитировать: целиком, блоками, абзацами | ||
---|---|---|---|
![]() Юльчик, с серебром!
Tamata писал(а):
Еще одним радостным событием, сегодня оказалось покупка новой прогулочной коляски Зефирчику. В преддверии зимы пришлось менять "колеса" на более вездеходные и в итоге купили вот такую красотень: Красивая коляска! ![]() Tamata писал(а):
Вправду кое что обреченные на провал поиски дали... я нашла мужнину заначку , а это значит, что мне на день рождения будет подарена вожделенная электронная книг Здорово, я тоже о такой мечтаю)) Tamata писал(а):
Может это у моих розовых весов, такое садистское чувство юмора развивается, сегодня 68 а завтра 71, я тогда их на фиг сдам на металлом и перейду на сантиметр. Не люблю весы ![]() ![]() Мне сегодня тетя и бабушка заявили, что моей фигуре пора округлиться, а то мол я худая как щепка ![]() _________________ жду июня... |
|||
Сделать подарок |
|
Кстати... | Как анонсировать своё событие? | ||
---|---|---|---|
![]()
|
|||
|
[9844] |
Зарегистрируйтесь для получения дополнительных возможностей на сайте и форуме |